Nuutste resepte

Vinnige framboos roomys resep

Vinnige framboos roomys resep



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Resepte
  • Soort gereg
  • Nagereg
  • Vrugte nageregte
  • Bessie -nageregte
  • Framboos -nageregte

Hierdie super maklike tuisgemaakte framboosroomys is altyd 'n treffer by kinders, maar u kan dit ook 'n feestelike voorkoms gee en in stervormige vorms vries vir 'n vakansie vir volwassenes en kinders.

2 mense het dit gemaak

BestanddeleBedien: 4

  • 125 g vars of bevrore frambose
  • 150 ml dubbelroom
  • 2 eetlepels Demerara -suiker, meer na smaak

MetodeVoorbereiding: 5 minute ›Bykomende tyd: 12 uur› Gereed om: 12 uur 5 minute

  1. Pureer frambose. Voeg in 'n bak en roer room en suiker by tot opgelos.
  2. Plaas die mengsel in 'n ysblokkiebak of in 'n stervormige vorm. Plaas 'n tandestokkie in elke vorm en laat oornag vries totdat dit stewig is.

Wenk

As die tandestokkies nie regop bly nie, wag 'n bietjie en sit dit in sodra die mengsel effens gestol het.

Onlangs bekyk

Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(2)


Maklike suikervrye framboosroomys

Ek geniet die afgelope paar weke my bad met lae-koolhidraat-roomys met drie bestanddele. Miskien 'n bietjie te veel, want dit het uiteindelik nou die dag opraak. En natuurlik, met die super warm weer, was ek lus vir meer roomys. U weet, die soort wat u onmiddellik moet bevredig. Soos, net hierdie tweede. Die laaste ding wat ek lus was om meer roomys te maak en vir ewig te wag totdat dit vries! In plaas daarvan het ek hierdie framboos-roomysresep met drie bestanddele ter plaatse geskep!

Hierdie framboosroomys is basies onmiddellik. U benodig drie bestanddele en maaaaybe twee minute, indien nie minder nie. Al wat u hoef te doen is om 'n paar bevrore frambose, swaar room en versoeter na smaak in 'n blender te pols. Ta-da! Onmiddellike framboosroomys!

Daar is baie buigsaamheid met hierdie suikervrye roomysresep. Versoet dit na u smaak, met enige versoeter wat u het! Ek beveel 'n poeier- of vloeibare versoeter aan vir die beste resultate. Ek het dit gedoen met beide erythritol en stevia in poeiermelk.

U kan dit maklik paleo en suiwelvry maak as u wil. Vervang net die swaar room eerder met klapperroom! Beide maniere is heerlik.

Ek wil ook eksperimenteer met die bereiding van hierdie vrugte -roomys met ander bessies. Bevrore swartbessies, aarbeie of bloubessies klink baie goed! Enige bevrore vrugte wat u het, moet werk, maar bessies is een van die laagste suiker, waarvan ek hou.

As u op soek is na 'n ander maklike manier om af te koel met 'n bevrore nagereg, probeer dan hierdie sjokoladebotterbyt van Allergylicious. Ek gebruik suikervrye sjokoladeskyfies wanneer ek dit maak, en u kan selfs die piesangs met 'n laer koolhidraatvrug vervang, as u wil.

As u 'n sjokolade -roomys verkies, probeer hierdie veganistiese sjokolade -grondboontjiebotter.

Vir almal wat net so lief is vir resepte met drie bestanddele as ek, kyk na 'n lae-koolhidraat-sjokolademousse van Sugar Free Londoner. Die een het ook drie bestanddele, en is net so maklik soos hierdie roomys!

As u wonder oor die foto's, het hierdie framboos-roomysresep 'n sagte tekstuur wanneer dit onmiddellik geëet word. Soos u kan sien, is dit nie 'n harde roomys nie. Ek hou toevallig so! Dit was 'n goeie pasverandering na die vanielje-roomys wat ek 'n paar weke gelede gemaak het.

Ek was so ongeduldig om hierdie framboosroomys te eet dat ek heeltemal vergeet het om 'n spuitsak te gebruik om dit mooi te laat lyk. Oeps! Ek het 'n paar foto's geneem, en toe was dit amper onmiddellik tussen my dogter en ek weg. (Ja, ons het moontlik 'n paar porsies gehad!))

Vir almal wat 'n stewiger roomys verkies, vries dit gerus totdat dit meer verhard word. Alternatiewelik, voer dit net deur 'n roomysmasjien as u een het. Dit is heerlik, sag en ferm - soos 'n framboosorbet met lae koolhidrate.

Vir nog 'n bevrore lekkerny, probeer lae -koolhidraat -jellopoppies. Of as u van roomysresepte hou wat slegs met vrugte versoet is, maar dit nie nodig het om koolhidraatarm te wees nie, probeer dan sjokolade -piesangroomys, versadig met piesangs en dadels.

