Nuutste resepte

Piesang, amandel en dadelbars resep

Piesang, amandel en dadelbars resep



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Resepte
  • Soort gereg
  • Koek
  • Koeke met vrugte
  • Datekoek

Almal sal van hierdie vrugtige lekkernye hou. Geniet dit saam met 'n groot koppie tee of koffie.

27 mense het dit gemaak

BestanddeleBedien: 24

  • 110 g botter
  • 300 g strooisuiker
  • 2 eiers
  • 1 teelepel vanielje -ekstrak
  • 300 g gesnyde piesangs
  • 250 g gewone meel
  • 1 teelepel bakpoeier
  • 1/4 teelepel koeksoda
  • 1/4 teelepel sout
  • 150 g dadels, ontpit en gekap
  • 50 g gekapte amandels
  • 50 g botter, versag
  • 1/8 teelepel sout
  • 2 eetlepels suurlemoensap
  • 1/2 teelepel vanielje -ekstrak
  • 175 g versiersuiker

MetodeVoorbereiding: 20 minute ›Kook: 30 minute› Gereed in: 50 minute

  1. Voorverhit die oond tot 180 C / gas 4. Smeer 'n 20x30cm bakvorm.
  2. In 'n groot bak, meng margarien en suiker. Meng eier en vanielje geleidelik by. Roer piesangs by. Sif die meel, bakpoeier, koeksoda en sout saam. Roer by die suikermengsel. Vou laastens dadels en gekapte amandels in.
  3. Smeer beslag eweredig in voorbereide blik. Bak in voorverhitte oond vir 30 tot 35 minute. Laat afkoel.
  4. Maak intussen die suurlemoenversiersel. Meng sout en versiersuiker saam. Roer sagte botter, suurlemoensap en vanielje by. Klits tot glad.
  5. As die repies afgekoel het, smeer die suurlemoenversiersel bo -oor en sny dit in blokkies.

Onlangs bekyk

Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(32)

Resensies in Engels (30)

deur HappyMommy2

SJOE! Ek het oorryp piesangs en wou nie brood of koekies maak nie. Het hierdie een gevind en dit is reeds in die resepteboek. Ek eet nou my 4de stuk! Ek het wel 'n paar veranderinge aangebring. Ek gebruik ekstra ligte olyfolie in plaas van botter. Verlaag die suiker met 1/2 koppie en gebruik 1/2 bruin/wit. Ek het die amandels vervang met okkerneute en klapper bygevoeg. Ek het dit glad nie ysgemaak nie. Super lekker. Ek dink wel dat ek die hoeveelheid suiker volgende keer met nog 'n 1/2 koppie sal verminder. Die dadels maak dit baie soet. As ek dit sou ys om dit na 'n geleentheid te neem, sou ek die suiker beslis verminder. O ja, ek het die piesangs fyn gemaak. Ek het 3 baie ryp mense gebruik.-30 Maart 2009

deur FRAMBUESA

Sjoe, dit smaak SO lekker. Ek hou baie van dadels en piesangs saam, en dit is geen uitsondering nie. Ek het die suiker met 1/4 koppie teruggesny, nie amandels bygevoeg nie, want ek het nie byderhand nie, en gebruik gedroogde dadels in teenstelling met die sagter, klam verpakte in plastiek (alhoewel ek beslis sal probeer gebruik die volgende keer as ek dit maak). Die eindresultaat was 'n klam, heerlike koekagtige nagereg wat net wonderlik is met die suurlemoenglasuur bo-op. Ek het dit op 'n gril en uit verveling gemaak, maar ek sal dit beslis weer en weer in die toekoms maak.-03 Jan 2006

deur BENARD

Hierdie resep was puik! Ek moes 'n paar datums gebruik, so ek het besluit om dit te probeer. My gesin was lief vir hulle. Hulle was klam en heerlik, hoewel my 4 -jarige meisie die versiersel te suurlemoenlik gevind het, en het my die meeste daarvan van sy stukke laat afskraap. Ek beveel dit aan! -30 Desember 2001


Gesonde amandelbotterhappies

Paleo amandel botter sjokolade chip piesang. 9 amandelbotter -versnaperinge vir 'n gesonde, haal my op 1.

Gesonde Appel Amandel Botter Snack Koekies Soet ertjies En

'N Toenemende hoeveelheid navorsing toon dat dit nie vet is wat jou vet maak nie.

