Nuutste resepte

Koop hierdie sjokolade -drukker ter waarde van $ 4,600

Koop hierdie sjokolade -drukker ter waarde van $ 4,600


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Choc Edge stel vandag sy 3D-sjokolade-drukker op eBay bekend

Wetenskaplikes ontwikkel nog steeds 'n 3D-voedseldrukker, in die hoop om 'n kommersiële model vir $ 1.000 te verkoop, maar nou kan u 'n sjokolade-3D-drukker in die hande kry-iets om artistieke weergawes van almal se gunsteling soet te skep.

Die Britse onderneming Choc Edge, gestig deur die wetenskaplike dr Liang Hao vir die Unviersity of Exeter, het 3D-drukkers vir die lieflike minnaar gekommersialiseer. Gebruikers smelt sjokolade, vul 'n spuit, installeer dit in die drukker en koppel dit aan hul rekenaar.

Die tipe sjokolade wat gebruik word, is irrelevant. "Choc Edge bied 'n klein hoeveelheid van die aanbevole sjokolademateriaal. Gebruikers mag enige ander sjokolademateriaal in hul drukker gebruik, solank die materiaal uit die drukspuit kan vloei," skryf die maatskappy. eBay veilingsbladsy. Moenie toelaat dat die sjokolade stol nie.

Kyk hieronder na die 3D-drukker in aksie. Choc Edge verkoop in totaal 10 drukkers en die bod vir die eerste een eindig op 20 April. drukkers vooraf bestel vir 'n afslagprys van £ 2,488, of 'n bietjie meer as $ 3,900.


Die uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies


Tydens die laerskool het ek en my broer elke Halloween byna dieselfde roetine gevolg. Nadat ons laatmiddag pampoene gekerf het terwyl ons in koerante sit en die kombuisvloer heeltemal bedek het, het ons boontoe gestroom om ons kostuums aan te trek voordat ons by die voordeur uitstap om ons bure van oorkant die straat te ontmoet.

Ons vier, plus ten minste een volwassene vir toesig, stap op en af ​​in die straat se strate, ons lekkergoedpakkies swaai uit ons arms terwyl ons lui: "Trick-or-treat!" wanneer iemand sy voordeur oopmaak. Na 'n uur of wat, toe die volwassenes besluit het dat ons huis toe moet gaan, het ons gewoonlik nog 'n paar huise gesmeek ... Tog lyk dit asof ons altyd met genoeg lekkergoed terugkom om ons dadelik na die tandarts te stuur.


Terug binne het ek en my broer die hele inhoud van ons Halloween -sakke op die tapyt in die sitkamer gestort. Ek het altyd myne volgens tipe gesorteer: Kit Kats in een stapel, M & amp's in 'n ander, Starburst in 'n derde ... Tot ek heeltemal omring was deur hope noukeurig georganiseerde lekkergoed.

Omdat ek destyds klapper en amandels gehaat het, het ek altyd my Almond Joy and Mounds -stawe aan my ma geskenk sodra ek klaar gesorteer het. Soms het ek en my broer ruil en verruil - hy was meer lief vir die vrugtige lekkergoed terwyl ek die sjokoladesoort verkies het! - maar ons het dikwels die meeste van ons resepte in ons lekkergoedpakkies gehou.

Op daardie ouderdom het ek altyd my gunstelinge vir laaste bewaar ... Selfs nou as 'n volwassene is ek nog steeds lief vir die twee lekkergoed van sjokolade, so dit is diegene wat ek gereeld koop om aan my kinders in die buurt op Halloween te dink.


En hierdie jaar het ek eintlik vooruit beplan! Omdat ek gewoonlik versoek word om 'n paar uit die lekkergoedbak te sluip, het ek 'n paar daarvan gemaak Ultimate Gesonde Donker Sjokolade Grondboontjiebotterkoppies om eerder te peusel!

U benodig net 4 bestanddele (insluitend sout en water!) Om hierdie gesonde tuisgemaakte grondboontjiebotterkoppies te maak, en ek dink persoonlik dat dit smaak manier beter as dié van Reese - en nie net omdat hulle geen kunsmatige bestanddele of bygevoegde suiker bevat nie! Hulle is eintlik ook groter as die mini Reese se grondboontjiebotterkoppies, maar dit is net 39 kalorieë!

Dus ... Moenie my oordeel as ek besluit om 'n sekonde te sluip nie! ?


Kom ons praat oor hoe om hierdie uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkopies te maak!

Soos ek vroeër genoem het, benodig u net 4 bestanddele: grondboontjieblom (Ek gebruik altyd hierdie een!), donker sjokolade (Ek is mal oor hierdie en hierdie!), sout , en water . Geen poeiersuiker, geen gegranuleerde suiker, geen bygevoegde suiker nie ... En ek het gevind dat die grondboontjiegeur van hierdie gesonde tuisgemaakte grondboontjiebotterkoppies regtig kan skyn!

Net 'n vinnige waarskuwing voordat ons begin! Dit is een van die resepte wat baie eenvoudig is, maar tog 'n bietjie tydrowend is. Ek belowe dat hierdie uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies die moeite werd is! Skakel net musiek aan (of 'n bofbalwedstryd, as jy ek is) en geniet die heerlike proses!


U begin met die vulsel. Klits eers die grondboontjieblom en sout saam. Ek verkies om ekstra sout te besprinkel, want ek hou van die helder pop wat dit byvoeg. Yum yummity yum! Roer dan die water by totdat die vulsel 'n stywe koekdeeg het.

Voordat ek die vulsel vir hierdie uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies gevorm het, het ek gevind dat dit baie handig was om 'n klein bietjie olie op u handpalms en vingers te vryf, ingeval die vulsel daarby probeer vashou. Enige neutrale olie sal werk!

Jy rol 'n klein bietjie van die vulsel tussen jou handpalms om 'n bol te maak, en dan jy moet maak die vulbol plat om 'n skyf te maak . Moet dit NIE as 'n bol laat nie! U wil hê dat die bokante van u uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies plat moet wees, nie waar nie? U vulsel moet dus ook plat wees!

Wenk: Ek hou 'n stapel mini -muffinbeker -voerings naby my terwyl ek die vulsel vorm, sodat ek kan sien hoe breed die grondboontjiebotter -vulskyf moet wees. Ek probeer dit net 'n klein bietjie kleiner maak as die deursnee van die voering, sodat dit soveel horisontale ruimte as moontlik in beslag neem!


As u 24 mini -muffinbekers met papiervoering uitgevoer het, is dit tyd om die sjokolade te smelt! Alhoewel ek gewoonlik die donker sjokolade in die mikrogolf smelt, sorg ek dat ek dit met kort tussenposes doen en roer regtig lank tussenin sodat ek nie die sjokolade oorverhit nie.

As u die sjokolade warm hou terwyl u u uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies bymekaarmaak, lyk die sjokolade normaal as u PB -koppies by kamertemperatuur is. As u dit op die toonbank laat sit en dit gereeld verhit terwyl dit afgekoel het, sou u PB -koppies eerder stippelagtig lyk.

So dan het ek nog 'n truuk vir jou ...


Hou u bak gesmelte sjokolade warm deur (a) 'n elektriese pannekoekrooster aan te skakel of 'n metaal panini pers en (b) plaas 'n waslap tussen die onderkant van die bak en die elektriese bakplaat of metaalblad van die panini -pers.

As u hierdie opset gebruik, moet u bak sjokolade lekker warm bly, en teen dieselfde konstante temperatuur, wat u uiteindelike gesonde donker sjokolade-grondboontjiebotterkoppies baie makliker maak!


En nou is dit tyd om dit te doen! Voeg 2 tot 4 van u mini -muffinpapiere tegelyk by en voeg 'n klein bietjie gesmelte sjokolade onderin. Plaas een van u vulselskyfies grondboontjiebotter (onthou, skywe — nie bolle nie!) Bo -op. Skep nog 'n bietjie gesmelte sjokolade bo -op elke skyf en versprei dit saggies aan die kante van die vulsel om te "verseël" met die sjokolade daaronder. Hou aan totdat die vulsel op is!