Ek sal hierdie framboos roomys resep baie somer maak!


Kry die regte bessies

Met dit gesê, weer is weer, en soms kan my ma elke jaar vir my vars bessies bring. Ek kan nie frambose kweek nie, aangesien my tuin skaduwee is, en in hierdie gevalle neem ek altyd my kinders bessies. Daar is geen twyfel daaroor nie: bessies smaak ongelooflik reg langs die wingerdstok, en dit sorg vir die beste resep vir framboosroomys!

As u gelukkig genoeg is om 'n vrugtelydende tuinmaakmoeder soos ek te hê, beveel ek u sterk aan om na 'n U-Pick-plaas te gaan (as u een het) en self vars frambose bymekaar te maak.

Maar as u eenvoudig nie die tyd, geduld of verdraagsaamheid het om bye self te gaan pluk nie, sal die gekoopte net so lekker smaak! Frambose kan die hele jaar deur in baie winkels regoor die land gevind word.

As u op soek is na 'n maklike framboos -roomysresep wat ongelooflik lekker is. Jy moet hierdie framboosroomys vandag maak! Dit is sonder twyfel die beste roomys ooit.


21 gesonde ontbytresepte vir gewigsverlies

Hierdie gebakte eiers is ontbyt, nie net heerlik nie, maar bevat slegs 375 kalorieë per porsie. Met rissies en tamaties, het dit die ekstra bonus om u te help om u vyf-per-dag in te pak.

Maak hierdie lekker frites deur rou courgette te rasper en met meel en 'n tikkie suurlemoenskil en parmesaan in 'n bak te meng. Van daar af braai jy dit eenvoudig in 'n pan. Maklik en heerlik!

Met 105 kalorieë, 1 g proteïen, en 1 g vet, 26 g koolhidrate, 14 g suiker in 1 medium piesang, is dit 'n ontbyt wat u die hele oggend aan die gang sal hou. Die vrugte het baie gesondheidsvoordele, insluitend kalium en die perfekte snack voor die oefensessie as u vroeg in die gimnasium is.

As u dit op 'n Sondagaand tuis maak, word u ontbyt vir die week gesorteer. Klits eiers eenvoudig en gooi die mengsel in muffinpanne en bak dan in die oond tot dit gereed is. U kan alles byvoeg, van tamaties en soetrissies tot sampioen en selfs spek.

Hierdie kleurvolle bakkies lyk Instagram-waardig en smaak ook heerlik. U kan dit op verskillende maniere maak, maar die basiese idee is om 'n smoothie van u keuse te maak en dan vrugte, korrels en neute te bedek. Foto vir sosiale media is nie noodsaaklik nie.

Hierdie smaaklike gereg word bedien op 'n bedding van verlepte spinasie en pittige, soet tamaties en is so lekker. Los die hollandaise en jy het 'n middelvriendelike ontbyt. Vind ons gesonde resep hier.

Sampioene is 'n ware ontbyt -superkos - dit is 'n belangrike voedingstof vir die behoud van 'n gesonde vel en 'n goeie bron van sink. Hou dit saam met eiers in volgraanroosterbrood soggens om vars te voel.

Die koning van ontbytgraan, Weetabix, is meer as net iets om in die winkel af te haal. Maak dit meer opwindend deur piesangs, bessies, konfyt of selfs grondboontjiebotter by te voeg - die moontlikhede is eindeloos.

Ons weet almal dat pap 'n heerlike en vullende ontbyt is, maar dit is ook gesond as dit met 'n lae vetmelk of water gemaak word en onversoete is. Paphawer is volgraan, sodat hulle die hele oggend stadig hul energie vrystel, sodat u langer versadig kan voel, en hawer is 'n uitstekende bron van 'n oplosbare vesel genaamd beta-glukan, wat u cholesterolvlakke kan verlaag.

Voeg vrugte by vir 'n ekstra goeie smaak.

Die uiteindelike heerlike ontbyt is ook goed vir u, solank u die melk en room in u eiers natuurlik oorslaan. Maak roereier in die mikrogolfoond of kookplaat en meng gerookte salm. Fancy!

Hawer oornag is heerlik en so maklik om te maak. Laai jogurt en hawer net op die laag, bedek met bessies en laat dan oornag in die yskas. Teen die oggend sal u hawer sag word, en u sal 'n meer ontbyt kry wat baie stouter smaak as wat dit werklik is.

Avo is vol 'goeie vette' en 'ndash, wat in wese beteken dat dit jou vol sal maak en baie goeie voedingstowwe sal vrystel. Bedien dit op volgraanroosterbrood of bak 'n eier in die middel vir 'n oggendbederf.

Hierdie ontbytgraan klink miskien na 'n vervelige opsie, maar jy sal verbaas wees hoe lekker dit kan wees as jy bessies byvoeg.

