Nuutste resepte

5 maniere om gewig te verloor en goed te eet met blomkool

5 maniere om gewig te verloor en goed te eet met blomkool


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Of dit nou is rys, fyngedruk, of gedraai in 'n pizza kors, blomkool is sonder twyfel een van die nuutste groente in die produksiegang. Die subtiele maar duidelike smaak, robuuste voedingsprofiel en gemak van bereiding het die kruisblomgroente tot byna kultusstatus laat toeneem - 'n reputasie wat dit grootliks verdien.

Klik hier vir die skyfievertoning vir gesonde kosruilings.

Wit blomkool bevat 'n oorvloed van vitamiene en minerale soos folaat en vitamiene B6, C en K, sowel as isotiocyanaat, 'n fitochemiese verbinding wat verband hou met die vernietiging van sekere kankerselle. Om egter ten volle gebruik te maak van die blomkool se gesondheidseienskappe, moet u dit nie kook nie - wat 'n groot deel van die fitochemikalieë neutraliseer - en probeer dit eerder stoom, prut of rooster.

'N Kop blomkool kan 'n bykos wees vir 'n groep van vier, maar dit kan ook 'n hoofrol speel. Met minder as 150 kalorieë per kop kan blomkool in plaas van aartappels, hoendervlerkies of kekerertjies die kaloriegetalle van u gunsteling kos dramaties verminder.

Hier is vyf blomkoolresepte wat u sal help om die somer strandlyf te kry.

Buffelblomkoolbyt

Vars, soet en pittige hoendervleuels is so bevredigend dat ons dikwels gevaarlike hande (en hemde) loop om dit te eet. Maar hoendervlerkies word dikwels gebraai voordat dit met Buffelsous bedek is. Deur geroosterde blomkool in 'n tuisgemaakte Buffelsous te gooi, verminder u die kalorie -telling, behou u die klassieke smaak en kan u die beste eet met 'n vurk!

Klik hier vir die Buffalo Blomkoolbyt resep.

Bloemkool No-Bean Hummus

Hummus kom in baie vorms en vorms voor, maar hierdie resep is veral innoverend. Gestoomde blomkool neem die plek van kikkererwten in, en word gekombineer met 'n koppie cashewnoten om die diepte 'n bietjie diepte en tekstuur te gee. Eet hierdie een met 'n paar seldery- of wortelstokkies, of gebruik dit as 'n gepaste spesery vir 'n gebraaide groentepapier.

Klik hier vir die blomkool-no-bean hummus-resep.

Gekapte Blomkool

Eenvoudige koolhidrate kan die beste vriend van u mond wees, maar jou maag se grootste vyand. Aardappels, alhoewel voedsaam, is dig en kalorie-vol. Omrui in blomkool sorg vir 'n ligter en voedsamer bykos, met een porsie wat minder as 200 kalorieë inskakel.

Klik hier vir die Mashed Blomkool resep.

Geroosterde Kerrie Blomkool Sop

As dit gebraai word, ontwikkel blomkool 'n soet neute wat 'n aanvulling is op vet speserye soos kerriepoeier. Blomkool se tekstuur maak dit ook 'n ideale kandidaat vir puree en sop. Hierdie geroosterde blomkool sop is lig genoeg vir 'n lente -middagete, maar warm genoeg vir 'n laat Maart aand.

Klik hier vir die resep van Geroosterde Kerrie Blomkoolsoep.

Geroosterde blomkool met geklopte bokkaas

'N Perfekte gebraaide blomkoolkop is 'n elegante middagetafel. Maak die blomkool sag voor dit gebraai word deur dit in 'n aromatiese sous wyn, suurlemoensap, botter, suiker, lourierblaar en rooipepervlokkie vir ongeveer 20 minute te laat prut (of totdat dit maklik met 'n mes gesteek kan word). Daarna word die kop gebraai tot bruin. 'N Bygevoegde bak met geklopte bokkaas met gemaalde knoffel, seesout en 'n skeut olyfolie gee die blomkool die regte sweempie suur en romerigheid.

Klik hier vir die resep van geroosterde blomkool met geklopte bokkaas.


WTH is die mono -dieet en kan dit u help om pond te laat val?

Sommige weergawes van hierdie plan moedig SLEGS piesangs aan om die hele dag te eet.

