Die nuutste resepte

Eiers gevul met sardientjies

Eiers gevul met sardientjies


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

dit is gevulde eiers!
baie ligter as die klassieke weergawe en baie lekkerder !!!!

  • 4 eiers
  • 1 blikkie sardientjies in olie
  • sout peper
  • basiliekruid

Porsies: 4

Voorbereidingstyd: minder as 15 minute

RESEP VOORBEREIDINGSMODE Eiers gevul met sardientjies:

kook eiers, skil, sny in twee en verwyder die eiergeel!

Sardientjies en twee eiergele word saam met die speserye met 'n blender geslaag. Gebruik 'n sak garnering om die eierhelftes te vul.


Sny die eiers in twee en verwyder die eiergele, plaas dit in 'n aparte bak. Voeg die sardientjies, mayonnaise, mosterd, asyn, ui en sout by. Roer tot alles goed gemeng is. Verdeel die mengsel in 12 helftes in die middel, besprinkel met paprika en vars pietersielie en sit voor saam met brood of koekies.

Alle regte voorbehou 2018 & # 174 Cocina al Chile. Guatemala, Guatemala | Aangedryf deur FSC


Eiers gevul met sardientjies

Die voedingsverkeerlig is 'n kleurstelsel waarmee u die voedingswaarde duidelik, vinnig en volledig kan verstaan.


  • Kalorieë 0%

  • Vet 0g 0%
  • Versadigde vet 0g 0%

  • Suikers g 0%

  • Sal g%
  • Laag: hy 10% of minder van verwysingsinname
  • Bemiddel:tussen 10% en 35% van verwysingsinname
  • Ander:meer as 35% van verwysingsinname

* Verwysingsinname (IR) vir 'n volwassene

Resepte bevat gewoonlik bestanddele waarvan die persentasie verwysingsinname (IR) hoog is (geel en lemoene oorheers). Hierdie geregte word beskou as die hoofgereg van 'n maaltyd of aandete, sodat die porsiegrootte groter is en hul voedingsinname hoër is.

Om hierdie rede het resepte verskillende snypunte as produkte. Terwyl enige voedsel byvoorbeeld geel voedingstowwe tot 'n maksimum waarde van 20% van die IR bevat, sal resepte wat as 'n hoofmaal ontwerp is, die voedingstowwe in geel bevat tot 'n maksimum waarde van 35% van die IR.

KalorieëVetVersadigde vetSuikersSjaal
Wat is laag per porsie200 of minder7 g of minder2 g of minder9 g of minder0,6 g of minder
Wat is die helfte per porsieTussen 200 g en 700 gTussen 7 g en 25 gTussen 2 g en 7 gTussen 9 g en 32 gTussen 0,6 g en 2,1 g
Wat is hoog per porsie700 of meer25 g of meer7 g of meer32 g of meer2,1 g of meer
VoedingstowweAanduidende daaglikse bedrag
Kalorieë2 000 kcal
Vet70 g
Versadigde vet20 g
Suikers90 g
Sjaal6 g

aan Verwysingsinname (IR) is 'n gids oor die totale hoeveelheid kalorieë en verskillende voedingstowwe wat ons per dag moet eet om 'n gesonde dieet te handhaaf. Die inligting oor die persentasies IR dui aan wat die hoeveelheid voedingstof in 'n rantsoen relatief is tot die IR vir die voedingstof in die dag.

Die persentasies van Verwysingsinname (IR) word bereken vir 'n volwasse vrou met 'n daaglikse inname van 2000 Kcal. Individuele voedingsbehoeftes kan hoër of laer wees, afhangende van geslag, ouderdom, vlak van fisieke aktiwiteit en ander faktore.


As hulle in Spanje is, vertel hulle jou van mimosa eiers U is geneig om te dink dat dit 'n spesifieke resep is, maar dit is nie so nie. Dit is die naam wat die Franse gee aan wat ons gevulde eiers noem, dieselfde gereg wat die Angelsakse noem verweerde eiers, of wat dieselfde is, duiwelse eiers.