Suurdeegbrood het 'n lae glukemiese indeks (GI), wat beteken dat u die suiker hoog en laagtepunte kan kry wat verband hou met witbrood, en dit help u om wakker te bly gedurende die oggend. `

Intussen is eiers propvol proteïene om jou vol te hou tot middagete.

Bone vir ontbyt is dalk baie Brits, maar dit is eintlik nie 'n slegte geskree nie, en die polse kan jou help om die voedingstowwe te kry wat jy nodig het om die dag te begin en tevrede te wees aan die einde van 'n maaltyd.

As jy eerder die brood wil oorslaan, bedien dit eerder met eiers.

Hierdie resep kom van die suikervrye plaasvoedingsdeskundige Angelique Panagos, en is net so lekker soos dit vul. Lees hier hoe u u eie kan maak.

Met 32 ​​g proteïen om u bene en spiere gesond te hou, plus noodsaaklike omega-3-vette (100 persent van u weeklikse behoeftes), is dit belangrik om u hart gesond te hou en hierdie ontbyt moet 'n weeklikse ritueel wees.

Bedien met volgraanroosterbrood vir ekstra vesel.

'N Omelet is maklik om te maak en vol proteïene. Voeg spinasie en sampioene by vir ekstra lekkerte, en maak dit elke keer perfek met ons omeletresep.

In teenstelling met wat algemeen geglo word, is grondboontjiebotter nie die duiwel nie. Volgens twee studies kan 'n daaglikse porsie neute eintlik help om die gewig af te hou, veral namate ons ouer word.

Kies 'n gesonder grondboontjiebotter (die hele aarde is 'n goeie opsie), en probeer dit nie direk uit die pot haal nie. dit is heerlik, maar waarskynlik nie bevorderlik vir gewigsverlies as dit uit 'n lepel bedien word nie.

Die nederige eier slaan weer! Om jou eier te kook, help om al die goeie dinge te behou, en dit sal 'n bietjie vol brood wees. heerlik, basies.

'N Smoothie wat vol voedsel is, is een van die maklikste maniere om jou liggaam te voed en 'n bietjie broodnodige TLC te gee. Voeg hawer by sodat jy langer vol kan voel.


Framboos roomys resep

Hierdie framboosroomysresep is vars, vrugtig en heerlik met 'n pragtige rooi kleur. Die beste van alles is 'n maklike resep.

Ons uitspraak

Ons het hierdie roomys baie geniet.

My man sê dit tel onder sy gunsteling tuisgemaakte ys ... en vertrou my - dit sê baie, want ons het baie verskillende soorte roomys gemaak!

Die Frambose

U kan vars of bevrore frambose gebruik.

As jy 'n meer intense framboosmaak wil hê, kan jy meer frambose byvoeg ... maar as jy nie genoeg frambose het nie - moenie te veel bekommerd wees nie - dit sal steeds goed gaan.

Ek het uitgegaan en 'n pint frambose in die winkel gekoop.

Toe kom ek huis toe en meet dit - 'n pint moet 2 koppies wees - myne was 1 1/2 koppies. Dink dit is 'n pint in die middel van die winter!

Wel, ek het my roomys gemaak met my "pint" frambose - en dit het nog steeds goed gegaan!

Hoe om 'n sagte romerige tekstuur te maak

Die meeste vrugte -roomys is geneig om hard te wees nadat dit heeltemal gevries is - maar hierdie resep het 'n lekker gladde roomys gemaak ... waarskynlik omdat dit meer suiker benodig omdat die frambose so tert is.

Bedieningswenk

Bedien met brownies en bo -op met 'n vars framboos!

Die rooi van die roomys en die swart van die brownies lyk goed saam.

Die effense suurheid van die frambose en die soetheid van die brownies lewer 'n heerlike mengsel van geure.


20 tuisgemaakte Keto -roomysresepte

As u eerste werk nie by 'n roomyswinkel was nie, wil u begin met basiese resepte sonder om te begin en u vaardighede van daaruit op te bou, net soos die volgorde van hierdie lys is.

4 Maklike opsies sonder keto -roomys

Hierdie beginnersvriendelike resepte benodig geen vaardighede nie,#8212 of selfs 'n roomysmasjien:

#1: Maklik sonder om Vanilla Keto -roomys te draai

Hierdie keto-roomysresep sonder kers is heeltemal vanielje.

En dit benodig slegs drie bestanddele: swaar slagroom, regte vanielje -ekstrak en versoeter van monnikvrugte.

Het u geweet monnikvrugte bevat 150-200x die soetheid van rietsuiker, maar bevat nul koolhidrate of kalorieë [ *]?

Neem die keto -vasvra

Vind die regte keto -versnaperinge en aanvullings
vir u unieke doelwitte

Daarom is monnikvrugte een van ons gunsteling ruil vir wit suiker op 'n ketogene dieet.