Gesonde amandelbotterhappies. Bedruip dit oor hawermout. Amandelbotter roomkaas kaneel. Sjokolade amandel bevrore piesangbyte.

Dit is 'n goeie poort -amandelbotter vir almal wat nog steeds op die heining is en vierkantig op grondboontjiebotter. Of jy nou 'n keto -liefhebber is of nie, hierdie gesonde versnaperinge van amandelbotter sal jou sokkies beslis aftrek. Vir hierdie resepte het ek hul nuutste geur maple amandel botter gebruik, maar hierdie snacks sal in werklikheid goed wees met enige geur.

Sjokoladeschyfie amandelbotter hawermoutkoekies. Want dip is altyd 'n welkome versnapering. 14 Julie 2019 verken scmo3s board amandelbotterhappies gevolg deur 1048 mense op pinterest.

Gemaak met regte amandelbotter en 8 g volledige proteïene, is die perfekte deel van 'n on -the -go ontbyt. 20 gesonde resepte wat jy met amandelbotter kan maak. Geen gebak van donker sjokolade -klapper -amandelbotter -energiebyte nie.

Nou beskikbaar in vyf geure, ek is so opgewonde om 9 gesonde versnaperinge met neutbotter te deel. Klop met 'n handmenger of armkrag as u gereed is vir 'n oefensessie. U kan vermy afronding, maar bly steeds vol as u vet met vet kombineer vir 'n versnapering waarop u die hele middag kan staatmaak.

En hierdie een is net subtiel soet met 'n sweempie warm kaneel speserye. Amandel botter piesang appel snack met lynsaad en chia verhale van 'n kombuis versoeter appel piesang tahini chia sade sous maal amandel botter en nog 3 peer amandel botter muesli snack stapels voedingkundige in die kombuis. Atkins -amandelbottermeel en snackbar -verskeidenheid.

Meng gelyke hoeveelhede amandelbotter en roomkaas saam met 'n bietjie kaneel in 'n klein bak. 'N Deel van die rede waarom hul amandelbotter so glad is, is omdat dit geblancheerde amandels gebruik. Bevat 10 g vet per pak.

Ligte en knapperige proteïenveselstawe gemaak met regte amandelbotter 4 geure 24 bars. Bevat amandels en soja. Sjokolade amandelbotter superfood saadstawe.

Dit beteken dat geen van die vel op die amandel in die neutbotter ingaan nie. Sien meer idees oor snacks amandelbotter en kos.

Amandelbotter Appelskyfies

Vanille Espresso Amandelbotter Energiebyt

Amandelbotter -energiebytresep

Kakao -amandelbotter Knapperige lekkernye wat tuis gevier word

Mason Jar Pretzel Seldery Amandelbotter Snack

3 Bestanddeel Geen bak Amandelbotter Paleo -energieballetjies

Geen resep vir hele 30 appels amandelbotterbars nie

Gesonde Appel Amandel Botter Snack Koekies Soet ertjies En

Sjokolade gedoop amandel botter piesangbyte

9 Gesonde peuselhappies met neutbotter Die suurlemoenbak

Amandelbotter Datum Pepita Granola Bars Resep Sweetphi

Bloubessie Amandelbotter Energie Byt Pampoen N Spice

Amandelbotterroosterbrood Die leef in die kombuis

9 Gesonde peuselhappies met neutbotter Die suurlemoenbak

20 gesonde resepte wat u met amandelbotter kan maak

Chai gekruide amandel -haselneutbotterresep Ambisieuse kombuis

Geen bak Donker sjokolade Klapper Amandelbotter Energiebyte

3 bestanddeel Keto Amandelbotterkoppies Paleo Vegan Suikervry

Piesang amandel botter roll ups

9 Gesonde peuselhappies met neutbotter Die suurlemoenbak

Sjokolade amandel botter hawermout byt

10 Amandelbotterhappies Onkonvensionele kombuis

Geroosterde klapper amandel botter

Amandelbotter piesang Sushi resep Supergesonde kinders

3 bestanddeel Keto Amandelbotterkoppies Paleo Vegan Suikervry

Meellose piesang amandelbotterkoekies

Neute botter en piesang stapelaars 'n maklike peuter ete


Wenke om piesangs ryp te maak:

Moenie bekommerd wees as u piesangs nie ryp genoeg is nie. Probeer een van hierdie idees om u piesangs ryp te maak:

  1. Plaas u piesangs op 'n bakplaat en bak 20 minute op 225 ° F.
  2. As jy nie haastig is nie, kan jy jou piesangs in 'n bruin papiersak sit en op die toonbank laat sit. (Moenie vergeet om die sak toe te maak nie!)
  3. Jy kan die piesangs braai. Sny net die vel af en plaas dit op 'n rooster. Maak die deksel toe en kook 15 minute by 300 ° F.

