Nuutste resepte

Hoeveel kalorieë in 'n eier?

Hoeveel kalorieë in 'n eier?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Of jy nou van roer of sonnige kant hou, jy het jouself waarskynlik afgevra hoeveel kalorieë in 'n eier is

Thinkstock / LeventKonuck

U hoef nie bekommerd te wees oor hoeveel kalorieë in 'n eier is nie, want dit is vol voedingstowwe en bevat baie proteïene.

Dit was nie te lank gelede dat daar in die voedingswêreld neergesien is op die eet van eiers nie. Maar eiers is voedingsdig en bevat slegs 75 kalorieë, sewe gram proteïene en vyf gram vet.

Klik hier vir die 10 maniere om 'n perfekte eier -skyfievertoning te kook.

Noudat u weet hoeveel kalorieë in 'n eier is, kan u fokus op die ekstra voedingseienskappe. Die 213 milligram cholesterol in hierdie brunch -stapelvoedsel sorg vir eierliefhebbers oral, want hoë cholesterol is gekoppel aan diabetes en hartsiekte. U kan egter verbeter jou cholesterol deur die bestuur van die ander voedsel en drankies wat u inneem. 'N Groter bekommernis is versadigde vet, wat 'n meer invloed op die bloedcholesterol het. Eiers bevat ongeveer 1,6 gram versadigde vet, maar dit is 'n gesonde bron van proteïene, vitamiene, minerale en karotenoïede en moet matig verteer word.

Harvard Mediese Skool selfs aan eiers die OK gegee om te eet nadat die feite en mites oor eiers verder ondersoek is. Daar is regtig nie baie kalorieë in 'n eier nie, en eiers is wonderlik proteïenbron vir vegetariërs. 'N Ander een 'n gesonde manier om eiers te eet meer gereeld is deur 'n eierwit toebroodjie of omelet.

Die meegaande skyfievertoning word verskaf deur 'n mede -redaksielid van The Daily Meal.


Die kalorieë in 'n eier sal wissel afhangende van die grootte en hoe dit voorberei word. 'N Enkele mediumgrootte eier bevat egter ongeveer 66 kalorieë, 'n gemiddelde klein eier ongeveer 55 kalorieë en 'n gemiddelde groot eier ongeveer 80 kalorieë.

Die meeste van hierdie kalorieë is afkomstig van die dooier, wat 'n besonder digte deel van die eier is en baie noodsaaklike vitamiene en minerale bevat. Hieronder is 'n lys met volledige kalorie waardes in verskillende groottes van 'n eier.

Voedingsinligting

Per klein eier (48 g)

Per medium grootte eier (58g)

Per groot eier (68 g)


Die kalorieë in 'n eier sal wissel afhangende van die grootte en hoe dit voorberei word. 'N Enkele mediumgrootte eier bevat egter ongeveer 66 kalorieë, 'n gemiddelde klein eier ongeveer 55 kalorieë en 'n gemiddelde groot eier ongeveer 80 kalorieë.

Die meeste van hierdie kalorieë is afkomstig van die dooier, wat 'n besonder digte deel van die eier is en baie noodsaaklike vitamiene en minerale bevat. Hieronder is 'n lys met volledige kalorie waardes in verskillende groottes van 'n eier.

Voedingsinligting

Per klein eier (48 g)

Per medium grootte eier (58g)

Per groot eier (68 g)


Die kalorieë in 'n eier sal wissel afhangende van die grootte en hoe dit voorberei word. 'N Enkele mediumgrootte eier bevat egter ongeveer 66 kalorieë, 'n gemiddelde klein eier ongeveer 55 kalorieë en 'n gemiddelde groot eier ongeveer 80 kalorieë.

Die meeste van hierdie kalorieë is afkomstig van die dooier, wat 'n besonder digte deel van die eier is en baie noodsaaklike vitamiene en minerale bevat. Hieronder is 'n lys met volledige kalorie waardes in verskillende groottes van 'n eier.

Voedingsinligting

Per klein eier (48 g)

Per medium grootte eier (58g)

Per groot eier (68 g)


Die kalorieë in 'n eier sal wissel afhangende van die grootte en hoe dit voorberei word. 'N Enkele mediumgrootte eier bevat egter ongeveer 66 kalorieë, 'n gemiddelde klein eier ongeveer 55 kalorieë en 'n gemiddelde groot eier ongeveer 80 kalorieë.

Die meeste van hierdie kalorieë is afkomstig van die dooier, wat 'n besonder digte deel van die eier is en baie noodsaaklike vitamiene en minerale bevat. Hieronder is 'n lys met volledige kalorie waardes in verskillende groottes van 'n eier.