Bestanddele

  • Eiers, 8
  • Geroosterde hoenderborsie, 1/2 stuks
  • Pers ui, 1/2 ud
  • Mahonesa, 1 eetlepel
  • Lima, 1 ud
  • Water, 1 glas
  • Suiker, 1 teelepel
  • Sjaal
  • Vars pietersielie

Mimosa -eiers of gevulde eiers kan voorberei word om te dien as 'n koue gereg en om as 'n warm gereg voor te berei, dit verg geen moeite nie, dit verg geen hoë uitgawes nie, en as ons nie die kalorie -bestanddele soos mayonnaise of bechamel, Dit sal ook 'n lae-kalorie-proteïengereg wees.

Voedingseienskappe van eiers

Volgens die Spanish Nutrition Foundation, "Eier is 'n voedsel met 'n hoë voedingswaarde, en met 'n nie baie hoë energie -inname (84 kcal / mediumgrootte eenheid). Die proteïen is van die hoogste gehalte as gevolg van sy hoë biologiese krag. Voedsel- en Landbou -organisasie van die Verenigde Nasies (FAO) neem dit as 'n verwysingsterm, met 'n gebalanseerde verhouding van alle essensiële aminosure. In die eierwit is sommige van hierdie proteïene: ovalbumien (54% van eierwit proteïene), conalbumien, ovomucin, ovomucoid, ens., in die dooier: korrelproteïene (lipovitelin, LDL lipoproteïene en fosfovitien), plasmaproteïene (lipovitelinin en livetine).

Wat vette betref, bevat die eier 'n hoë inhoud van mono -onversadigde vetsure.

Onder die vitamiene val vitamiene D en A op, en dié van groep B (B12, B2 of riboflavien, B3 of niasien en folate). Onder die minerale is fosfor (vanweë die hoë fosfolipiedinhoud), jodium en selenium.

Daar is ook pigmente, insluitend karotenoïede wat verband hou met lipoproteïene en xantofille (zeaxantien en luteïen) met 'n antioksidant -karakter. "

Hoe om mimosa -eiers te maak

Vir hierdie resep stel ons voor dat u voordeel trek uit die oorblyfsels van die bors van 'n gebraaide hoender, maar ons kan ingemaakte tuna of bonito, ingemaakte sardientjies gebruik of deur ons gekook word soos hierdie ingelegde sardientjies, oorskot van gebakte vis.

Stap 1

Sny die pers ui fyn, sit dit in 'n bak, voeg suurlemoensap, suiker, 'n halwe teelepel sout by en bedek met 'n glas water. Ons laat dit rus terwyl ons die res van die stappe doen.

Stap 2

Verhit water in 'n pot met 'n handvol sout en 'n skeut asyn. As dit kook, gooi ons die eiers versigtig om dit nie teen die bodem of teen mekaar te slaan nie. Laat hulle vir 10 minute kook, want ons wil hê dat die dooier hard moet wees, maar nie te gaar nie.

Stap 3

As die eiers gaar is, plaas ons dit dadelik in 'n bak yswater totdat dit heeltemal afgekoel het. Ons skil dit, sny dit in die lengte in die helfte, verwyder die eiergele en behou die blankes.

Stap 4

Ons sit die eiergele in 'n bak, verpletter dit met 'n vurk, voeg die oorblyfsels van baie fyngekapte gebraaide hoender, mayonnaise en baie goed gedreineerde pers uie by. Ons meng alles baie goed, ons probeer, ons korrigeer sout indien nodig en vul die helftes wit gekookte eiers met hierdie mengsel.


EIERS GEVUL MET PAPPE EN SARDINE

Gevulde eiers is 'n gereg wat jy as voorgereg of voorgereg of as hoofgereg kan gebruik. Afhangende van hoe u dit wil gebruik, benodig u min of meer. Eiers gevul met sardientjies en rissies is 'n baie maklike resep om voor te berei met 'n goeie gesonde spens met kwaliteit konfyt waarmee u hierdie gereg te eniger tyd kan berei.

Eiers gevul met sardientjies in olie en peper is baie vullend. Om 'n hoofgereg met gevulde eiers voor te berei, kan u dit saam met 'n slaai van groen blare vergesel, wat sal help om die gereg visueel te verhoog sonder om 'n kalorie -inhoud by te voeg.