Op hierdie stadium kan u óf 'n uur of langer wag totdat u uiteindelike gesonde donkersjokoladebotterkoppies heeltemal gestol is ... Of u kan dit 10-15 minute in die yskas sit ... Of as u regtig ongeduldig is, sit dit dan in die vrieskas vir 5 minute om die sjokolade vinnig hard te maak!


Geniet u ongelooflik dekadente, maar tog gesond !! - tuisgemaakte grondboontjiebotterkoppies! En as u u eie maak, onthou om 'n foto te maak en dit op Instagram te deel met #amyshealthybaking en die etiket @amyshealthybaking IN die foto self! (Dit waarborg dat ek u prentjie sal sien!?) Ek sal graag u uiteindelike gesonde grondboontjiebotterkoppies wil sien!


Die uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies


Tydens die laerskool het ek en my broer elke Halloween byna dieselfde roetine gevolg. Nadat ons laatmiddag pampoene gekerf het terwyl ons in koerante gesit het wat die kombuisvloer heeltemal bedek het, het ons boontoe gestap om ons kostuums aan te trek voordat ons by die voordeur uitstap om ons bure van oorkant die straat te ontmoet.

Ons vier, plus ten minste een volwassene vir toesig, stap op en af ​​in die straat se strate, ons lekkergoedpakkies swaai uit ons arms terwyl ons lui: "Trick-or-treat!" wanneer iemand sy voordeur oopmaak. Na 'n uur of wat, toe die volwassenes besluit dat ons huis toe moet gaan, het ons gewoonlik 'n paar huise gesmeek ... Tog lyk dit asof ons altyd met genoeg lekkergoed terugkeer om ons dadelik na die tandarts te stuur.


Terug binne het ek en my broer die hele inhoud van ons Halloween -sakke op die tapyt in die sitkamer gestort. Ek het altyd myne volgens tipe gesorteer: Kit Kats in een stapel, M & ampM's in 'n ander, Starburst in 'n derde ... Tot ek heeltemal omring was deur hope noukeurig georganiseerde lekkergoed.

Omdat ek destyds klapper en amandels gehaat het, het ek altyd my Almond Joy and Mounds -stawe aan my ma geskenk sodra ek klaar gesorteer het. Soms het ek en my broer ruil en verruil - hy was meer lief vir die vrugtige lekkergoed terwyl ek die sjokoladesoort verkies het! - maar ons het dikwels die meeste van ons resepte in ons lekkergoedpakkies gehou.

Op daardie ouderdom het ek altyd my gunstelinge vir laaste bewaar ... Selfs nou as 'n volwassene is ek nog steeds lief vir die twee lekkergoed van sjokolade, so dit is diegene wat ek gereeld koop om aan my kinders in die buurt op Halloween te dink.


En hierdie jaar het ek eintlik vooruit beplan! Omdat ek gewoonlik versoek word om 'n paar uit die lekkergoedbak te sluip, het ek 'n paar daarvan gemaak Ultimate Gesonde Donker Sjokolade Grondboontjiebotterkoppies om eerder te peusel!

U benodig net 4 bestanddele (insluitend sout en water!) Om hierdie gesonde tuisgemaakte grondboontjiebotterkoppies te maak, en ek dink persoonlik dat dit smaak manier beter as dié van Reese - en nie net omdat hulle geen kunsmatige bestanddele of bygevoegde suiker bevat nie! Hulle is eintlik ook groter as die mini Reese se grondboontjiebotterkoppies, maar dit is net 39 kalorieë!

Dus ... Moenie my oordeel as ek besluit om 'n sekonde te sluip nie! ?


Kom ons praat oor hoe om hierdie uiteindelike gesonde donker sjokolade grondboontjiebotter koppies te maak!

Soos ek vroeër genoem het, benodig u net 4 bestanddele: grondboontjieblom (Ek gebruik altyd hierdie een!), donker sjokolade (Ek is mal oor hierdie en hierdie!), sout , en water . Geen poeiersuiker, geen gegranuleerde suiker, geen bygevoegde suiker nie ... En ek het gevind dat die grondboontjiegeur van hierdie gesonde tuisgemaakte grondboontjiebotterkoppies regtig kan skyn!

Net 'n vinnige waarskuwing voordat ons begin! Dit is een van die resepte wat baie eenvoudig is, maar tog 'n bietjie tydrowend is. Ek belowe dat hierdie uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies die moeite werd is! Skakel net musiek aan (of 'n bofbalwedstryd, as jy ek is) en geniet die heerlike proses!


U begin met die vulsel. Klits eers die grondboontjieblom en sout saam. Ek verkies om ekstra sout oor te gooi, want ek hou van die helder pop wat dit byvoeg. Yum yummity yum! Roer dan die water by totdat die vulsel 'n stewige koekdeeg het.

Voordat ek die vulsel vir hierdie uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies gevorm het, het ek gevind dat dit baie handig was om 'n klein bietjie olie op u handpalms en vingers te vryf, ingeval die vulsel daarby probeer vashou. Enige neutrale olie sal werk!

Jy rol 'n klein bietjie van die vulsel tussen jou handpalms om 'n bol te maak, en dan jy moet maak die vulbol plat om 'n skyf te maak . Moet dit NIE as 'n bol laat nie! U wil hê dat die bokante van u uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies plat moet wees, nie waar nie? U vulsel moet dus ook plat wees!

Wenk: Ek hou 'n stapel mini -muffinbeker -voerings naby terwyl ek die vulsel vorm, sodat ek kan sien hoe breed die vulselskyf van grondboontjiebotter moet wees. Ek probeer dit net 'n klein bietjie kleiner maak as die deursnee van die voering, sodat dit soveel horisontale ruimte as moontlik in beslag neem!


As u 24 mini -muffinbekers met papiervoering uitgevoer het, is dit tyd om die sjokolade te smelt! Alhoewel ek gewoonlik die donker sjokolade in die mikrogolf smelt, sorg ek dat ek dit met kort tussenposes doen en roer regtig lank tussenin sodat ek nie die sjokolade oorverhit nie.

As u die sjokolade warm hou terwyl u u uiteindelike gesonde donkersjokoladebotterbottels bymekaarmaak, lyk die sjokolade normaal as u PB -koppies by kamertemperatuur is. As u dit op die toonbank laat sit en dit gereeld verhit terwyl dit afgekoel het, sou u PB -koppies eerder stippelagtig lyk.

So dan het ek nog 'n truuk vir jou ...


Hou u bak gesmelte sjokolade warm deur (a) 'n elektriese pannekoekrooster aan te skakel of 'n metaal panini pers en (b) plaas 'n waslap tussen die onderkant van die bak en die elektriese bakplaat of metaalblad van die panini -pers.

As u hierdie opset gebruik, moet u bak sjokolade lekker warm bly, en teen dieselfde konstante temperatuur, wat u uiteindelike gesonde donker sjokolade-grondboontjiebotterkoppies baie makliker maak!


En nou is dit tyd om dit te doen! Voeg 2 tot 4 van u mini -muffinpapiere tegelyk by en voeg 'n klein bietjie gesmelte sjokolade onderin. Plaas een van u vulselskyfies grondboontjiebotter (onthou, skywe — nie bolle nie) bo -op. Skep nog 'n bietjie gesmelte sjokolade bo -op elke skyf en versprei dit saggies aan die kante van die vulsel om te "verseël" met die sjokolade daaronder. Hou aan totdat die vulsel op is!

Op hierdie stadium kan u óf 'n uur of langer wag totdat u uiteindelike gesonde donkersjokoladebotterbottels heeltemal gestol is ... Of u kan dit 10-15 minute in die yskas sit ... Of as u regtig ongeduldig is, sit dit dan in die vrieskas vir 5 minute om die sjokolade vinnig hard te maak!


Geniet u ongelooflik dekadente, maar tog gesond !! - tuisgemaakte grondboontjiebotterkoppies! En as u u eie maak, onthou om 'n foto te maak en dit op Instagram te deel met #amyshealthybaking en die etiket @amyshealthybaking IN die foto self! (Dit waarborg dat ek u prentjie sal sien!?) Ek sal graag u uiteindelike gesonde grondboontjiebotterkoppies wil sien!


