9 Brusselse spruitresepte wat u nou moet maak, skyfievertoning

Lees verder om uit te vind watter spruitresepte hierdie SWAT van hierdie week gemaak het

9 Brusselse spruitresepte wat u nou moet maak

Spruitjies het 'n slegte reputasie onder die kleintjies as 'n groente wat sleg smaak, maar as dit reg gekook word, is dit redelik lekker. U kan dit in 'n slaai gebruik, dit in 'n geroosterde bygereg met heuning en Dijon verander, en u kan selfs spruitjies met 'n Asiatiese draai maak. Spruitjies is die perfekte groente om gedurende die kouer maande te maak - dit is die perfekte bykos vir die winter. Spruitjies is van September tot middel Februarie in die seisoen, so as u nou 'n resep wil probeer, is dit u kans. Daarom het ons Brusselse spruite die tema gemaak van hierdie week se SWAT (Sharing With A Theme).

Amandels Spruitjies warm en koud met 'n karbonvrye gevulde varkvleis met Dijon-mosterdsaus

Winterrisotto met Farro en Arborio rys

Spruitjies in 'n heuning -mosterdglasuur

Oranje geglasuurde spruitjies

Hierdie resep skep 'n maklike glans met vars lemoensap en skil, klapper en chilipasta. Die glans is pittig en soet, en aangesien die spruitjies gebraai word in plaas van in die sous te kook, behou dit hul lekker knapperige rande. - 'n Berekende klits

Vir die Oranje geglasuurde spruitresep, klik hier.

Esdoorn sesam Miso Brusselse spruite

Gerasperde en geroosterde 'Caesar' Spruitjieslaai met bokkaas, spek en geposjeerde eier

Apple Brussel Sprouts Salade

Honey N ’Ginger Spruitjies

Geskeer Brusselse spruitslaai

Spinasie staan ​​algemeen bekend as 'n supervoedsel. Dit is 'n blaargroen plant wat uit Wes -Asië gebore is, en dit is een van die blaargroentes wat rou of gekook kan word.

Dit is nie net 'n lae -kalorie -inhoud nie, maar bevat proteïene, yster en vitamiene wat belangrik is vir die gesondheid van die vel, hare en bene. Dit is 'n belangrike bron van magnesium wat nodig is vir voldoende energie en vir die handhawing van 'n gesonde immense stelsel. Die gebruik van spinasie is voordelig om bloedglukose by mense met diabetes te verbeter en die risiko van kanker te verlaag.

Spinasie staan ​​algemeen bekend as 'n supervoedsel. Dit is 'n blaargroen plant wat uit Wes -Asië gebore is, en dit is een van die blaargroentes wat rou of gekook kan word.

Dit is nie net 'n lae -kalorie -inhoud nie, maar bevat proteïene, yster en vitamiene wat belangrik is vir die gesondheid van die vel, hare en bene. Dit is 'n belangrike bron van magnesium wat nodig is vir voldoende energie en vir die handhawing van 'n gesonde immense stelsel. Die gebruik van spinasie is voordelig om bloedglukose by mense met diabetes te verbeter en die risiko van kanker te verlaag.

Spinasie staan ​​algemeen bekend as 'n supervoedsel. Dit is 'n blaargroen plant wat uit Wes -Asië gebore is, en dit is een van die blaargroentes wat rou of gekook kan word.

Dit is nie net 'n lae -kalorie -inhoud nie, maar bevat proteïene, yster en vitamiene wat belangrik is vir die gesondheid van die vel, hare en bene. Dit is 'n belangrike bron van magnesium wat nodig is vir voldoende energie en vir die handhawing van 'n gesonde immense stelsel. Die gebruik van spinasie is voordelig om bloedglukose by mense met diabetes te verbeter en die risiko van kanker te verlaag.

Spinasie staan ​​algemeen bekend as 'n supervoedsel. Dit is 'n blaargroen plant wat uit Wes -Asië gebore is, en dit is een van die blaargroentes wat rou of gekook kan word.

Dit is nie net 'n lae -kalorie -inhoud nie, maar bevat proteïene, yster en vitamiene wat belangrik is vir die gesondheid van die vel, hare en bene. Dit is 'n belangrike bron van magnesium wat nodig is vir voldoende energie en vir die handhawing van 'n gesonde immense stelsel. Die gebruik van spinasie is voordelig om bloedglukose by mense met diabetes te verbeter en die risiko van kanker te verlaag.