Met slegs drie bestanddele en vyf minute voorbereidingstyd het u 'n koolhidraat-keto-goedgekeurde vanieljeroomys wat u bloedsuiker nie kan bemoeilik nie.

Sjokolade -aanhangers, hierdie volgende resep is net so lekker en ryk.

#2: Romerige sjokolade Geen keto -roomys nie

As daar 'n drang na sjokolade-roomys is, maak hierdie romerige koolhidraatresep sonder kersie en dans lekker terwyl dit koue is.

Deur organiese klapperroom, donker sjokoladeskyfies en die suikervrye versoeter Stevia te gebruik, kry u dieselfde dekadente tekstuur as ys in die winkel minus alle suiker, preserveermiddels en verdagte bestanddele.

Probeer hierdie volgende keto -roomysresep om die beste van twee wêrelde te kry.

#3: Geen roomys van vanielje -sjokolade nie

Kan u nie besluit tussen vanielje en sjokolade nie?

Hierdie gelukkige medium vanielje -sjokolade -werveling sal almal tevrede stel.

Martina van Keto Diet gebruik 'n romerige, vetterige basis van klapperroom en regte vanieljebone, en draai dan 90% donker sjokolade in vir 'n bederf wat net voel asof jy bedrieg.

Het u nie bestanddele soos kremetart byderhand nie?

Geen probleem nie Martina bied ook voorstelle vir alternatiewe bestanddele, sodat u op die laaste oomblik kan gebruik wat u het.

Met basiese vanielje- en sjokolade -ysgeure onder u band, laat ons dinge eenvoudig hou deur te eksperimenteer met 'n ander klassieke geur, wat ook toevallig van Martina kom.

#4: Geen Churn Lemon Keto -roomys nie

In plaas daarvan om donker sjokolade by te voeg tot haar koolhidraat-vanielje-roomysresep soos in ons vorige resep, voeg Martina die sap van twee suurlemoene en suurlemoenskil by haar basis.

En dit skep 'n suiwer suurlemoen-weergawe wat slegs 3,6 g netto koolhidrate per porsie inskakel.

Hierdie verfrissende suurlemoenroomys is moontlik 'n onverwagte gunsteling by u huis.

Verrassing: U kan ook so voel oor die geheime wat hierdie volgende keto -roomysresepte deel.

4 Keto -ys propvol Superfoods

Suurlemoene is nie die enigste gesonde bestanddeel wat u kan insluip in lae-koolhidraat-keto-roomysresepte nie.

As u die neiging tot 'lekker room' in u Pinterest- of Instagram -voer misgeloop het, is hierdie mengsels roomysresepte wat 'lekkerder' vir u liggaam is omdat dit vrugte soos piesangs en avokado's as basis gebruik.

Alhoewel piesangs nie keto-vriendelik is nie, toon hierdie volgende vier lekkernye dat supervoedsel die perfekte geheime toevoeging tot u keto-roomysresepte is.

#1: Keto Superfood Nice Cream

Hierdie resep vir lekker roomys gebruik bevrore blomkool in plaas van piesangs, sodat u op die wa kan spring sonder om u harde werk tot ketose te verwoes.

In plaas van 'n piesang-geïnduseerde bloedsuikervlak, verdien u hierdie voordele deur die kruisblaargroente by u nagereg te voeg:

Boonop sal kieskeurige eters nie eens besef dat daar blomkool in hierdie resep skuil nie, so dit is 'n ideale opsie om groente in te sluip.

En as u nie gereed is om blomkool in u roomys te probeer nie, werk die volgende resep op dieselfde manier minus die groentegedeelte.

#2: 5-bestanddeel sjokolade grondboontjiebotter lekker room resep

Maya by Wholesome Yum het haar 'lekker room' -benadering 'n bietjie anders gebruik deur klapperolie as haar superkos te gebruik en heeltemal 'n sweempie groente en suiwel te laat val.

Sy voeg ook grondboontjiebotter en kakaopoeier by om 'n gunsteling kombinasie van geure te skep.

Boonop is haar lekker roomresep met sjokoladeboontjiebotter ook suikervry en koolhidraatloos, wat dit perfek maak op keto. Dit is ook veganisties danksy die gebruik van klappermelk en suiwelvrye sjokolade.

Die volgende twee keto -roomysresepte gee hul geheime superkosbestanddele in hul name weg.

#3: Keto -sjokolade -kollageen -proteïen -roomys

Bo en behalwe lekker room, het ys wat ook met proteïene gepak is, ook sosiale voer begin oorstroom.

Maar afhangende van die bestanddele wat gebruik word, kan baie op die mark u opgeblase en gasagtig laat voel.

'N Beter opsie is hierdie tuisgemaakte keto sjokolade kollageen proteïen roomys van Keto Vale.