As u hoor van 'n bruisende nuwe dieet wat beloof om u vinnig te help om gewig te verloor, is dit maklik om versoek te word (selfs al is dit duidelik 'n ongeluksdieet wat nie u tyd werd is nie). Neem byvoorbeeld die Mono Diet & mdashone van die mees gesoekte diëte in 2016, volgens Google. Hierdie gewigsverliesplan behels dat u slegs een voedselitem (byvoorbeeld appels) of voedsel (gewoonlik vrugte of groente) eet en niks anders nie. Soos, hoegenaamd.

Die dieet het onlangs gewild geraak danksy 'n YouTuber, bekend as 'Freelee the Banana Girl', en u kan dit raai en daagliks byna 30 piesangs bevat.

Sekerlik, in die dag (oukei, verlede jaar), illusionis Penn Jillette skryf sy gewigsverlies van 100 pond toe dat hy niks anders as aartappels geëet het nie, terwyl Matt Damon na bewering slegs hoenderborsies geëet het om gewig te verloor vir 'n rol.

Maar net omdat die oulike kinders dit doen en in die proses kilo's verloor, beteken dit nie dat eenmaaltye waar dit is nie.


WTH is die mono -dieet en kan dit u help om pond te laat val?

Sommige weergawes van hierdie plan moedig SLEGS piesangs aan om die hele dag te eet.

As u hoor van 'n bruisende nuwe dieet wat beloof om u vinnig te help om gewig te verloor, is dit maklik om versoek te word (selfs al is dit duidelik 'n ongeluksdieet wat nie u tyd werd is nie). Neem byvoorbeeld die Mono Diet & mdashone van die mees gesoekte diëte in 2016, volgens Google. Hierdie gewigsverliesplan behels dat u slegs een voedselitem (byvoorbeeld appels) of voedsel (gewoonlik vrugte of groente) eet en niks anders nie. Soos, hoegenaamd.

Die dieet het onlangs gewild geraak danksy 'n YouTuber, bekend as 'Freelee the Banana Girl', en u kan dit raai en daagliks byna 30 piesangs bevat.

Sekerlik, in die dag (oukei, verlede jaar), illusionis Penn Jillette skryf sy gewigsverlies van 100 pond toe dat hy niks anders as aartappels geëet het nie, terwyl Matt Damon na bewering slegs hoenderborsies geëet het om gewig te verloor vir 'n rol.

Maar net omdat die oulike kinders dit doen en in die proses kilo's verloor, beteken dit nie dat eenmaaltye waar dit is nie.


WTH is die mono -dieet en kan dit u help om pond te laat val?

Sommige weergawes van hierdie plan moedig SLEGS piesangs aan om die hele dag te eet.

As u hoor van 'n bruisende nuwe dieet wat beloof om u vinnig te help om gewig te verloor, is dit maklik om versoek te word (selfs al is dit duidelik 'n ongeluksdieet wat nie u tyd werd is nie). Neem byvoorbeeld die Mono Diet & mdashone van die mees gesoekte diëte in 2016, volgens Google. Hierdie gewigsverliesplan behels dat u slegs een voedselitem (byvoorbeeld appels) of voedsel (gewoonlik vrugte of groente) eet en niks anders nie. Soos, hoegenaamd.

Die dieet het onlangs gewild geword danksy 'n YouTuber wat bekend staan ​​as 'Freelee the Banana Girl', en u kan dit raai en daagliks byna 30 piesangs bevat.

Sekerlik, in die dag (oukei, verlede jaar), illusionis Penn Jillette skryf sy gewigsverlies van 100 pond toe dat hy niks anders as aartappels geëet het nie, terwyl Matt Damon na bewering slegs hoenderborsies geëet het om gewig te verloor vir 'n rol.

Maar net omdat die oulike kinders dit doen en in die proses kilo's verloor, beteken dit nie dat eenmaaltye waar dit is nie.


WTH is die mono -dieet en kan dit u help om pond te laat val?

Sommige weergawes van hierdie plan moedig SLEGS piesangs aan om die hele dag te eet.

As u hoor van 'n bruisende nuwe dieet wat beloof om u vinnig te help om gewig te verloor, is dit maklik om versoek te word (selfs al is dit duidelik 'n ongeluksdieet wat nie u tyd werd is nie). Neem byvoorbeeld die Mono Diet & mdashone van die mees gesoekte diëte in 2016, volgens Google. Hierdie gewigsverliesplan behels dat u slegs een voedselitem (byvoorbeeld appels) of voedsel (gewoonlik vrugte of groente) eet en niks anders nie. Soos, hoegenaamd.