Die uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies


Tydens die laerskool het ek en my broer elke Halloween byna dieselfde roetine gevolg. Nadat ons laatmiddag pampoene gekerf het terwyl ons in koerante sit en die kombuisvloer heeltemal bedek het, het ons boontoe gestroom om ons kostuums aan te trek voordat ons by die voordeur uitstap om ons bure van oorkant die straat te ontmoet.

Ons vier, plus minstens een volwassene vir toesig, stap op en af ​​in die straat se strate, terwyl ons lekkergoedpakkies uit ons arms swaai terwyl ons lui: "Trick-or-treat!" wanneer iemand sy voordeur oopmaak. Na 'n uur of wat, toe die volwassenes besluit het dat ons huis toe moet gaan, het ons gewoonlik nog 'n paar huise gesmeek ... Tog lyk dit asof ons altyd met genoeg lekkergoed terugkom om ons dadelik na die tandarts te stuur.


Terug binne het ek en my broer die hele inhoud van ons Halloween -sakke op die tapyt in die sitkamer gestort. Ek het altyd myne volgens tipe gesorteer: Kit Kats in een stapel, M & amp's in 'n ander, Starburst in 'n derde ... Tot ek heeltemal omring was deur hope noukeurig georganiseerde lekkergoed.

Omdat ek destyds klapper en amandels gehaat het, het ek altyd my Almond Joy and Mounds -stawe aan my ma geskenk sodra ek klaar gesorteer het. Soms het ek en my broer ruil en verruil - hy was meer lief vir die vrugtige lekkergoed terwyl ek die sjokoladesoort verkies het! - maar ons het dikwels die meeste van ons resepte in ons lekkergoedpakkies gehou.

Op daardie ouderdom het ek altyd my gunstelinge vir laaste bewaar ... Selfs nou as 'n volwassene is ek nog steeds lief vir die twee lekkergoed van sjokolade, so dit is diegene wat ek gereeld koop om aan my kinders in die buurt op Halloween te dink.


En hierdie jaar het ek eintlik vooruit beplan! Omdat ek gewoonlik versoek word om 'n paar uit die lekkergoedbak te sluip, het ek 'n paar daarvan gemaak Ultimate Gesonde Donker Sjokolade Grondboontjiebotterkoppies om eerder te peusel!

U benodig net 4 bestanddele (insluitend sout en water!) Om hierdie gesonde tuisgemaakte grondboontjiebotterkoppies te maak, en ek dink persoonlik dat dit smaak manier beter as dié van Reese - en nie net omdat hulle geen kunsmatige bestanddele of bygevoegde suiker bevat nie! Hulle is eintlik ook groter as die mini Reese se grondboontjiebotterkoppies, maar dit is net 39 kalorieë!

Dus ... Moenie my oordeel as ek besluit om 'n sekonde te sluip nie! ?


Kom ons praat oor hoe om hierdie uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkopies te maak!

Soos ek vroeër genoem het, benodig u net 4 bestanddele: grondboontjieblom (Ek gebruik altyd hierdie een!), donker sjokolade (Ek is mal oor hierdie en hierdie!), sout , en water . Geen poeiersuiker, geen gegranuleerde suiker, geen bygevoegde suiker nie ... En ek het gevind dat die grondboontjiegeur van hierdie gesonde tuisgemaakte grondboontjiebotterkoppies regtig kan skyn!

Net 'n vinnige waarskuwing voordat ons begin! Dit is een van die resepte wat baie eenvoudig is, maar tog 'n bietjie tydrowend is. Ek belowe dat hierdie uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies die moeite werd is! Skakel net musiek aan (of 'n bofbalwedstryd as u ek is) en geniet die heerlike proses!


U begin met die vulsel. Klits eers die grondboontjieblom en sout saam. Ek verkies om ekstra sout te besprinkel, want ek hou van die helder pop wat dit byvoeg. Yum yummity yum! Roer dan die water by totdat die vulsel 'n stywe koekdeeg het.

Voordat ek die vulsel vir hierdie uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies gevorm het, het ek gevind dat dit baie handig was om 'n klein bietjie olie op u handpalms en vingers te vryf, ingeval die vulsel daarby probeer vashou. Enige neutrale olie sal werk!

Jy rol 'n klein bietjie van die vulsel tussen jou handpalms om 'n bol te maak, en dan jy moet maak die vulbol plat om 'n skyf te maak . Moet dit NIE as 'n bol laat nie! U wil hê dat die bokante van u uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies plat moet wees, nie waar nie? U vulsel moet dus ook plat wees!

Wenk: Ek hou 'n stapel mini -muffinbeker -voerings naby terwyl ek die vulsel vorm, sodat ek kan sien hoe breed die vulselskyf van grondboontjiebotter moet wees. Ek probeer dit net 'n klein bietjie kleiner maak as die deursnee van die voering, sodat dit soveel horisontale ruimte as moontlik beslaan!


As u 24 mini -muffinbekers met papiervoering uitgevoer het, is dit tyd om die sjokolade te smelt! Alhoewel ek gewoonlik die donker sjokolade in die mikrogolf smelt, sorg ek dat ek dit met kort tussenposes doen en roer vir 'n uur regtig lank tussenin sodat ek nie die sjokolade oorverhit nie.

As u die sjokolade warm hou terwyl u u uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies bymekaarmaak, lyk die sjokolade normaal as u PB -koppies by kamertemperatuur is. As u dit op die toonbank laat sit en dit gereeld verhit terwyl dit afgekoel het, sou u PB -koppies eerder stippelagtig lyk.

So dan het ek nog 'n truuk vir jou ...


Hou u bak gesmelte sjokolade warm deur (a) 'n elektriese pannekoekrooster aan te skakel of 'n metaal panini pers en (b) plaas 'n waslap tussen die onderkant van die bak en die elektriese bakplaat of metaalblad van die panini -pers.

As u hierdie opset gebruik, moet u bak sjokolade lekker warm bly, en teen dieselfde konstante temperatuur, wat u uiteindelike gesonde donker sjokolade-grondboontjiebotterkoppies baie makliker maak!


En nou is dit tyd om dit te doen! Voeg 2 tot 4 van u mini -muffinpapiere tegelyk by en voeg 'n klein bietjie gesmelte sjokolade onderin. Plaas een van u vulselskyfies grondboontjiebotter (onthou, skywe — nie bolle nie) bo -op. Skep nog 'n bietjie gesmelte sjokolade bo -op elke skyf en versprei dit saggies aan die kante van die vulsel om te "verseël" met die sjokolade daaronder. Hou aan totdat die vulsel op is!

Op hierdie stadium kan u óf 'n uur of langer wag totdat u uiteindelike gesonde donkersjokoladebotterkoppies heeltemal gestol is ... Of u kan dit 10-15 minute in die yskas sit ... Of as u regtig ongeduldig is, sit dit dan in die vrieskas vir 5 minute om die sjokolade vinnig hard te maak!


Geniet u ongelooflik dekadente - maar tog gesond !! - tuisgemaakte grondboontjiebotterkoppies! En as u u eie maak, onthou om 'n foto te maak en dit op Instagram te deel met #amyshealthybaking en die etiket @amyshealthybaking IN die foto self! (Dit waarborg dat ek u prentjie sal sien!?) Ek sal graag u uiteindelike gesonde grondboontjiebotterkoppies wil sien!


Die uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies


Tydens die laerskool het ek en my broer elke Halloween byna dieselfde roetine gevolg. Nadat ons laatmiddag pampoene gekerf het terwyl ons in koerante sit en die kombuisvloer heeltemal bedek het, het ons boontoe gestroom om ons kostuums aan te trek voordat ons by die voordeur uitstap om ons bure van oorkant die straat te ontmoet.

Ons vier, plus ten minste een volwassene vir toesig, stap op en af ​​in die straat se strate, ons lekkergoedpakkies swaai uit ons arms terwyl ons lui: "Trick-or-treat!" wanneer iemand sy voordeur oopmaak. Na 'n uur of wat, toe die volwassenes besluit dat ons huis toe moet gaan, het ons gewoonlik 'n paar huise gesmeek ... Tog lyk dit asof ons altyd met genoeg lekkergoed terugkeer om ons dadelik na die tandarts te stuur.