Hierdie resep ruil hoogs verwerkte proteïenpoeier wat irriterende en kunsmatige bestanddele bevat, en gebruik ons ​​grasvoedende kollageenproteïen wat vooraf gelaai is met MCT-olie en darmgesonde akasiavesel vir energie en spysvertering.

Dus, terwyl u op wolk nege is met u koolhidraat-roomys, voed u u liggaam ook met 'n gesonde dosis proteïene en al die voedingstowwe wat daarmee gepaard gaan.

Die avokado in hierdie volgende resep gee 'n soortgelyke resultaat, maar in plaas van proteïen verhoog u u gesonde vetinname.

#4: Suiwelvrye sjokolade-avokado-keto-roomys

Lisa van Low Carb Yum gebruik slim avokado's as haar superkosbestanddeel vir haar suiwelvrye sjokolade-keto-roomysresep.

Avokado's bring u liggaam noodsaaklike vitamiene en minerale soos kalium, vitamien K en folaat, sowel as mono -onversadigde vette soos oliesuur, om u hart gesond te hou.

Lisa wys ook daarop dat die vesel in avokado's verseker dat hierdie roomys nie sy welkom in die ingewande oorskry nie, anders as in die winkel.

Maar soos sy ook noem, is hierdie resep meer 'n lekkerny om te geniet, ten spyte van die gesonde avokado.

En vir lesers soos ek wat keto-ys wil hê wat gebaseer is op tipies slegte smaak vir u, kyk gerus na die volgende stel resepte.

10 Keto -roomysresep Kopieë van u gunsteling geure

Die volgende 10 resepte is moontlik suikervry en koolhidraatvry, maar dit herinner u steeds aan die klassieke ys waarna u smag.

En as u 'n fyn-sjokolade-fynproewer is, sal u die eerste een veral waardeer.

#1: Keto -roomys met sjokolademunt

U vind geen kunsmatige groen kleure of vals geure in hierdie keto -roomys van sjokolademunt nie. En u smaakknoppies weet onmiddellik dat u na 'n beter weergawe opgegradeer het.

Met die gebruik van klapperroom in plaas van melk, is hierdie ruil vir bestanddele ook ideaal vir almal met suiwelgevoelighede en kan u help om gesondheidsvoordele te behaal, soos:

  • Verbeterde cholesterolvlakke
  • Verminderde spanning in u liggaam
  • Beter bloedsuikervlakke
  • Laer risiko om diabetes te ontwikkel
  • Hoër opname van voedingstowwe

Voel jy nie so min nie?

As sjokolade alles meer as u obsessie is, sal dit vir u moeilik wees om ander resepte as hierdie volgende te maak.

#2: Lae -koolhidraat -dood deur sjokolade -Keto -roomys

As u 'n roomysmaker het, sal hierdie death by chocolate keto roomysresep van Carolyn at All Day I Dream About Food agt porsies romerige, donker sjokoladehemel maak.

U sal die lae-koolhidraatlose, suikervrye porsies wil deel, aangesien die makro's 'n bietjie hoër is as ander resepte op hierdie lys. Lees: Moenie dit 'n daaglikse gewoonte maak nie.

  • 303 kalorieë
  • 5,79 netto koolhidrate (totale koolhidrate is 9,1)
  • 27,2 g vet
  • 4,4 g proteïen

U benodig ook 'n roomysmaker vir hierdie volgende resep —, en dit is beslis die moeite werd.

#3: Keto -sjokolade -roomys met karamelwerveling

Dink u dat elke roomys standaard moet kom met 'n oulike, karige bolaag?

Met 'n tuisgemaakte karamelsous wat bestaan ​​uit water, stevia (of monnikvrugte), botter, swaar room, vanielje-uittreksel en 'n knippie sout, kan u 'n lae-koolhidraat-weergawe byvoeg in u roomysmengsel en bo-op jou sundae.

Moenie dat die roomysmaker u intimideer nie. Al wat u hoef te doen is om alles saam te meng en in te gooi. Dan doen die masjien die res.

Aangesien dit so maklik is om te gebruik, kan u ook die volgende resep met u nuwe roomysmaker probeer.

#4: Keto -bruin botter -pekanneuteroomys

Hierdie roomysresep verg meer werk as ander op hierdie lys, want u sal eers u eie pekanneute moet rooster en u bruin botter moet maak, maar dit is 'n klein prys om te betaal vir hierdie beter as die oorspronklike keto-botter pekanneut roomys.

Maak hierdie resep gedurende die naweek, as u meer tyd het, en u 'n onweerstaanbare bederf in die vrieskas kan wag vir u tydens u besige werkweek.

As niks om 'n goeie rede so lekker soos harde werk smaak nie, sal hierdie volgende resep u ook opgewonde maak.

