Nuutste resepte

Chard tacos resep

Chard tacos resep


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Resepte
  • Dieet en lewenstyl
  • Vegetariese
  • Vegetariese etes

Dit is 'n vleislose taco in 'n mielietortilla. As jy geen queso -fresco -kaas kan vind nie, gebruik 'n sagte fetakaas of witkaas.

42 mense het dit gemaak

BestanddeleBedien: 4

  • 1 1/2 eetlepels olyfolie
  • 1 groot ui, in skywe van 5 mm gesny
  • 3 knoffelhuisies, fyngekap
  • 1 eetlepel rooi rissievlokkies, of na smaak
  • 125 ml hoenderaftreksel
  • 1 trosbiet, taai stingels verwyder en blare dwars in skywe van 3 cm gesny
  • 1 knippie sout
  • 12 mielie tortillas
  • 150 g verkruimelde queso -fresco -kaas
  • 1 salsa in 'n winkel gekoop

MetodeBereiding: 20 minute ›Kook: 45 minute› Gereed in: 1 uur en 5 minute

  1. Verhit die olyfolie in 'n braaipan oor matige hitte. Roer die ui by; kook en roer tot die ui ongeveer 10 minute sag en goudbruin geword het. Voeg die knoffel en rooi rissievlokkies by, roer tot geurig, ongeveer 1 minuut. Roer die hoenderaftreksel, chard en sout by. Bedek en verminder hitte tot laag. Laat prut tot die mangel amper sag is, sowat 5 minute. Verwyder die deksel en verhoog die hitte tot medium, roer tot die vloeistof verdamp, ongeveer 5 minute. Verwyder van hitte en hou eenkant.
  2. Verhit nog 'n braaipan oor medium-hoë hitte. Verhit die tortillas in die braaipan vir ongeveer 1 minuut per kant. Vul die warm tortillas met die mangel en bedek met die kaas en salsa.

Onlangs bekyk

Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(52)

Resensies in Engels (42)

deur Carrie

WAS MAL OOR DIT! Ek is pas 'n vegetariër. volgende keer as ek dit maak, gebruik ek 'n bietjie minder peper. andersins was dit wonderlik! -10 Sep 2010

deur jtguf87

Dit het een van my beste resepte geword. Dit is vinnig, gesond en 'n goeie manier om 'n paar groente in die dieet te kry. U kan ook vleis byvoeg, maar dit is baie goed sonder.-02 Jan 2011

deur GarOfCingar

Uitstekend. Ek het dit gisteraand gemaak en my vriende was mal daaroor! Die enigste verandering wat ek gemaak het (nie opsetlik nie) was die gebruik van bokkaas. Ek bedien die tacos saam met 'n pittige pampoensop. Dit was 'n baie aangename kombinasie.-03 Nov 2011