Terug binne het ek en my broer die hele inhoud van ons Halloween -sakke op die tapyt in die sitkamer gestort. Ek het altyd myne volgens tipe gesorteer: Kit Kats in een stapel, M & amp's in 'n ander, Starburst in 'n derde ... Tot ek heeltemal omring was deur hope noukeurig georganiseerde lekkergoed.

Omdat ek destyds klapper en amandels gehaat het, het ek altyd my Almond Joy and Mounds -stawe aan my ma geskenk sodra ek klaar gesorteer het. Soms het ek en my broer ruil en verruil - hy was meer lief vir die vrugtige lekkergoed terwyl ek die sjokoladesoort verkies het! - maar ons het dikwels die meeste van ons resepte in ons lekkergoedpakkies gehou.

Op daardie ouderdom het ek altyd my gunstelinge vir laaste bewaar ... Selfs nou as 'n volwassene is ek nog steeds lief vir die twee lekkergoed van sjokolade, so dit is diegene wat ek gereeld koop om aan my kinders in die buurt op Halloween te dink.


En hierdie jaar het ek eintlik vooruit beplan! Omdat ek gewoonlik versoek word om 'n paar uit die lekkergoedbak te sluip, het ek 'n paar daarvan gemaak Ultimate Gesonde Donker Sjokolade Grondboontjiebotterkoppies om eerder te peusel!

U benodig net 4 bestanddele (insluitend sout en water!) Om hierdie gesonde tuisgemaakte grondboontjiebotterkoppies te maak, en ek dink persoonlik dat dit smaak manier beter as dié van Reese - en nie net omdat hulle geen kunsmatige bestanddele of bygevoegde suiker bevat nie! Hulle is eintlik ook groter as die mini Reese se grondboontjiebotterkoppies, maar dit is net 39 kalorieë!

Dus ... Moenie my oordeel as ek besluit om 'n sekonde te sluip nie! ?


Kom ons praat oor hoe om hierdie uiteindelike gesonde donker sjokolade grondboontjiebotter koppies te maak!

Soos ek vroeër genoem het, benodig u net 4 bestanddele: grondboontjieblom (Ek gebruik altyd hierdie een!), donker sjokolade (Ek is mal oor hierdie en hierdie!), sout , en water . Geen poeiersuiker, geen gegranuleerde suiker, geen bygevoegde suiker nie ... En ek het gevind dat die grondboontjiegeur van hierdie gesonde tuisgemaakte grondboontjiebotterkoppies regtig kan skyn!

Net 'n vinnige waarskuwing voordat ons begin! Dit is een van die resepte wat baie eenvoudig is, maar tog 'n bietjie tydrowend is. Ek belowe dat hierdie uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies die moeite werd is! Skakel net musiek aan (of 'n bofbalwedstryd, as jy ek is) en geniet die heerlike proses!


U begin met die vulsel. Klits eers die grondboontjieblom en sout saam. Ek verkies om ekstra sout oor te gooi, want ek hou van die helder pop wat dit byvoeg. Yum yummity yum! Roer dan die water by totdat die vulsel 'n stewige koekdeeg het.

Voordat ek die vulsel vir hierdie uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies gevorm het, het ek gevind dat dit baie handig was om 'n klein bietjie olie op u handpalms en vingers te vryf, ingeval die vulsel daarby probeer vashou. Enige neutrale olie sal werk!

Jy rol 'n klein bietjie van die vulsel tussen jou handpalms om 'n bol te maak, en dan jy moet maak die vulbol plat om 'n skyf te maak . Moet dit NIE as 'n bol laat nie! U wil hê dat die bokante van u uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies plat moet wees, nie waar nie? U vulsel moet dus ook plat wees!

Wenk: Ek hou 'n stapel mini -muffinbeker -voerings naby my terwyl ek die vulsel vorm, sodat ek kan sien hoe breed die grondboontjiebotter -vulskyf moet wees. Ek probeer dit net 'n klein bietjie kleiner maak as die deursnee van die voering, sodat dit soveel horisontale ruimte as moontlik beslaan!


As u 24 mini -muffinbekers met papiervoering uitgevoer het, is dit tyd om die sjokolade te smelt! Alhoewel ek gewoonlik die donker sjokolade in die mikrogolf smelt, sorg ek dat ek dit met kort tussenposes doen en roer vir 'n uur regtig lank tussenin sodat ek nie die sjokolade oorverhit nie.

As u die sjokolade warm hou terwyl u u uiteindelike gesonde donkersjokoladebotterbottels bymekaarmaak, lyk die sjokolade normaal as u PB -koppies by kamertemperatuur is. As u dit op die toonbank laat sit en dit gereeld verhit terwyl dit afgekoel het, sou u PB -koppies eerder stippelagtig lyk.

So dan het ek nog 'n truuk vir jou ...


Hou u bak gesmelte sjokolade warm deur (a) 'n elektriese pannekoekrooster aan te skakel of 'n metaal panini pers en (b) plaas 'n waslap tussen die onderkant van die bak en die elektriese bakplaat of metaalblad van die panini -pers.

As u hierdie opset gebruik, moet u bak sjokolade lekker warm bly en op dieselfde konstante temperatuur, wat u uiteindelike gesonde donker sjokolade-grondboontjiebotterkoppies baie makliker maak!


En nou is dit tyd om dit te doen! Voeg 2 tot 4 van u mini -muffinpapiere tegelyk by en voeg 'n klein bietjie gesmelte sjokolade onderin. Plaas een van u vulselskyfies grondboontjiebotter (onthou, skywe — nie bolle nie!) Bo -op. Skep nog 'n bietjie gesmelte sjokolade bo -op elke skyf en versprei dit saggies aan die kante van die vulsel om te "verseël" met die sjokolade daaronder. Hou aan totdat die vulsel op is!

Op hierdie stadium kan u óf 'n uur of langer wag totdat u uiteindelike gesonde donkersjokoladebotterbottels heeltemal gestol is ... Of u kan dit 10-15 minute in die yskas sit ... Of as u regtig ongeduldig is, sit dit dan in die vrieskas vir 5 minute om die sjokolade vinnig hard te maak!


Geniet u ongelooflik dekadente, maar tog gesond !! - tuisgemaakte grondboontjiebotterkoppies! En as u u eie maak, onthou om 'n foto te maak en dit op Instagram te deel met #amyshealthybaking en die etiket @amyshealthybaking IN die foto self! (Dit waarborg dat ek u prentjie sal sien!?) Ek sal graag u uiteindelike gesonde grondboontjiebotterkoppies wil sien!


Die uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies


Tydens die laerskool het ek en my broer elke Halloween byna dieselfde roetine gevolg. Nadat ons laatmiddag pampoene gekerf het terwyl ons in koerante sit en die kombuisvloer heeltemal bedek het, het ons boontoe gestroom om ons kostuums aan te trek voordat ons by die voordeur uitstap om ons bure van oorkant die straat te ontmoet.

Ons vier, plus minstens een volwassene vir toesig, stap op en af ​​in die straat se strate, terwyl ons lekkergoedpakkies uit ons arms swaai terwyl ons lui: "Trick-or-treat!" wanneer iemand sy voordeur oopmaak. Na 'n uur of wat, toe die volwassenes besluit het dat ons huis toe moet gaan, het ons gewoonlik nog 'n paar huise gesmeek ... Tog lyk dit asof ons altyd met genoeg lekkergoed terugkom om ons dadelik na die tandarts te stuur.


Terug binne het ek en my broer die hele inhoud van ons Halloween -sakke op die tapyt in die sitkamer gestort. Ek het altyd myne volgens tipe gesorteer: Kit Kats in een stapel, M & ampM's in 'n ander, Starburst in 'n derde ... Tot ek heeltemal omring was deur hope noukeurig georganiseerde lekkergoed.