Sjokolade is 'n moet. Dit is 'n groot reël wat my kinders op my probeer druk. Ander vereistes. Hierdie koekies moet glutenvry, suiwelvry wees, en die resep moet klappersuiker gebruik vir 'n lae glukemiese versoeter. (U hoef nie kinders met suiker te laat rondloop nie!)


Waarom genoeg vesel in u dieet kry?

Een ding waarop ek vir Januarie fokus, is om genoeg water en vesel in my dieet te kry. Soms blyk dit dat ek minder vesel kan kry as wat ek nodig het, en dit vertraag beslis my spysvertering as ek nie doelbewus daaroor is nie. Dit word aanbeveel dat volwassenes elke dag minstens 30 g vesel kry, so 'n heerlike drankie soos hierdie Banana Almond Butter Date Smoothie maak dit baie maklik om die vesel in te kry.

Die smoothie bevat verskeie veselbronne, waaronder piesang, dadels, vlasaad en chia -saad. Al hierdie bevat 'n mengsel van oplosbare en onoplosbare vesel, sodat u spysverteringstelsel glad en glad bly. As u spysvertering optimaal is, kan u liggaam gifstowwe doeltreffend uitskakel, dit bevorder hormoonbalans, en natuurlik voel u in die algemeen baie beter!


Piesangbrood Datumstawe Resep

Hierdie piesangbrood dadelstawe word gemaak sonder bygevoegde versoeters, volgraanmeel, sonder olie, en is supervogtig en lekker! Hulle maak 'n wonderlike gesonde verrassing.

Kop op! Hierdie resep is die eerste keer gepubliseer in Maart 2014. Foto's is opgedateer in Julie 2018. Teks en resep is nie verander nie.

Sedert ek teruggekeer het van my reis in Arizona, het ek probeer om wakker te word op dieselfde tyd wat ek gewoonlik doen. 06:00 is 03:00 in Phoenix, so ek moes my oë oopdwing en die res van die dag het ek gevoel asof ek in 'n mis was. Ek het voete terwyl ek daaglikse take probeer doen. Ek hoop dit is net jetlag en dit sal verbygaan, want ek hou nie daarvan om so moeg deur die lewe te gaan nie.

Die goeie ding is dat hierdie Banana Bread Date Bars maklik is om te maak, en ek kon dit maak, selfs al was ek moeg.

Ek het dit gedoen as 'n poging om my familie se soet tand tevrede te stel met iets gesond. Ek wou iets hê wat lekker genoeg sou wees vir nagereg, maar tog gesond genoeg was om vir ontbyt of 'n peuselhappie geëet te word.

Voer die piesangbrooddatumstawe in! Hierdie bars is 'n kruising tussen piesangbrood, koek en 'n snackbar. Dit pas perfek by die rekening as u op soek is na 'n gesonde bederf.

Daar is geen bygevoegde versoeters in hierdie resep nie, en dit is gemaak met 100% volkoringmeel. Al die soetheid kom van die piesangs en dadels.

Appelsous het ook enige olie vervang, sodat dit ligter is as u gewone nagereg of snackbar. Ondanks hierdie gesondheidsgevoelens (dit is 'n woord!), Bars hulle van piesanggeur en is hulle baie klam.

Nog beter? Hulle is baie vinnig en maklik. Dit is 'n eenbakresep. Ek het hierdie pakkie Banana Bread Date Bars opgeklits terwyl Luke sy middagete geëet het. Dit word nie makliker nie!


Maklike amandelmeel piesangkoekies

Hierdie piesang amandelmeel sjokoladekoekies is perfek sag, smaaklik en so maklik om te maak. U sou nooit kon raai dat hierdie koekies gemaak word met net 'n handjievol eenvoudige bestanddele wat veganisties, graanvry en suiwer suikervry is nie!

Amandelmeel piesangkoekie resep uiteensetting

Hierdie in die geheim gesonde koekies maak die perfekte snack, nagereg of ontbyt! Hulle is taai en vol piesanggeur en sjokoladeskyfies in elke happie. Boonop kan hulle binne minder as 20 minute gemaak word! Al wat u nodig het vir hierdie resep is 'n paar eenvoudige bestanddele. Die basis van hierdie resep is gemaak van amandelmeel en oorryp piesang.