Die dieet het onlangs gewild geword danksy 'n YouTuber wat bekend staan ​​as 'Freelee the Banana Girl', en u kan dit raai en daagliks byna 30 piesangs bevat.

Sekerlik, in die dag (goed, verlede jaar), illusionis Penn Jillette het sy gewigsverlies van 100 pond toegeskryf aan die eet van niks anders as aartappels nie, terwyl Matt Damon na bewering slegs hoenderborsies geëet het om gewig te verloor vir 'n rol.

Maar net omdat die oulike kinders dit doen en in die proses kilo's afskud en beteken nie dat eenmaaltye waar dit is nie.


WTH is die mono -dieet en kan dit u help om pond te laat val?

Sommige weergawes van hierdie plan moedig SLEGS piesangs aan om die hele dag te eet.

As u hoor van 'n bruisende nuwe dieet wat beloof om u vinnig te help om gewig te verloor, is dit maklik om versoek te word (selfs al is dit duidelik 'n ongeluksdieet wat nie u tyd werd is nie). Neem byvoorbeeld die Mono Diet & mdashone van die mees gesoekte diëte in 2016, volgens Google. Hierdie gewigsverliesplan behels dat u slegs een voedselitem (byvoorbeeld appels) of voedsel (gewoonlik vrugte of groente) eet en niks anders nie. Soos, hoegenaamd.

Die dieet het onlangs gewild geraak danksy 'n YouTuber, bekend as 'Freelee the Banana Girl', en u kan dit raai en daagliks byna 30 piesangs bevat.

Sekerlik, in die dag (oukei, verlede jaar), illusionis Penn Jillette skryf sy gewigsverlies van 100 pond toe dat hy niks anders as aartappels geëet het nie, terwyl Matt Damon na bewering slegs hoenderborsies geëet het om gewig te verloor vir 'n rol.

Maar net omdat die oulike kinders dit doen en in die proses kilo's afskud en beteken nie dat eenmaaltye waar dit is nie.


WTH is die mono -dieet en kan dit u help om pond te laat val?

Sommige weergawes van hierdie plan moedig SLEGS piesangs aan om die hele dag te eet.

As u hoor van 'n bruisende nuwe dieet wat beloof om u vinnig te help om gewig te verloor, is dit maklik om versoek te word (selfs al is dit duidelik 'n ongeluksdieet wat nie u tyd werd is nie). Neem byvoorbeeld die Mono Diet & mdashone van die mees gesoekte diëte in 2016, volgens Google. Hierdie gewigsverliesplan behels dat u slegs een voedselitem (byvoorbeeld appels) of voedsel (gewoonlik vrugte of groente) eet en niks anders nie. Soos, hoegenaamd.

Die dieet het onlangs gewild geword danksy 'n YouTuber wat bekend staan ​​as 'Freelee the Banana Girl', en u kan dit raai en daagliks byna 30 piesangs bevat.

Sekerlik, in die dag (oukei, verlede jaar), illusionis Penn Jillette skryf sy gewigsverlies van 100 pond toe dat hy niks anders as aartappels geëet het nie, terwyl Matt Damon na bewering slegs hoenderborsies geëet het om gewig te verloor vir 'n rol.

Maar net omdat die oulike kinders dit doen en in die proses kilo's verloor, beteken dit nie dat eenmaaltye waar dit is nie.


WTH is die mono -dieet en kan dit u help om pond te laat val?

Sommige weergawes van hierdie plan moedig SLEGS piesangs aan om die hele dag te eet.

As u hoor van 'n bruisende nuwe dieet wat beloof om u vinnig te help om gewig te verloor, is dit maklik om versoek te word (selfs al is dit duidelik 'n ongeluksdieet wat nie u tyd werd is nie). Neem byvoorbeeld die Mono Diet & mdashone van die mees gesoekte diëte in 2016, volgens Google. Hierdie gewigsverliesplan behels dat u slegs een voedselitem (byvoorbeeld appels) of voedsel (gewoonlik vrugte of groente) eet en niks anders nie. Soos, hoegenaamd.

Die dieet het onlangs gewild geraak danksy 'n YouTuber, bekend as 'Freelee the Banana Girl', en u kan dit raai en daagliks byna 30 piesangs bevat.

Sekerlik, in die dag (goed, verlede jaar), illusionis Penn Jillette het sy gewigsverlies van 100 pond toegeskryf aan die eet van niks anders as aartappels nie, terwyl Matt Damon na bewering slegs hoenderborsies geëet het om gewig te verloor vir 'n rol.