Spinasie staan ​​algemeen bekend as 'n supervoedsel. Dit is 'n blaargroen plant wat uit Wes -Asië gebore is, en dit is een van die blaargroentes wat rou of gekook kan word.

Dit is nie net 'n lae -kalorie -inhoud nie, maar bevat proteïene, yster en vitamiene wat belangrik is vir die gesondheid van die vel, hare en bene. Dit is 'n belangrike bron van magnesium wat nodig is vir voldoende energie en vir die handhawing van 'n gesonde immense stelsel. Die gebruik van spinasie is voordelig om bloedglukose by mense met diabetes te verbeter en die risiko van kanker te verlaag.

Spinasie staan ​​algemeen bekend as 'n supervoedsel. Dit is 'n blaargroen plant wat uit Wes -Asië gebore is, en dit is een van die blaargroentes wat rou of gekook kan word.

Dit is nie net 'n lae -kalorie -inhoud nie, maar bevat proteïene, yster en vitamiene wat belangrik is vir die gesondheid van die vel, hare en bene. Dit is 'n belangrike bron van magnesium wat nodig is vir voldoende energie en vir die handhawing van 'n gesonde immense stelsel. Die gebruik van spinasie is voordelig om bloedglukose by mense met diabetes te verbeter en die risiko van kanker te verlaag.

Spinasie staan ​​algemeen bekend as 'n supervoedsel. Dit is 'n blaargroen plant wat uit Wes -Asië gebore is, en dit is een van die blaargroentes wat rou of gekook kan word.

Dit is nie net 'n lae -kalorie -inhoud nie, maar bevat proteïene, yster en vitamiene wat belangrik is vir die gesondheid van die vel, hare en bene. Dit is 'n belangrike bron van magnesium wat nodig is vir voldoende energie en vir die handhawing van 'n gesonde immense stelsel. Die gebruik van spinasie is voordelig om bloedglukose by mense met diabetes te verbeter en die risiko van kanker te verlaag.

Spinasie staan ​​algemeen bekend as 'n supervoedsel. Dit is 'n blaargroen plant wat uit Wes -Asië gebore is, en dit is een van die blaargroentes wat rou of gekook kan word.

Dit is nie net 'n lae -kalorie -inhoud nie, maar bevat proteïene, yster en vitamiene wat belangrik is vir die gesondheid van die vel, hare en bene. Dit is 'n belangrike bron van magnesium wat nodig is vir voldoende energie en vir die handhawing van 'n gesonde immense stelsel. Die gebruik van spinasie is voordelig om bloedglukose by mense met diabetes te verbeter en die risiko van kanker te verlaag.

Spinasie staan ​​algemeen bekend as 'n supervoedsel. Dit is 'n blaargroen plant wat uit Wes -Asië gebore is, en dit is een van die blaargroentes wat rou of gekook kan word.

Dit is nie net 'n lae -kalorie -inhoud nie, maar bevat proteïene, yster en vitamiene wat belangrik is vir die gesondheid van die vel, hare en bene. Dit is 'n belangrike bron van magnesium wat nodig is vir voldoende energie en vir die handhawing van 'n gesonde immense stelsel. Die gebruik van spinasie is voordelig om bloedglukose by mense met diabetes te verbeter en die risiko van kanker te verlaag.

Spinasie staan ​​algemeen bekend as 'n supervoedsel. Dit is 'n blaargroen plant wat uit Wes -Asië gebore is, en dit is een van die blaargroentes wat rou of gekook kan word.

Dit is nie net 'n lae -kalorie -inhoud nie, maar bevat proteïene, yster en vitamiene wat belangrik is vir die gesondheid van die vel, hare en bene. Dit is 'n belangrike bron van magnesium wat nodig is vir voldoende energie en vir die handhawing van 'n gesonde immense stelsel. Die gebruik van spinasie is voordelig om bloedglukose by mense met diabetes te verbeter en die risiko van kanker te verlaag.

Kyk die video: Brussels Metro premetro and tram STIB MIVB Bruxelles (Junie 2022).