Omdat ek destyds klapper en amandels gehaat het, het ek altyd my Almond Joy and Mounds -stawe aan my ma geskenk sodra ek klaar was met sorteer. Soms het ek en my broer ruil en verruil - hy was meer lief vir die vrugtige lekkergoed terwyl ek die sjokoladesoort verkies het! - maar ons het dikwels die meeste van ons resepte in ons lekkergoedpakkies gehou.

Op daardie ouderdom het ek altyd my gunstelinge vir laaste bewaar ... Selfs nou as 'n volwassene is ek nog steeds lief vir die twee lekkergoed van sjokolade, so dit is diegene wat ek gereeld koop om aan my kinders in die buurt op Halloween te dink.


En hierdie jaar het ek eintlik vooruit beplan! Omdat ek gewoonlik versoek word om 'n paar uit die lekkergoedbak te sluip, het ek 'n paar daarvan gemaak Ultimate Gesonde Donker Sjokolade Grondboontjiebotterkoppies om eerder te peusel!

U benodig net 4 bestanddele (insluitend sout en water!) Om hierdie gesonde tuisgemaakte grondboontjiebotterkoppies te maak, en ek dink persoonlik dat dit smaak manier beter as dié van Reese - en nie net omdat hulle geen kunsmatige bestanddele of bygevoegde suiker bevat nie! Hulle is eintlik ook groter as die mini Reese se grondboontjiebotterkoppies, maar dit is net 39 kalorieë!

Dus ... Moenie my oordeel as ek besluit om 'n sekonde te sluip nie! ?


Kom ons praat oor hoe om hierdie uiteindelike gesonde donker sjokolade grondboontjiebotter koppies te maak!

Soos ek vroeër genoem het, benodig u net 4 bestanddele: grondboontjieblom (Ek gebruik altyd hierdie een!), donker sjokolade (Ek is mal oor hierdie en hierdie!), sout , en water . Geen poeiersuiker, geen gegranuleerde suiker, geen bygevoegde suiker nie ... En ek het gevind dat die grondboontjiegeur van hierdie gesonde tuisgemaakte grondboontjiebotterkoppies regtig kan skyn!

Net 'n vinnige waarskuwing voordat ons begin! Dit is een van die resepte wat baie eenvoudig is, maar tog 'n bietjie tydrowend is. Ek belowe dat hierdie uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies die moeite werd is! Skakel net musiek aan (of 'n bofbalwedstryd, as jy ek is) en geniet die heerlike proses!


U begin met die vulsel. Klits eers die grondboontjieblom en sout saam. Ek verkies om ekstra sout te besprinkel, want ek hou van die helder pop wat dit byvoeg. Yum yummity yum! Roer dan die water by totdat die vulsel 'n stewige koekdeeg het.

Voordat ek die vulsel vir hierdie uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies gevorm het, het ek gevind dat dit baie handig was om 'n klein bietjie olie op u handpalms en vingers te vryf, ingeval die vulsel daarby probeer vashou. Enige neutrale olie sal werk!

Jy rol 'n klein bietjie van die vulsel tussen jou handpalms om 'n bol te maak, en dan jy moet maak die vulbol plat om 'n skyf te maak . Moet dit NIE as 'n bol laat nie! U wil hê dat die bokante van u uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies plat moet wees, nie waar nie? U vulsel moet dus ook plat wees!

Wenk: Ek hou 'n stapel mini -muffinbeker -voerings naby my terwyl ek die vulsel vorm, sodat ek kan sien hoe breed die grondboontjiebotter -vulskyf moet wees. Ek probeer dit net 'n klein bietjie kleiner maak as die deursnee van die voering, sodat dit soveel horisontale ruimte as moontlik beslaan!


As u 24 mini -muffinbekers met papiervoering uitgevoer het, is dit tyd om die sjokolade te smelt! Alhoewel ek gewoonlik die donker sjokolade in die mikrogolf smelt, sorg ek dat ek dit met kort tussenposes doen en roer vir 'n uur regtig lank tussenin sodat ek nie die sjokolade oorverhit nie.

As u die sjokolade warm hou terwyl u u uiteindelike gesonde donker sjokolade -grondboontjiebotterkoppies bymekaarmaak, lyk die sjokolade normaal as u PB -koppies by kamertemperatuur is. As u dit op die toonbank laat sit en dit gereeld verhit terwyl dit afgekoel het, sou u PB -koppies eerder stippelagtig lyk.

So dan het ek nog 'n truuk vir jou ...


Hou u bak gesmelte sjokolade warm deur (a) 'n elektriese pannekoekrooster aan te skakel of 'n metaal panini pers en (b) plaas 'n waslap tussen die onderkant van die bak en die elektriese bakplaat of metaalblad van die panini -pers.

As u hierdie opset gebruik, moet u bak sjokolade lekker warm bly, en teen dieselfde konstante temperatuur, wat u uiteindelike gesonde donker sjokolade-grondboontjiebotterkoppies baie makliker maak!


En nou is dit tyd om dit te doen! Voeg 2 tot 4 van u mini -muffinpapiere tegelyk by en voeg 'n klein bietjie gesmelte sjokolade onderin. Gently place one of your peanut butter filling discs (remember, discs—not spheres!) on top. Spoon a little more melted chocolate on top of each disc, and gently spread it down the sides of the filling to “seal” with the chocolate beneath. Keep going until you run out of filling!

At this point, you can either wait for an hour or more for your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups to fully set… Or you can pop them in the fridge for 10-15 minutes… Or if you’re truly impatient, set them in the freezer for 5 minutes to make the chocolate quickly harden!


Enjoy your incredibly decadent—yet still healthy!!—homemade peanut butter cups! En as u u eie maak, onthou om 'n foto te maak en dit op Instagram te deel met #amyshealthybaking en die etiket @amyshealthybaking IN die foto self! (That guarantees I’ll see your picture! ?) I’d love to see your ultimate healthy peanut butter cups!


The Ultimate Healthy Dark Chocolate Peanut Butter Cups


During elementary school, my brother and I followed nearly the exact same routine every Halloween. After carving pumpkins late in the afternoon while sitting on newspapers completely covering the kitchen floor, we dashed upstairs to pull on our costumes before heading out the front door to meet our neighbors from across the street.

The four of us, plus at least one adult for supervision, walked up and down the neighborhood streets, our candy bags swinging from our arms as we chimed, “Trick-or-treat!” whenever somebody opened their front door. After an hour or so, when the adults decided we needed to head back home, we usually begged for a few more houses… Yet we always seemed to return with enough candy to send us straight to the dentist.


Back inside, my brother and I dumped the entire contents of our Halloween bags onto the living room carpet. I always sorted through mine by type: Kit Kats in one pile, M&Ms in another, Starburst in a third… Until I was completely surrounded by piles of meticulously organized candy.

Because I hated coconut and almonds back then, I always donated my Almond Joy and Mounds bars to my mom as soon as I finished sorting. Sometimes my brother and I bartered and traded—he loved the fruity candy more while I preferred the chocolate kind!—but we often ended up keeping the majority of what we received in our candy bags.

At that age, I always saved my favorites for last… Which meant the Reese’s peanut butter cups and Three Musketeer bars. Even now as an adult, I still love those two chocolaty candy flavors, so they’re the ones I often buy to pass out to my neighborhood kids on Halloween.


And this year, I actually planned ahead! Because I’m usually tempted to sneak a couple from the candy bowl, I made a batch of these Ultimate Healthy Dark Chocolate Peanut Butter Cups to nibble on instead!

You just need 4 ingredients (including salt and water!) to make these healthy homemade peanut butter cups, and I personally think they taste manier better than Reese’s—and not just because they have no artificial ingredients or added sugar! They’re actually bigger than the mini Reese’s peanut butter cups too, yet they’re just 39 calories!

So… Don’t judge me if I decide to sneak a second! ?


Let’s talk about how to make these ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups!

Like I previously mentioned, you just need 4 ingredients: peanut flour (I always use this one!), donker sjokolade (I love this one and this one!), sout , en water . No powdered sugar, no granulated sugar, no added sugar of any form… And I’ve found that lets the peanut flavor of these healthy homemade peanut butter cups really shine!