Maar net omdat die oulike kinders dit doen en in die proses kilo's verloor, beteken dit nie dat eenmaaltye waar dit is nie.


WTH is die mono -dieet en kan dit u help om pond te laat val?

Sommige weergawes van hierdie plan moedig SLEGS piesangs aan om die hele dag te eet.

As u hoor van 'n bruisende nuwe dieet wat beloof om u vinnig te help om gewig te verloor, is dit maklik om versoek te word (selfs al is dit duidelik 'n ongeluksdieet wat nie u tyd werd is nie). Neem byvoorbeeld die Mono Diet & mdashone van die mees gesoekte diëte in 2016, volgens Google. Hierdie gewigsverliesplan behels dat u slegs een voedselitem (byvoorbeeld appels) of voedsel (gewoonlik vrugte of groente) eet en niks anders nie. Soos, hoegenaamd.

Die dieet het onlangs gewild geraak danksy 'n YouTuber, bekend as 'Freelee the Banana Girl', en u kan dit raai en daagliks byna 30 piesangs bevat.

Sekerlik, in die dag (oukei, verlede jaar), illusionis Penn Jillette skryf sy gewigsverlies van 100 pond toe dat hy niks anders as aartappels geëet het nie, terwyl Matt Damon na bewering slegs hoenderborsies geëet het om gewig te verloor vir 'n rol.

Maar net omdat die oulike kinders dit doen en in die proses kilo's verloor, beteken dit nie dat eenmaaltye waar dit is nie.


WTH is die mono -dieet en kan dit u help om pond te laat val?

Sommige weergawes van hierdie plan moedig SLEGS piesangs aan om die hele dag te eet.

As u hoor van 'n bruisende nuwe dieet wat beloof om u vinnig te help om gewig te verloor, is dit maklik om versoek te word (selfs al is dit duidelik 'n ongeluksdieet wat nie u tyd werd is nie). Neem byvoorbeeld die Mono Diet & mdashone van die mees gesoekte diëte in 2016, volgens Google. Hierdie gewigsverliesplan behels dat u slegs een voedselitem (byvoorbeeld appels) of voedsel (gewoonlik vrugte of groente) eet en niks anders nie. Soos, hoegenaamd.

Die dieet het onlangs gewild geraak danksy 'n YouTuber, bekend as 'Freelee the Banana Girl', en u kan dit raai en daagliks byna 30 piesangs bevat.

Sekerlik, in die dag (oukei, verlede jaar), illusionis Penn Jillette skryf sy gewigsverlies van 100 pond toe dat hy niks anders as aartappels geëet het nie, terwyl Matt Damon na bewering slegs hoenderborsies geëet het om gewig te verloor vir 'n rol.

Maar net omdat die oulike kinders dit doen en in die proses kilo's afskud en beteken nie dat eenmaaltye waar dit is nie.


WTH is die mono -dieet en kan dit u help om pond te laat val?

Sommige weergawes van hierdie plan moedig SLEGS piesangs aan om die hele dag te eet.

As u hoor van 'n bruisende nuwe dieet wat beloof om u vinnig te help om gewig te verloor, is dit maklik om versoek te word (selfs al is dit duidelik 'n ongeluksdieet wat nie u tyd werd is nie). Neem byvoorbeeld die Mono Diet & mdashone van die mees gesoekte diëte in 2016, volgens Google. Hierdie gewigsverliesplan behels dat u slegs een voedselitem (byvoorbeeld appels) of voedsel (gewoonlik vrugte of groente) eet en niks anders nie. Soos, hoegenaamd.

Die dieet het onlangs gewild geword danksy 'n YouTuber wat bekend staan ​​as 'Freelee the Banana Girl', en u kan dit raai en daagliks byna 30 piesangs bevat.

Sekerlik, in die dag (goed, verlede jaar), illusionis Penn Jillette het sy gewigsverlies van 100 pond toegeskryf aan die eet van niks anders as aartappels nie, terwyl Matt Damon na bewering slegs hoenderborsies geëet het om gewig te verloor vir 'n rol.

Maar net omdat die oulike kinders dit doen en in die proses kilo's afskud en beteken nie dat eenmaaltye waar dit is nie.



Kommentaar:

  1. Woudman

    Sonder intelligensie ...

  2. Edwardson

    Is dankbaar vir die hulp in hierdie saak, hoe kan ek jou bedank?

  3. Grorr

    Jou idee is eenvoudig uitstekend

  4. Crowell

    Dit was my skuld.



Skryf 'n boodskap