Voedingsinligting

Per klein eier (48 g)

Per medium grootte eier (58g)

Per groot eier (68 g)


Die kalorieë in 'n eier sal wissel afhangende van die grootte en hoe dit voorberei word. 'N Enkele mediumgrootte eier bevat egter ongeveer 66 kalorieë, 'n gemiddelde klein eier ongeveer 55 kalorieë en 'n gemiddelde groot eier ongeveer 80 kalorieë.

Die meeste van hierdie kalorieë is afkomstig van die dooier, wat 'n besonder digte deel van die eier is en baie noodsaaklike vitamiene en minerale bevat. Hieronder is 'n lys met volledige kalorie waardes in verskillende groottes van 'n eier.

Voedingsinligting

Per klein eier (48 g)

Per medium grootte eier (58g)

Per groot eier (68 g)


Die kalorieë in 'n eier sal wissel afhangende van die grootte en hoe dit voorberei word. 'N Enkele mediumgrootte eier bevat egter ongeveer 66 kalorieë, 'n gemiddelde klein eier ongeveer 55 kalorieë en 'n gemiddelde groot eier ongeveer 80 kalorieë.

Die meeste van hierdie kalorieë is afkomstig van die dooier, wat 'n besonder digte deel van die eier is en baie noodsaaklike vitamiene en minerale bevat. Hieronder is 'n lys met volledige kalorie waardes in verskillende groottes van 'n eier.

Voedingsinligting

Per klein eier (48 g)

Per medium grootte eier (58g)

Per groot eier (68 g)


Die kalorieë in 'n eier sal wissel afhangende van die grootte en hoe dit voorberei word. 'N Enkele mediumgrootte eier bevat egter ongeveer 66 kalorieë, 'n gemiddelde klein eier ongeveer 55 kalorieë en 'n gemiddelde groot eier ongeveer 80 kalorieë.

Die meeste van hierdie kalorieë is afkomstig van die dooier, wat 'n besonder digte deel van die eier is en baie noodsaaklike vitamiene en minerale bevat. Hieronder is 'n lys met volledige kalorie waardes in verskillende groottes van 'n eier.

Voedingsinligting

Per klein eier (48 g)

Per medium grootte eier (58g)

Per groot eier (68 g)


Die kalorieë in 'n eier sal wissel na gelang van die grootte en hoe dit voorberei word. 'N Enkele mediumgrootte eier bevat egter ongeveer 66 kalorieë, 'n gemiddelde klein eier ongeveer 55 kalorieë en 'n gemiddelde groot eier ongeveer 80 kalorieë.

Die meeste van hierdie kalorieë is afkomstig van die dooier, wat 'n besonder digte deel van die eier is en baie noodsaaklike vitamiene en minerale bevat. Hieronder is 'n lys met volledige kalorie waardes in verskillende groottes van 'n eier.

Voedingsinligting

Per klein eier (48 g)

Per medium grootte eier (58g)

Per groot eier (68 g)


Die kalorieë in 'n eier sal wissel afhangende van die grootte en hoe dit voorberei word. 'N Enkele mediumgrootte eier bevat egter ongeveer 66 kalorieë, 'n gemiddelde klein eier ongeveer 55 kalorieë en 'n gemiddelde groot eier ongeveer 80 kalorieë.

Die meeste van hierdie kalorieë is afkomstig van die dooier, wat 'n besonder digte deel van die eier is en baie noodsaaklike vitamiene en minerale bevat. Hieronder is 'n lys met volledige kalorie waardes in verskillende groottes van 'n eier.

Voedingsinligting

Per klein eier (48 g)

Per medium grootte eier (58g)

Per groot eier (68 g)


Die kalorieë in 'n eier sal wissel afhangende van die grootte en hoe dit voorberei word. 'N Enkele mediumgrootte eier bevat egter ongeveer 66 kalorieë, 'n gemiddelde klein eier ongeveer 55 kalorieë en 'n gemiddelde groot eier ongeveer 80 kalorieë.

Die meeste van hierdie kalorieë is afkomstig van die dooier, wat 'n besonder digte deel van die eier is en baie noodsaaklike vitamiene en minerale bevat. Hieronder is 'n lys met volledige kalorie waardes in verskillende groottes van 'n eier.

Voedingsinligting

Per klein eier (48 g)

Per medium grootte eier (58g)

Per groot eier (68 g)



Kommentaar:

  1. Fenrijin

    Useful phrase

  2. Akins

    nie benodig nie)

  3. Galt

    Between us while speaking, I would not do so.

  4. Gardaran

    Ek glo dat jy verkeerd is. Ek is seker. Ek kan dit bewys. E -pos my by PM, ons sal praat.



Skryf 'n boodskap