#5: Keto-koekies en room sonder suiker

U het nie 'n roomysmaker nodig om hierdie suikervrye keto-koekies en roomresep sonder suiker te maak nie, maar u moet miskien u moue oprol en u bakvaardighede buig.

Dit is omdat u hierdie heerlike koekies moet meng, dat u dit eers moet bak.

Terwyl u ketokoekies in die oond is, kan u 'n roomysbasis maak om u tyd te maksimeer.

Meng dan die twee saam, laat dit vries, en u het u eie lae-koolhidraatkoekies en roomys wat goud werd is.

En as u nog meer ambisieus is, of as aarbeikaaskoek u roomysgeur is, groet dan met hierdie volgende resep.

#6: Lae-koolhidraat-aarbei-kaaskoek-roomys

Soortgelyk aan die vorige resep, voeg hierdie koolhidraat-aarbei-kaasroomys 'n ekstra stap in u poging, aangesien u eers die kaaskoekkors wat u later in die roomys gooi, eers moet maak.

Maar as u die laaste resep onder die knie het, weet u dat u slimmer kan werk deur u aarbei -kaaskoekbeslag te maak terwyl u kors kook.

Teen die tyd dat albei klaar is, is u gereed om dit saam te meng, sodat hulle mekaar ongeveer twee uur in die vrieskas kan leer ken, en voila!

U sal 10 porsies soet, koolhidraat -aarbei -kaasroomys hê om te deel of vir uself te vark.

Die volgende keto -roomysgeur is ook aan die soeter kant.

#7: Framboosys met wit sjokolade

Die lae-koolhidraat-basis van hierdie roomys met wit sjokolade behoort nou bekend te wees: swaar slagroom, amandelmelk, stevia (of monnikvrugte) en vanielje-ekstrak.

Die grootste verskil hier is dat hierdie resep bevrore frambose en kakaobotter byvoeg om 'n smaakwaardige smaakprofiel te skep, anders as enige ander op hierdie lys.

Die-hard frambose-aanhangers sal ook spesiale aandag aan hierdie volgende resep wil gee.

#8: Maklike suikervrye framboos-roomysresep wat slegs 3 bestanddele en 2 minute van u tyd gebruik

Maya by Wholesome Yum het hierdie eenvoudige suikervrye framboosroom gemaak om mense te help om hul drange te bevredig sonder om vir ewig te spandeer.

Hierdie basiese, moeitelose resep gebruik dus slegs drie bestanddele en neem minder as twee minute om van begin tot einde te maak (ernstig!).

Voeg bevrore frambose, swaar room en versoeter by 'n blender en meng saam.

Dan kan u hierdie lekkerny direk uit die blender geniet as u lief is vir sagte opdiening of sorbet, of u kan dit in die vrieskas of roomyshouer gooi om 'n romerige konsekwentheid te verkry.

Maar as dit kersies is waarna u 'n ketogene dieet wil hê in plaas van frambose, is die volgende roomysresep baie smaakvol en bevat dit steeds min koolhidrate en suiker.

#9: Amarena-kersie-koolhidraat-roomys

Aangesien kersies gewoonlik te hoog in suiker is om gereeld 'n keto -dieet te wees, kan u drang daarna sterker word namate u dit begin mis.

Ons mense wil immers altyd iets meer hê sodra dit buite perke is.

In plaas daarvan om uself te ontneem, krap hierdie kersie -roomys -resep op u kersie sonder die ekstra kant van koolhidrate.

Voordat u die rol speel in die roomysmaker, moet u Martina se koolhidraat-kersie Amarenata-stroop opskep, wat die hoë dosis kersiesmaak minus die suiker lewer.

Roer dit in jou vanielje basis, en jy sal 'n lae-koolhidraat-keto-nagereg hê om jou smaakpapille te prikkel.

U kan ook u Amarenata -stroop gebruik as 'n roomys vir ander resepte op hierdie lys.

Ons volgende gaan nie net oor een bessie nie, en dit is ook anti-inflammatories.

#10: Gemengde bessie suiwel en eiervrye roomys

As u twyfel oor 'n roomys sonder eiers of suiwel, stel Caitlin by Grass Fed Girl die rekord met haar heerlike gemengde bessie -roomysresep en sê u kan.

U kan hierdie 4-porsie resep maak met die no-churn-metode of u handige roomysmasjien.

En om die verrassings voort te sit, het u geweet dat u ook keto -gelato alleen kan maak?

2 Keto -roomysresepte vir diegene wat gelato verkies

Italiaanse gelato verskil van Amerikaanse roomys omdat dit gewoonlik meer melk en minder eiers en room [ *] bevat.

Gelato word ook stadig gekeer om die hoeveelheid lug in die mengsel te beperk, wat 'n digter, syerige konsekwentheid skep as standaardroomys [ *].