Dit is belangrik dat u amandelmeel in hierdie resep eerder as amandelmeel gebruik. Amandelmeel lewer nie dieselfde tekstuur as dit in hierdie resep gebruik word nie. 'N Ander belangrike opmerking is dat u wil verseker dat die piesangs wat u gebruik, oorryp is. U wil hê dat hulle so ryp as moontlik moet wees om die soetste koekie te produseer, want dit is waar al die soetigheid in hierdie resep vandaan kom.

As jy 'n effens soeter koekie wil hê, kan jy 'n teelepel of twee esdoornstroop by die deeg voeg.

Hierdie resep is uiters eenvoudig en veelsydig. As u nie sjokolade -skyfies by hierdie koekies wil voeg nie, werk wit sjokolade en grondboontjiebotterskyfies ook goed hier!

'N Laaste opmerking is dat hierdie koekies nie baie in die oond versprei nie, dus is dit belangrik om dit te vorm of plat te maak tot die dikte wat u verlang.

Op soek na meer gesonde koekie resepte? Kyk na hierdie gesonde piesanghaverkoekies, die beste veganiese sjokoladekoekies, pampoenkoekies met amandelmeel, grondboontjiebotterkoekies van kikkererwten, of my koekies met ontbyt -ontbyt! As u een van hierdie resepte probeer, moet u 'n opmerking hieronder gee of my op Instagram merk!


Bestanddele vir grondboontjiebotter -piesang hawermoutstawe

Om hierdie gesonde en maklike piesangstawe vir grondboontjiebotter te maak, benodig jy die volgende bestanddele:

Ryp piesangs, outydse hawer en grondboontjiebotter!

'N Piesang is 'n uitstekende vrug met baie vitamiene en voedingstowwe! Piesangs kan help om spysvertering te verbeter sowel as om matige bloedsuiker te help. Hulle ondersteun ook hartgesondheid, en u weet op hierdie blog dat ons dol is oor die dinge wat die hart liefhet. Kyk hier na my hartgesonde slaai. Hawer kan jou langer vul tyd en kan gewigsverlies ondersteun. Hawermout bevat oplosbare vesel en kan help om cholesterol en bloedsuiker te verbeter! ONTSAGWEKKENDE! Grondboontjiebotter voorsien die nodige gesonde vet vir hierdie resep. U kan ook amandelbotter of enige ander neut-/saadbotter gebruik!

Koeksoda sal hierdie styging help. Vanielje -ekstrak het 'n uitstekende smaak. As u wil, kan u neutmuskaat, kaneel of ander speserye byvoeg, saam met vanielje -uittreksel. Sjokolade skyfies: die sjokoladeskyfies is opsioneel, maar dit verhoog die reeds heerlike piesangbakkies met grondboontjiebotter.

Esdoornstroop, eier, olyfolie

Om hierdie kroeg te versoet, Ek gebruik esdoornstroop jy kan kies vir enige ander versoeter wat jy wil. Ek voeg gewoonlik by n eier na hierdie resep kan u ruil vir 'n vlasaad eier om hierdie resep vegan te maak. Gewoonlik hou ek altyd daarvan om 'n teelepel of twee by hierdie hawermoutstawe van grondboontjiebotter te voeg. EVOO is wonderlik vir die hart, maar dit is opsioneel!

Hoe om grondboontjiebotter -piesangstawe te maak:

Om grondboontjiebotter -hawerstawe te maak, is vuurpylwetenskap nie dit is waarskynlik die maklikste ding in die heelal!

  1. Voorverhit die oond tot 375, smeer dan 'n klein bakplaat en voer met bakpapier uit.
  2. Kap piesangs in 'n bak en sit dit eenkant.
  3. Voeg olyfolie, grondboontjiebotter, eier by en meng.
  4. Giet dan esdoornstroop, sout en meng goed.
  5. Voeg koeksoda by, hawer meng goed. Voeg laastens die sjokoladeskyfies by en meng.
  6. Giet die mengsel in 'n reeds gesmeerde en perkamentpapier uitgevoerde bakplaat.
  7. Bak by 375 vir 25 - 30 minute. Laat afkoel vir ten minste 10 minute voor sny!