Just a quick warning before we get started though! This is one of those recipes that’s really simple to make yet a little bit time consuming. I promise these ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups are worth it! Just turn on some music (or a baseball game, if you’re me) and enjoy the oh-so-delicious process!


You’ll start by making the filling. First, whisk together the peanut flour and salt. I prefer sprinkling in extra salt because I love that bright pop it adds. Yum yummity yum! Then you’ll stir in the water until the filling has a consistency of stiff cookie dough.

Before shaping the filling for these ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups, I’ve found it’s really helpful to rub a teensy bit of oil on your palms and fingers, just in case the filling tries to stick to them. Any neutral-tasting oil will work!

You’ll roll a tiny bit of the filling between your palms to make a sphere, and then you moet flatten that filling sphere to make a disc . Do NOT leave it as a sphere! You want the tops of your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups to be flat, right? So your filling needs to be flat too!

Tip: I keep a stack of mini muffin cup liners nearby while shaping the filling so I can eyeball how wide the peanut butter filling disc should be. I try to make it just a teensy tiny bit smaller than the diameter of the liner so it takes up as much horizontal space as possible!


Once you’ve lined 24 mini muffin cups with paper liners, it’s time to melt the chocolate! Although I typically melt the dark chocolate in the microwave, I make sure I do it on short intervals and stir for a regtig long time in between so I don’t overheat the chocolate.

If you keep the chocolate warm while assembling your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups, the chocolate looks normal once your PB cups are at room temperature. If you let it sit on the counter and reheat it periodically as it cooled, your PB cups would look speckly instead.

So then I have another trick for you…


Keep your bowl of melted chocolate warm by (a) turning on an electric pancake griddle or a metal panini press and (b) placing a washcloth in between the bottom of your bowl and the electric griddle or metal top of the panini press.

If you use this set-up, your bowl of chocolate should stay nice and warm, and at the same consistent temperature, which makes assembling your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups so much easier!


And now it’s time to do that! Working with 2 to 4 of your mini muffin liners at a time, add a small amount of melted chocolate into the bottom of each. Gently place one of your peanut butter filling discs (remember, discs—not spheres!) on top. Spoon a little more melted chocolate on top of each disc, and gently spread it down the sides of the filling to “seal” with the chocolate beneath. Keep going until you run out of filling!

At this point, you can either wait for an hour or more for your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups to fully set… Or you can pop them in the fridge for 10-15 minutes… Or if you’re truly impatient, set them in the freezer for 5 minutes to make the chocolate quickly harden!


Enjoy your incredibly decadent—yet still healthy!!—homemade peanut butter cups! En as u u eie maak, onthou om 'n foto te maak en dit op Instagram te deel met #amyshealthybaking en die etiket @amyshealthybaking IN die foto self! (That guarantees I’ll see your picture! ?) I’d love to see your ultimate healthy peanut butter cups!


The Ultimate Healthy Dark Chocolate Peanut Butter Cups


During elementary school, my brother and I followed nearly the exact same routine every Halloween. After carving pumpkins late in the afternoon while sitting on newspapers completely covering the kitchen floor, we dashed upstairs to pull on our costumes before heading out the front door to meet our neighbors from across the street.

The four of us, plus at least one adult for supervision, walked up and down the neighborhood streets, our candy bags swinging from our arms as we chimed, “Trick-or-treat!” whenever somebody opened their front door. After an hour or so, when the adults decided we needed to head back home, we usually begged for a few more houses… Yet we always seemed to return with enough candy to send us straight to the dentist.


Back inside, my brother and I dumped the entire contents of our Halloween bags onto the living room carpet. I always sorted through mine by type: Kit Kats in one pile, M&Ms in another, Starburst in a third… Until I was completely surrounded by piles of meticulously organized candy.

Because I hated coconut and almonds back then, I always donated my Almond Joy and Mounds bars to my mom as soon as I finished sorting. Sometimes my brother and I bartered and traded—he loved the fruity candy more while I preferred the chocolate kind!—but we often ended up keeping the majority of what we received in our candy bags.

At that age, I always saved my favorites for last… Which meant the Reese’s peanut butter cups and Three Musketeer bars. Even now as an adult, I still love those two chocolaty candy flavors, so they’re the ones I often buy to pass out to my neighborhood kids on Halloween.


And this year, I actually planned ahead! Because I’m usually tempted to sneak a couple from the candy bowl, I made a batch of these Ultimate Healthy Dark Chocolate Peanut Butter Cups to nibble on instead!

You just need 4 ingredients (including salt and water!) to make these healthy homemade peanut butter cups, and I personally think they taste manier better than Reese’s—and not just because they have no artificial ingredients or added sugar! They’re actually bigger than the mini Reese’s peanut butter cups too, yet they’re just 39 calories!

So… Don’t judge me if I decide to sneak a second! ?


Let’s talk about how to make these ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups!

Like I previously mentioned, you just need 4 ingredients: peanut flour (I always use this one!), donker sjokolade (I love this one and this one!), sout , en water . No powdered sugar, no granulated sugar, no added sugar of any form… And I’ve found that lets the peanut flavor of these healthy homemade peanut butter cups really shine!

Just a quick warning before we get started though! This is one of those recipes that’s really simple to make yet a little bit time consuming. I promise these ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups are worth it! Just turn on some music (or a baseball game, if you’re me) and enjoy the oh-so-delicious process!


You’ll start by making the filling. First, whisk together the peanut flour and salt. I prefer sprinkling in extra salt because I love that bright pop it adds. Yum yummity yum! Then you’ll stir in the water until the filling has a consistency of stiff cookie dough.

Before shaping the filling for these ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups, I’ve found it’s really helpful to rub a teensy bit of oil on your palms and fingers, just in case the filling tries to stick to them. Any neutral-tasting oil will work!

You’ll roll a tiny bit of the filling between your palms to make a sphere, and then you moet flatten that filling sphere to make a disc . Do NOT leave it as a sphere! You want the tops of your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups to be flat, right? So your filling needs to be flat too!

Tip: I keep a stack of mini muffin cup liners nearby while shaping the filling so I can eyeball how wide the peanut butter filling disc should be. I try to make it just a teensy tiny bit smaller than the diameter of the liner so it takes up as much horizontal space as possible!


Once you’ve lined 24 mini muffin cups with paper liners, it’s time to melt the chocolate! Although I typically melt the dark chocolate in the microwave, I make sure I do it on short intervals and stir for a regtig long time in between so I don’t overheat the chocolate.

If you keep the chocolate warm while assembling your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups, the chocolate looks normal once your PB cups are at room temperature. If you let it sit on the counter and reheat it periodically as it cooled, your PB cups would look speckly instead.

So then I have another trick for you…


Keep your bowl of melted chocolate warm by (a) turning on an electric pancake griddle or a metal panini press and (b) placing a washcloth in between the bottom of your bowl and the electric griddle or metal top of the panini press.

If you use this set-up, your bowl of chocolate should stay nice and warm, and at the same consistent temperature, which makes assembling your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups so much easier!


And now it’s time to do that! Working with 2 to 4 of your mini muffin liners at a time, add a small amount of melted chocolate into the bottom of each. Gently place one of your peanut butter filling discs (remember, discs—not spheres!) on top. Spoon a little more melted chocolate on top of each disc, and gently spread it down the sides of the filling to “seal” with the chocolate beneath. Keep going until you run out of filling!

At this point, you can either wait for an hour or more for your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups to fully set… Or you can pop them in the fridge for 10-15 minutes… Or if you’re truly impatient, set them in the freezer for 5 minutes to make the chocolate quickly harden!


Enjoy your incredibly decadent—yet still healthy!!—homemade peanut butter cups! En as u u eie maak, onthou om 'n foto te maak en dit op Instagram te deel met #amyshealthybaking en die etiket @amyshealthybaking IN die foto self! (That guarantees I’ll see your picture! ?) I’d love to see your ultimate healthy peanut butter cups!