Laai my TABEL MET GELYKHEID EN MAATREGELS gratis af vir kook- en gebakresepte

(As u wil, kan u € 3,99 daarvoor betaal en u sal alle toekomstige opdaterings in u e -pos ontvang)

Kalmeer! Nul spam. U ontvang slegs e -posse wat verband hou met my eksklusiewe kosplanne en resepte


Stap vir stap: Broccoli au gratin met gebakte kaas

So min bestanddele as eenvoudig is hierdie resep, wat baie min stappe verg voordat dit gebak word en waarmee ons 'n heerlike aandete kry wat ook gesond is en baie kalorieë bevat. U kan dit ook as 'n eerste gang gebruik of vir vleis of pluimvee versier, aangesien dit 'n perfekte aanvulling is. Week dit goed in kaas as u van 'n intense geur hou, of verander dit in 'n bloukaas.


Eiers gevul met sardientjies met mayonnaise

3.- Verwyder die dop en maak die eiers halfpad oop.

4.- Meng die eiergele met die sardientjies en hou 1 om te versier.

5.- Voeg twee eetlepels mayonnaise by en roer alles om die vulsel te vorm.

6.- Vul die helftes van die eiers en plaas dit op 'n blaarslaai.

7.- Ons doen dit met al die helftes en dan versier ons met 'n bietjie mayonnaise en die eiergele.

8.- Laastens plaas ons 'n stukkie rooipeper en die gesnyde knop in die middel van die eiers.

Hierdie idee kom van:

En dit is sy nuutste gepubliseerde idees:

Bestanddele: 4 stukke Frozen Viking Cod Loin van Frozen Warrior tot op die punt van sout. 2 knoffelkoppe 200 gr. de Langostinos Guerrero 4 of 5 Pietersieliekersies 1.- Skil die knoffel en sny dit in l.

Hallo almal, na soveel jare sonder om 'n resep te publiseer, vind ek dit vreemd om hierheen terug te kom en dit te waag. Dit lyk asof ek een van my gunsteling stokperdjies laat vaar het, maar die waarheid is.

Land van Quercus Die weide is ongetwyfeld een van die mees unieke ekosisteme van die Iberiese skiereiland, die beste voorbeeld van 'n natuurlike balans tussen die ontginning van die natuurlike hulpbronne.

'N Maklike en vinnige resep wat ons uit meer as een moeilikheid sal red as ons iets lekker, gesond en binne 10 minute wil eet. As jy van die werk af kom en niks gereed het nie, trek die yskas uit.


Eierresepte gevul met sardientjies met mayonnaise

Eiers gevul met sardientjies met mayonnaise
'N Paar dae gelede het ek 'n bondel CALVO -seekos ontvang om nuwe resepte te skep. So vanmiddag dit.

Eiers gevul met sardientjies
Eiers gevul met sardientjies is 'n maklike voorgereg en benodig nie veel kennis van kookkuns nie. Ons kan dit voorheen as voorgereg maak.

Eiers gevul met sardientjies
Eiers gevul met sardientjies in 'n heerlike pasta waarvan die hoofbestanddeel sardientjies is. Die bestanddele is eenvoudig en goedkoop, die voorbereiding daarvan is maklik.

Eiers gevul met mayonnaise
Kategorie: Voorgeregte en Tapas, Voorgeregte, Eiers en Suiwel

Eiers gevul met tuna en mayonnaise
Somertyd, leestyd. Gee my 'n ander inleiding vandag. As u u reis na Itacadebes aanpak, vra dat die reis lank en vol is.

Eiers gevul met tuna en mayonnaise
Hierdie resep was een van die tipiese resepte wat my ma gemaak het toe ons klein was op Sondae. En wanneer ek hierdie gevulde eiers maak.

Eiers gevul met wortelmayonnaise
Gevulde eiers is 'n baie somer gereg. Al gee ek nie eers om watter datum nie.

Eiers gevul met wortelmayonnaise
Hier is ek met my tweede #Asaltablogimprevisible. Alhoewel Marga van die blog Saffron and Cinnamon, het die leier van hierdie groep ons gratis moue gelos.