Of dit nou 'n bederf is of 'n afwerking op 'n spoggerige maaltyd, hierdie twee spesiale gelato -resepte sal al die smaak van die smaak beïndruk of nie.

#1: Sjokoladegelato met min koolhidrate

Benewens Megan se geniale hacks om die perfekte gelato-konsekwentheid te verkry, benodig u swaar room, eiergele, kakaopoeier, peperment en vanielje-uittreksel en versoeter van monnikvrugte om hierdie mint-koolhidraat-sjokoladegelato te maak.

Met net minder as 3 g netto koolhidrate per porsie, behoort hierdie gelato jou nie uit ketose te skop as jy by die porsiegrootte hou nie.

En as u nog meer koolhidrate oor het, kan u hierdie gelato met 'n keto -brownie kombineer, net soos sy vir 'n nog harder sjokolade -ontploffing.

Kom ons keer hierdie vergelyking om en ontslae te raak van die kruisement met hierdie volgende koolhidraatgelato-opsie.

#2: Sjokolade -gelato -roomys met lae koolhidrate

As u op soek is na 'n lae-koolhidraat-sjokolade-gelato-resep wat maklik is om saam met u gesin te maak, maar dit nog steeds smaak asof u net uit 'n gelato-winkel in Italië gestap het, is u wens vervul.

Hierdie resep maak vier porsies suikervrye sjokoladegelato wat u alleen kan eet of kan gebruik om hierdie ryk keto-peperment-brownies te bedek.

U kan ook u keto -roomyspartytjie 'n bietjie hoër maak deur dit te maak lae-koolhidraat suiker keëls !

Noudat ons al hierdie heerlike keto -roomysgeure bespreek het, is dit natuurlik dat ons eers na floats en sundaes gaan.

3 Nostalgiese dryfkuns en sundaes om u innerlike kind tevrede te stel

Onthou jy toe daar niks beter in die lewe was as 'n wortelbier -float of 'n reuse roomysbroodjie nie?

Of jy nou grootgeword het in die plaaslike eetplek of roomyswinkel, hierdie lieflike tradisies hoef nie te eindig as jy met jou ketogene dieet begin nie.

Hierdie klassieke het net 'n bietjie keto -aanpassing nodig, aangesien hierdie eerste resep geld verdien.

#1: Lae -koolhidraat -roomys -sundae

Die klassieke roomysbroodjie begin met drie bolletjies van u gunsteling geure, baie aangename toppings, slagroom en 'n kersie bo -op.

Voordat u van vreugde spring, kry u nie al die komponente nie, maar hierdie resep vir lae -koolhidraat -roomys is redelik in die regte plek.

U het nie net drie nostalgiese roomysgeure om uit te kies nie, u kan ook keto sundae -toppings byvoeg, soos:

  • Stevia-versoete sjokoladeskyfies
  • Sjokoladesous gemaak van stevia-versoete sjokolade
  • Okkerneute, macadamianeute of pekanneute
  • Vars frambose, bloubessies of aarbeie

Ons laaste twee roomysresepte is toevallig 'floats' en hulle is ook 'n klassieke nagereg wat beter is as die oorspronklike.

#2: Keto Raspberry & amp; Vanilla Ice Cream Soda Float

Die basiese beginsels van 'n roomysvlot is redelik eenvoudig: roomys en koeldrank.

Aangesien beide die bestanddele alles behalwe keto-vriendelik is, kan dit moeilik wees om hierdie vintage lekkerny te laat gaan.

Gelukkig hoef u nie hierdie keto -framboos en vanielje -roomys in u lae -koolhidraat -lewe te dryf nie.

Benewens die bereiding van u eie keto-vanielje-roomysbasis, verruil hierdie suikervrye opsie tradisionele koeldrank vir stevia- en eritritol-versoete framboos-limonade met sprankelende water vir dieselfde bruisende atmosfeer.

En as u nie tyd het om u eie koeldrank en roomys te maak nie, verg hierdie volgende resep feitlik nul tyd in die kombuis en bied u die geleentheid om 'n byna onbeperkte verskeidenheid geure byderhand te hê.

#3: Maklike Keto Cream Soda Zevia Floats

Ons laaste resep is ideaal as u nie tyd het om te wag totdat tuisgemaakte roomys vries nie.

Met 'n lepel van die gewilde Halo Top-koolhidraat-roomys en 'n blikkie stevia-versoete koeldrank soos Zevia, kom hierdie maklike vlotresep so smaakvol soos wat jy kan kry vir so min moeite.

Met soveel opsies van beide Halo Top en Zevia, kan u roomysvlotterkombinasies kry soos:

  • Vanieljeboon en gemmerwortelbier
  • Sjokolade en aarbeisoda
  • Pistache en swart kersiesoda
  • Koekie deeg en room koeldrank

Alhoewel u nie die bestanddele in elk van hierdie klaargemaakte keto-krammetjies kan beheer nie, spandeer u minder tyd aan kook en skottelgoed daarmee.