The Ultimate Healthy Dark Chocolate Peanut Butter Cups


During elementary school, my brother and I followed nearly the exact same routine every Halloween. After carving pumpkins late in the afternoon while sitting on newspapers completely covering the kitchen floor, we dashed upstairs to pull on our costumes before heading out the front door to meet our neighbors from across the street.

The four of us, plus at least one adult for supervision, walked up and down the neighborhood streets, our candy bags swinging from our arms as we chimed, “Trick-or-treat!” whenever somebody opened their front door. After an hour or so, when the adults decided we needed to head back home, we usually begged for a few more houses… Yet we always seemed to return with enough candy to send us straight to the dentist.


Back inside, my brother and I dumped the entire contents of our Halloween bags onto the living room carpet. I always sorted through mine by type: Kit Kats in one pile, M&Ms in another, Starburst in a third… Until I was completely surrounded by piles of meticulously organized candy.

Because I hated coconut and almonds back then, I always donated my Almond Joy and Mounds bars to my mom as soon as I finished sorting. Sometimes my brother and I bartered and traded—he loved the fruity candy more while I preferred the chocolate kind!—but we often ended up keeping the majority of what we received in our candy bags.

At that age, I always saved my favorites for last… Which meant the Reese’s peanut butter cups and Three Musketeer bars. Even now as an adult, I still love those two chocolaty candy flavors, so they’re the ones I often buy to pass out to my neighborhood kids on Halloween.


And this year, I actually planned ahead! Because I’m usually tempted to sneak a couple from the candy bowl, I made a batch of these Ultimate Healthy Dark Chocolate Peanut Butter Cups to nibble on instead!

You just need 4 ingredients (including salt and water!) to make these healthy homemade peanut butter cups, and I personally think they taste manier better than Reese’s—and not just because they have no artificial ingredients or added sugar! They’re actually bigger than the mini Reese’s peanut butter cups too, yet they’re just 39 calories!

So… Don’t judge me if I decide to sneak a second! ?


Let’s talk about how to make these ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups!

Like I previously mentioned, you just need 4 ingredients: peanut flour (I always use this one!), donker sjokolade (I love this one and this one!), sout , en water . No powdered sugar, no granulated sugar, no added sugar of any form… And I’ve found that lets the peanut flavor of these healthy homemade peanut butter cups really shine!

Just a quick warning before we get started though! This is one of those recipes that’s really simple to make yet a little bit time consuming. I promise these ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups are worth it! Just turn on some music (or a baseball game, if you’re me) and enjoy the oh-so-delicious process!


You’ll start by making the filling. First, whisk together the peanut flour and salt. I prefer sprinkling in extra salt because I love that bright pop it adds. Yum yummity yum! Then you’ll stir in the water until the filling has a consistency of stiff cookie dough.

Before shaping the filling for these ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups, I’ve found it’s really helpful to rub a teensy bit of oil on your palms and fingers, just in case the filling tries to stick to them. Any neutral-tasting oil will work!

You’ll roll a tiny bit of the filling between your palms to make a sphere, and then you moet flatten that filling sphere to make a disc . Do NOT leave it as a sphere! You want the tops of your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups to be flat, right? So your filling needs to be flat too!

Tip: I keep a stack of mini muffin cup liners nearby while shaping the filling so I can eyeball how wide the peanut butter filling disc should be. I try to make it just a teensy tiny bit smaller than the diameter of the liner so it takes up as much horizontal space as possible!


Once you’ve lined 24 mini muffin cups with paper liners, it’s time to melt the chocolate! Although I typically melt the dark chocolate in the microwave, I make sure I do it on short intervals and stir for a regtig long time in between so I don’t overheat the chocolate.

If you keep the chocolate warm while assembling your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups, the chocolate looks normal once your PB cups are at room temperature. If you let it sit on the counter and reheat it periodically as it cooled, your PB cups would look speckly instead.

So then I have another trick for you…


Keep your bowl of melted chocolate warm by (a) turning on an electric pancake griddle or a metal panini press and (b) placing a washcloth in between the bottom of your bowl and the electric griddle or metal top of the panini press.

If you use this set-up, your bowl of chocolate should stay nice and warm, and at the same consistent temperature, which makes assembling your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups so much easier!


And now it’s time to do that! Working with 2 to 4 of your mini muffin liners at a time, add a small amount of melted chocolate into the bottom of each. Gently place one of your peanut butter filling discs (remember, discs—not spheres!) on top. Spoon a little more melted chocolate on top of each disc, and gently spread it down the sides of the filling to “seal” with the chocolate beneath. Keep going until you run out of filling!

At this point, you can either wait for an hour or more for your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups to fully set… Or you can pop them in the fridge for 10-15 minutes… Or if you’re truly impatient, set them in the freezer for 5 minutes to make the chocolate quickly harden!


Enjoy your incredibly decadent—yet still healthy!!—homemade peanut butter cups! En as u u eie maak, onthou om 'n foto te maak en dit op Instagram te deel met #amyshealthybaking en die etiket @amyshealthybaking IN die foto self! (That guarantees I’ll see your picture! ?) I’d love to see your ultimate healthy peanut butter cups!


The Ultimate Healthy Dark Chocolate Peanut Butter Cups


During elementary school, my brother and I followed nearly the exact same routine every Halloween. After carving pumpkins late in the afternoon while sitting on newspapers completely covering the kitchen floor, we dashed upstairs to pull on our costumes before heading out the front door to meet our neighbors from across the street.

The four of us, plus at least one adult for supervision, walked up and down the neighborhood streets, our candy bags swinging from our arms as we chimed, “Trick-or-treat!” whenever somebody opened their front door. After an hour or so, when the adults decided we needed to head back home, we usually begged for a few more houses… Yet we always seemed to return with enough candy to send us straight to the dentist.


Back inside, my brother and I dumped the entire contents of our Halloween bags onto the living room carpet. I always sorted through mine by type: Kit Kats in one pile, M&Ms in another, Starburst in a third… Until I was completely surrounded by piles of meticulously organized candy.

Because I hated coconut and almonds back then, I always donated my Almond Joy and Mounds bars to my mom as soon as I finished sorting. Sometimes my brother and I bartered and traded—he loved the fruity candy more while I preferred the chocolate kind!—but we often ended up keeping the majority of what we received in our candy bags.

At that age, I always saved my favorites for last… Which meant the Reese’s peanut butter cups and Three Musketeer bars. Even now as an adult, I still love those two chocolaty candy flavors, so they’re the ones I often buy to pass out to my neighborhood kids on Halloween.


And this year, I actually planned ahead! Because I’m usually tempted to sneak a couple from the candy bowl, I made a batch of these Ultimate Healthy Dark Chocolate Peanut Butter Cups to nibble on instead!

You just need 4 ingredients (including salt and water!) to make these healthy homemade peanut butter cups, and I personally think they taste manier better than Reese’s—and not just because they have no artificial ingredients or added sugar! They’re actually bigger than the mini Reese’s peanut butter cups too, yet they’re just 39 calories!

So… Don’t judge me if I decide to sneak a second! ?


Let’s talk about how to make these ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups!

Like I previously mentioned, you just need 4 ingredients: peanut flour (I always use this one!), donker sjokolade (I love this one and this one!), sout , en water . No powdered sugar, no granulated sugar, no added sugar of any form… And I’ve found that lets the peanut flavor of these healthy homemade peanut butter cups really shine!

Just a quick warning before we get started though! This is one of those recipes that’s really simple to make yet a little bit time consuming. I promise these ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups are worth it! Just turn on some music (or a baseball game, if you’re me) and enjoy the oh-so-delicious process!


You’ll start by making the filling. First, whisk together the peanut flour and salt. I prefer sprinkling in extra salt because I love that bright pop it adds. Yum yummity yum! Then you’ll stir in the water until the filling has a consistency of stiff cookie dough.

Before shaping the filling for these ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups, I’ve found it’s really helpful to rub a teensy bit of oil on your palms and fingers, just in case the filling tries to stick to them. Any neutral-tasting oil will work!

You’ll roll a tiny bit of the filling between your palms to make a sphere, and then you moet flatten that filling sphere to make a disc . Do NOT leave it as a sphere! You want the tops of your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups to be flat, right? So your filling needs to be flat too!