Eiers gevul met tuna met piquillos -mayonnaise
Gevulde hardgekookte eiers is 'n somerklassieke. Kinders is mal daaroor en volwassenes ook. Dit is dan 'n gemaklike ete.

Eiers gevul met tuna met piquillo -mayonnaise.
Die somer kom en daarmee saam die drang om dinge vars en vinnig voor te berei. En dit is waarvoor die resep van vandag is, ryk.

: Gevulde eiers met seemayonnaise (heerlik)
Gevulde eiers ja, maar iets anders. Dit is nie die tipiese tuna en gebraaide tamaties nie, ek kan u verseker dat dit heerlik is, alhoewel ek.

Eiers gevul met garnale en Serrano met avokado -mayonnaise
Ek het lanklaas 'n resep gepubliseer, en ek het baie daarvan gemaak en gestoor, saam met baie ander restaurante.

Gevulde eiers met mengsel van mayonnaise en eiergele
Deel Tweet +1 Pin StumbleShares 0 Gevulde eiers is 'n baie gewilde resep in die kookkuns van verskeie lande, een van die voorgeregte.

Gevulde eiers met mengsel van mayonnaise en eiergele
Share2 Tweet +1 Pin StumbleShares 2 Gevulde eiers is 'n baie gewilde resep in die kookkuns van verskeie lande, een van die versnaperinge.

Gevulde eiers met mengsel van mayonnaise en eiergele
Share2 Tweet +1 Pin StumbleShares 2 Gevulde eiers is 'n baie gewilde resep in die kookkuns van verskeie lande, een van die versnaperinge.

Eiers gevul met avokado en tuna met swart knoffel mayonnaise
Kom ons berei een voor.

Het u 'n resepblog? Sluit aan en verhoog die verspreiding en besoeke van u blog.


Kook die eiers vir vyftien minute in soutwater. Sodra dit gereed is, laat dit afkoel of sit dit in koue water. Ons skil dit, sny dit in twee en verwyder die eiergele. Ons het bespreek. Ons het ook 'n paar sardientjies gereserveer vir versiering.

Ons was die blaarslaai en sny dit baie fyn, net soos met uie. Ons sny ook al die eiergele, behalwe een wat as versiering dien.

Plaas die blaarslaai, ui, gekapte eiergele en gerasperde sardientjies in 'n bak. Voeg 'n bietjie sout, peper en mayonnaise by tot 'n nie -vloeibare pasta.

Ons kap nog 'n bietjie blaarslaai en sit dit op 'n bord as bed of basis vir die eiers. Dan vul ons die eiers met die deeg wat ons gemeng het.

Ons sit dit bo -op die gekapte blaarslaai, en as ons klaar is, gooi ons die gekapte eiergeel, 'n klein stukkie sardien en 'n stukkie olywe. Smaaklike ete!


Stap 1

Ons gooi die water en die sout in die glas en stel die mandjie met die eiers voor. Plaas die beker en programmeer 15 min / Varoma / vel 1. Verwyder die mandjie dadelik met die spatel en laat die eiers onder 'n stroom koue water afkoel. Ons het geskil en gereserveer. Ons gooi die water uit die glas.

Stap 2

Sit die rooi ui in die glas en maal 5 sek. / Vel 5. Haal uit in 'n bak en hou eenkant.

Stap 3

Ons sit die tamatie in die glas en maal 5 sekondes / vel 5. Ons verwyder met die rooi ui en hou dit voor.

Stap 4

Ons sit die sardientjies met die vloeistof uit die blikkie in die glas en maal 5 sekondes / vel 5. Ons verwyder en hou dit op.

Stap 5

Verdeel die eiers in die helfte en verwyder die eiergele, gooi dit in die Thermomix -glas en maal 5 sek. / Vel 4. Voeg die gereserveerde fyngemaakte bestanddele by en meng 10 sek. / Vel 3. Meng die mengsel met die spatel.

Stap 6

Ons vul die eiers met die mengsel en hou dit in die yskas totdat dit klaar is.

As jy wil, kan jy 'n bietjie mayonnaise by die mengsel van eiers gevul met ingelegde sardientjies voeg. Goeie wins.


Video: 11 bewezen gezondheidsvoordelen van knoflook! (Mei 2022).