En u sal bly wees om te weet dat Halo Top nie die enigste koolhidraat-roomys in die stad is nie.


Kan u roomys sonder 'n roomysmaker draai?

Die eenvoudige antwoord is ja, jy kan roomys maak sonder 'n roomysmaker. Dit sal nie so glad of romerig wees soos in 'n masjien nie, maar steeds goed.

Plaas die roomysvla in die vrieskas nadat dit reeds met die hand afgekoel is. Gebruik 'n klits of spatel of selfs 'n vurk gee elke halfuur 'n baie goeie mengsel, ten minste twee uur.

Vir framboos rimpel roomys, jy moet die rimpel by die laaste draai voeg, verwyder die helfte van die roomys om deur die helfte van die sous te rimpel, sit dit terug en voeg die res van die sous by.


As jy mal is oor hierdie resep vir roomys, sal ek dit waardeer as jy dit vasmaak!


Resep: Suiwelvrye Framboos Klapperys

Roomys gemaak met bevrore vrugte en klapperroom is net so ryk en heerlik soos roomys op suiwel. Die frambose in hierdie resep is 'n fantastiese bron van vitamien C en vesel. U het nie 'n roomysmasjien nodig nie, maar vir die beste resultate, gebruik 'n hoëspoedmenger wat met 'n knoeiery gepaard gaan, sodat die bessies deeglik pureer en die mengsel vinnig glad en romerig word.

Cleveland Clinic is 'n akademiese mediese sentrum sonder winsoogmerk. Advertering op ons webwerf help om ons missie te ondersteun. Ons ondersteun nie produkte of dienste van nie-Cleveland Clinic nie. Beleid

Bestanddele

2 (10-ounce) pakkies bevrore frambose
½ koppie klapperroom
1 teelepel suiwer vanielje-ekstrak sonder alkohol, glutenvry
½ teelepel gemaalde kardemom
2 eetlepels donker esdoringstroop (opsioneel vir Pegan -dieet)
2 eetlepels bye stuifmeel
2 eetlepels gerasperde onversoete klapper
2 eetlepels cacao nibs
10 gekapte heuninggeroosterde pistache (opsioneel)

Aanwysings

  1. Meng frambose, klapperroom, vanielje, kardemom en esdoornstroop, indien gebruik, in 'n blender.
  2. Meng met hoë spoed en gebruik die knoeier (indien beskikbaar) om die bessies na die lem te druk totdat die mengsel glad, dik en romerig is, ongeveer 1 minuut.
  3. Skep die roomys in vier bakkies met 'n spatel.
  4. Besprinkel elke porsie met 1½ teelepels elk van die bye stuifmeel, klapper en kakao -nibs, opsionele pistache (indien gebruik) en bedien. (Hierdie roomys hou nie goed nie, so bedien dit dadelik.)

Voedingsinligting

Kalorieë 173
Vet 3g
Versadigde vet 2 g
Cholesterol 0 mg
Vesel 12 g
Proteïen 4 g
Koolhidraat 26 g
Natrium 8 mg
Suikers 8 g
* Voedingsanalise bevat nie opsionele pistache nie.


Framboos Roomys Bestanddele

Frambose. Ek gebruik altyd vars frambose as ek dit kan kry, maar jy kan ook bevrore frambose gebruik. Ontdooi voordat dit by die roomysmaker gevoeg word, sodat dit makliker by die roomys ingewerk kan word.

Melk/room. Ek gebruik 'n kombinasie van volmelk, half en half en slagroom. Half en Half is nie in alle lande beskikbaar nie, en dit is basies 'n kombinasie van halwe melk en half slagroom, so as jy nie half en half kan kry nie, gebruik net meer slagroom en volmelk.

Gunsteling roomysmaker:

Ek gebruik 'n yskas -outomat. It has a double insulated freezer bowl and needs to be frozen at least 24 hours before making your ice cream. I just keep mine in the freezer all the time so it is ready to go at a moments notice! This style of ice cream maker only makes 1 1/2 qts of ice cream.

This style of ice cream maker has three main parts: an external drum, a canister, and a churn. The ingredients go in the canister which then goes into the machine’s drum and there is a churn that goes into the middle of the canister. You layer ice and rock salt into the canister up to the top and turn it on and let it work it’s magic. This ice cream maker usually makes about 4 qts so if you are feeding a crowd this is the better way to go.

More Ice Cream Recipes:

Besoek my Amazon -winkel vir al my ander gunsteling kombuisprodukte en -gereedskap.

Het u geweet ek het 'n kookboek geskryf? Kyk na die Holiday Slow Cooker Cookbook vir 100 heerlike resepte.


Kyk die video: Heerlijk gezond recept voor frambozen sorbetijs (Augustus 2022).