Tip: I keep a stack of mini muffin cup liners nearby while shaping the filling so I can eyeball how wide the peanut butter filling disc should be. I try to make it just a teensy tiny bit smaller than the diameter of the liner so it takes up as much horizontal space as possible!


Once you’ve lined 24 mini muffin cups with paper liners, it’s time to melt the chocolate! Although I typically melt the dark chocolate in the microwave, I make sure I do it on short intervals and stir for a regtig long time in between so I don’t overheat the chocolate.

If you keep the chocolate warm while assembling your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups, the chocolate looks normal once your PB cups are at room temperature. If you let it sit on the counter and reheat it periodically as it cooled, your PB cups would look speckly instead.

So then I have another trick for you…


Keep your bowl of melted chocolate warm by (a) turning on an electric pancake griddle or a metal panini press and (b) placing a washcloth in between the bottom of your bowl and the electric griddle or metal top of the panini press.

If you use this set-up, your bowl of chocolate should stay nice and warm, and at the same consistent temperature, which makes assembling your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups so much easier!


And now it’s time to do that! Working with 2 to 4 of your mini muffin liners at a time, add a small amount of melted chocolate into the bottom of each. Gently place one of your peanut butter filling discs (remember, discs—not spheres!) on top. Spoon a little more melted chocolate on top of each disc, and gently spread it down the sides of the filling to “seal” with the chocolate beneath. Keep going until you run out of filling!

At this point, you can either wait for an hour or more for your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups to fully set… Or you can pop them in the fridge for 10-15 minutes… Or if you’re truly impatient, set them in the freezer for 5 minutes to make the chocolate quickly harden!


Enjoy your incredibly decadent—yet still healthy!!—homemade peanut butter cups! En as u u eie maak, onthou om 'n foto te maak en dit op Instagram te deel met #amyshealthybaking en die etiket @amyshealthybaking IN die foto self! (That guarantees I’ll see your picture! ?) I’d love to see your ultimate healthy peanut butter cups!


The Ultimate Healthy Dark Chocolate Peanut Butter Cups


During elementary school, my brother and I followed nearly the exact same routine every Halloween. After carving pumpkins late in the afternoon while sitting on newspapers completely covering the kitchen floor, we dashed upstairs to pull on our costumes before heading out the front door to meet our neighbors from across the street.

The four of us, plus at least one adult for supervision, walked up and down the neighborhood streets, our candy bags swinging from our arms as we chimed, “Trick-or-treat!” whenever somebody opened their front door. After an hour or so, when the adults decided we needed to head back home, we usually begged for a few more houses… Yet we always seemed to return with enough candy to send us straight to the dentist.


Back inside, my brother and I dumped the entire contents of our Halloween bags onto the living room carpet. I always sorted through mine by type: Kit Kats in one pile, M&Ms in another, Starburst in a third… Until I was completely surrounded by piles of meticulously organized candy.

Because I hated coconut and almonds back then, I always donated my Almond Joy and Mounds bars to my mom as soon as I finished sorting. Sometimes my brother and I bartered and traded—he loved the fruity candy more while I preferred the chocolate kind!—but we often ended up keeping the majority of what we received in our candy bags.

At that age, I always saved my favorites for last… Which meant the Reese’s peanut butter cups and Three Musketeer bars. Even now as an adult, I still love those two chocolaty candy flavors, so they’re the ones I often buy to pass out to my neighborhood kids on Halloween.


And this year, I actually planned ahead! Because I’m usually tempted to sneak a couple from the candy bowl, I made a batch of these Ultimate Healthy Dark Chocolate Peanut Butter Cups to nibble on instead!

You just need 4 ingredients (including salt and water!) to make these healthy homemade peanut butter cups, and I personally think they taste manier better than Reese’s—and not just because they have no artificial ingredients or added sugar! They’re actually bigger than the mini Reese’s peanut butter cups too, yet they’re just 39 calories!

So… Don’t judge me if I decide to sneak a second! ?


Let’s talk about how to make these ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups!

Like I previously mentioned, you just need 4 ingredients: peanut flour (I always use this one!), donker sjokolade (I love this one and this one!), sout , en water . No powdered sugar, no granulated sugar, no added sugar of any form… And I’ve found that lets the peanut flavor of these healthy homemade peanut butter cups really shine!

Just a quick warning before we get started though! This is one of those recipes that’s really simple to make yet a little bit time consuming. I promise these ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups are worth it! Just turn on some music (or a baseball game, if you’re me) and enjoy the oh-so-delicious process!


You’ll start by making the filling. First, whisk together the peanut flour and salt. I prefer sprinkling in extra salt because I love that bright pop it adds. Yum yummity yum! Then you’ll stir in the water until the filling has a consistency of stiff cookie dough.

Before shaping the filling for these ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups, I’ve found it’s really helpful to rub a teensy bit of oil on your palms and fingers, just in case the filling tries to stick to them. Any neutral-tasting oil will work!

You’ll roll a tiny bit of the filling between your palms to make a sphere, and then you moet flatten that filling sphere to make a disc . Do NOT leave it as a sphere! You want the tops of your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups to be flat, right? So your filling needs to be flat too!

Tip: I keep a stack of mini muffin cup liners nearby while shaping the filling so I can eyeball how wide the peanut butter filling disc should be. I try to make it just a teensy tiny bit smaller than the diameter of the liner so it takes up as much horizontal space as possible!


Once you’ve lined 24 mini muffin cups with paper liners, it’s time to melt the chocolate! Although I typically melt the dark chocolate in the microwave, I make sure I do it on short intervals and stir for a regtig long time in between so I don’t overheat the chocolate.

If you keep the chocolate warm while assembling your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups, the chocolate looks normal once your PB cups are at room temperature. If you let it sit on the counter and reheat it periodically as it cooled, your PB cups would look speckly instead.

So then I have another trick for you…


Keep your bowl of melted chocolate warm by (a) turning on an electric pancake griddle or a metal panini press and (b) placing a washcloth in between the bottom of your bowl and the electric griddle or metal top of the panini press.

If you use this set-up, your bowl of chocolate should stay nice and warm, and at the same consistent temperature, which makes assembling your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups so much easier!


And now it’s time to do that! Working with 2 to 4 of your mini muffin liners at a time, add a small amount of melted chocolate into the bottom of each. Gently place one of your peanut butter filling discs (remember, discs—not spheres!) on top. Spoon a little more melted chocolate on top of each disc, and gently spread it down the sides of the filling to “seal” with the chocolate beneath. Keep going until you run out of filling!

At this point, you can either wait for an hour or more for your ultimate healthy dark chocolate peanut butter cups to fully set… Or you can pop them in the fridge for 10-15 minutes… Or if you’re truly impatient, set them in the freezer for 5 minutes to make the chocolate quickly harden!


Enjoy your incredibly decadent—yet still healthy!!—homemade peanut butter cups! En as u u eie maak, onthou om 'n foto te maak en dit op Instagram te deel met #amyshealthybaking en die etiket @amyshealthybaking IN die foto self! (That guarantees I’ll see your picture! ?) I’d love to see your ultimate healthy peanut butter cups!



Kommentaar:

  1. Yozshushura

    Ek bevestig. Dit was ook by my. Ons kan oor hierdie tema kommunikeer. Hier of by pm.

  2. Athangelos

    I believe that you are wrong. I propose to discuss it. Email me at PM.

  3. Brigham

    Nie 'n slegte blog nie, maar meer inligting moet bygevoeg word

  4. Christofferson

    U maak 'n fout. Kom ons bespreek. E -pos my by PM, ons sal praat.

  5. Channing

    Ek stem saam, hierdie briljante gedagte val terloops

  6. Dean

    I suggest you visit the site as there are many articles on the subject.

  7. Faekazahn

    Dit stem absoluut saam met jou. Daarin is iets en dit is 'n goeie idee. Dit is gereed om jou te ondersteun.

  8. Tot

    Daar is iets hierin. Ek sien, dankie vir die inligting.

  9. Chatha

    Hierdie amusante boodskap



Skryf 'n boodskap