11 drankies wat u hoofpyn genees

Gryp nie outomaties na die Tylenol as u skedel begin klop nie

iStock/thinkstock

Gryp nie outomaties na die Tylenol as u skedel begin klop nie. Hier is 11 natuurlike maniere om hoofpyn te verlig.

11 drankies wat u hoofpyn genees

iStock/thinkstock

Gryp nie outomaties na die Tylenol as u skedel begin klop nie. Hier is 11 natuurlike maniere om hoofpyn te verlig.

Gewone ou water

iStock/thinkstock

Hoofpyn floreer by dehidrasie, so neem 'n glas water om die pyn te blus. Water verhoog bloedvloei en oksigenasie na die brein. Maar drink kamertemperatuur of warm water, aangesien koue of ysige water die hoofpyn kan vererger of 'n ongewenste 'breinvries' kan veroorsaak, en ons weet almal dat dit afskuwelik is.

Cayennepeper in warm water

viktoriia lisensies/Shutterstock

Die samestelling in rooipeper wat dit pittig maak, capsaïcine genoem, kan 'n neurotransmitter wat die pyn impulse na die brein stuur, verdoof, so besprinkel 'n bietjie rooipeper in warm water en vind verligting.

Amandelmelk

iStock/thinkstock

Amandels bevat baie magnesium en ander minerale om 'n gevreesde hoofpyn of migraine te stop, en dit bevat salisien, wat omgeskakel word na salisielsuur, die primêre byproduk van aspirien ... sodat u 'n veilige en natuurlike pynstiller het. U kan ook 'n handvol amandels eet, maar die melk kan baie verfrissend en hydraterend wees.

Koorsagtige tee

iStock/thinkstock

Bedek die blare in warm water en maak u eie tee. Voeg 'n bietjie amandelmelk en 'n lepel heuning by, wat nie net help om hoofpyn te verlig nie, maar ook om dit te voorkom.

Vloeibare visolie

iStock/thinkstock

Visolie bevat baie omega-3-vetsure, kragtige anti-inflammatoriese middels wat die druk in die vate in die brein verminder, terwyl dit ook die risiko van stolling verminder. Ander voordele sluit in verlaagde bloeddruk en gereguleerde hartritme.

Warm suurlemoenwater

MikeBiTa/Shutterstock

Hierdie kragtige ontgiftingsmiddel moet elke oggend gebruik word nadat u wakker geword het, maar ook as 'n hoofpyn sy lelike kop uitsteek. Suurlemoenwater verminder die intensiteit van 'n hoofpyn, veral as die hoofpyn veroorsaak word deur gastro -intestinale nood.

Pepermenttee

iStock/thinkstock

Daar is gevind dat peperment senuwees en spierspasmas in die ingewande verslap, wat bewys word dat dit seine na die brein oordra wat hoofpyn veroorsaak. Die ingewande het 'n kragtige invloed op die brein.

Gemmertee

iStock/thinkstock

Gemmer help om bloedvate te verslap en bloedvloei na die brein te verbeter, en dit het ook anti-inflammatoriese eienskappe. Dit is bekend dat gemmer natuurlike opiate in die brein aktiveer, wat pyn help verminder.

Groensap

iStock/thinkstock

'N Groensap sal u liggaam nie net effektief skoon en ontgiftig hou nie, maar dit is ook bekend dat al die vitamiene en minerale - van kalsium tot magnesium tot B -vitamiene - 'n hoofpyn versag.

Klik hier vir die Green Juice Resep.

Pittige tamatiesop of 'n pittige maagdelike Bloody Mary

iStock/thinkstock

Tamaties bevat voordelige eenvoudige suikers met baie vitamiene en minerale wat kan help om van hoofpyn ontslae te raak, veral as die hoofpyn verband hou met 'n kater. Gooi 'n paar speserye in, en u verhoog die sterkte van tamaties tot 'n heel ander vlak. Speserye is ook 'n uitstekende manier om te ontspan, veral as dit 'n sinushoofpyn is.

Piesang Waatlemoen Smoothie met Heuning

iStock/thinkstock