Piesangboontjiebotter en dadelsmoothie

As daar ooit 'n tyd was dat ek regtig kon sê hoe lief ek vir 'n smoothie is, is hierdie piesangboontjiebotter en dadelsmoothie dit. Ek maak hierdie smoothie daagliks. Dit is die perfekte drankie na die oefensessie (jy kan maklik vanielje-proteïenpoeier daarby voeg) of die perfekte bederf na ete om die soettand te beperk.

Sedert ek my suikervrye uitdaging aangepak het, is dit wat ek elke aand as bederf gekry het. Dit word natuurlik versoet as gevolg van die dadels, en dit smaak letterlik soos 'n nagereg, en dit is eintlik goed vir jou, want daar is GEEN versoeters by nie! Dit is heeltemal natuurlik en smaak na 'n miljoen dollar.

Ernstig, dit is baie goed. Ek & rsquom 100% verslaaf en ek & rsquom nooit verslaaf aan smoothies. Ek het selfs my kollega een oggend laat regmaak, en hy is mal daaroor! As ek sê ek is regtig verlief op 'n smoothie, is dit die een.

Met hierdie smoothie gebruik ek ys en bevrore piesangs om die geur te behou. Ek hou van my smoothies dik, so die hoeveelheid ys wat jy gebruik, sal beslis wissel, afhangende van hoe jy van jou smoothies hou! Ek beveel nie aan dat u bevrore vrugte hierin gebruik nie, tensy u 'n mengsel van vrugtegeure wil hê, maar ek smeek u om dit net soos in die eerste plek te doen, en sê dat u dit nie net liefhet nie, net vanweë die suiwer piesang, grondboontjiebotter en dadelsmaak.


  • Skrywer: Krista
  • Bereidingstyd: 15 minute
  • Gaarmaaktyd: 0 minute
  • Totale tyd: 15 minute
  • Opbrengs: 12 energieballe 1 x
  • Kategorie: Snack
  • Metode: geen bak nie
  • Keuken: Amerikaans

Beskrywing

Maklike piesangbrood -energieballetjies wat net soos 'n sny van u gunsteling piesangbrood smaak. Gemaak met 8 bestanddele, gevul met voedingstowwe en ryk aan proteïene, bevat hierdie byt sonder gebak energie 'n moet -versnapering!

Bestanddele

  • 1/2 koppie fyngedrukte piesang
  • 2 koppies glutenvrye hawer
  • 1/2 koppie droë ontpit dadels (ongeveer 6 groot)
  • 1/4 koppie amandelbotter
  • 1/2 koppie gekapte pekanneute
  • 1 skep vanielje proteïen poeier
  • 1 1/2 teelepel kaneel
  • 1/3 koppie water (of meer indien nodig)

Instruksies

  1. Voeg glutenvrye hawer, fyngedrukte piesang, kaneel, gedroogde dadels, amandelbotter, pekanneute en vanielje -proteïenpoeier by die voedselverwerker.
  2. Pols tot bestanddele gemeng is en hawer fyngekap is, amper soos meelbestandheid. (ongeveer 7-9 keer)
  3. Voeg water stadig by die voedselproses en meng tot die mengsel bymekaar kom. Miskien moet u min of meer water byvoeg, afhangende van die deeg van u energiebal.
  4. Vorm energiebytmengsel in 1 & Prime balletjies en plaas op bakplaat wat met bakpapier uitgevoer is.
  5. Bedien dadelik of bêre in 'n lugdigte houer in die yskas.

Voeding

  • Dien grootte: 1 energiebal
  • Kalorieë: 125
  • Suiker: 2 g
  • Natrium: 16 mg
  • Vet: 3 g
  • Versadigde vet: 0 g
  • Koolhidrate: 13 g
  • Vesel: 3 g
  • Proteïen: 5 g
  • Cholesterol: 0 mg

Sleutelwoorde: energieballetjies, resepte vir energieballetjies, proteïen -energieballetjies, dadel -energieballetjies, geen bak -energieballe, havermout -energieballetjies, hoe om energieballetjies te maak, energiebyte, resep vir energiebyte, piesangbrood -energieballetjies, piesangbroodbyte, piesangbroodresepte


Pancit met groente

16 Heerlike Vegan Bloubessie -resepte: Lekker room, muffins, platbroodjies en meer

Kersie-amandel lekker room

Patat en Polenta Mash met sampioensous

Groente en boontjies Pesto Pasta

Bloubessiesalsa