Nuutste resepte

Parmesaan hoender resep

Parmesaan hoender resep



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Deur hoenderdye in plaas van borste te gebruik, verseker jy sappige kotelette en die beste hoenderparmresep wat jy ooit sal maak.

Bestanddele

  • 2 koppies fyn droë broodkrummels
  • 8 klein hoenderdye sonder been, sonder been, met 'n dikte van 1/2 duim
  • Kosher sout, vars gemaalde peper
  • 8 eetlepels bereide songedroogde tamatiepesto
  • 1 pond vars mozzarella, in 8 skywe gesny
  • 1/2 teelepel fyngedrukte rooipepervlokkies
  • 4 koppies voorbereide marinara -sous, warm
  • Fyn gerasperde Parmesaan (vir opdiening)

Resepvoorbereiding

  • Plaas broodkrummels en meel in 2 aparte vlak bakkies. Klits eiers en melk in 'n medium bak. Geur hoender met sout en peper. Strooi meel in, skud oortollige af. Bedek met geklitste eiermengsel, sodat oortollige in die bak kan terugval. Bedek met broodkrummels, druk vas. Plaas op 'n groot bakplaat of op 'n randplaat.

  • Verhit 2 eetlepels olie in 'n groot pan oor medium hitte. Kook dye in 4 bondels, tot hoender goudbruin en gaar is, ongeveer 4 minute per kant; dra oor na 'n bord met papierhanddoek. Vee die pannetjie skoon en voeg 2 eetlepels olie tussen die bondels by.

  • Voorverhit braaikuiken. Lê 4 kotelette op 'n met foelie uitgevoerde bakplaat; Smeer elkeen met 2 eetlepels pesto, bedek met 'n sny kaas en strooi rooipeper oor. Bedek met die res van die kotelette en kaas. Braai tot kaas bruin, sowat 4 minute.

  • Verdeel sous en hoender in vlak bakkies en bedek met Parmesaan.

Voedingsinhoud

4 porsies, 1 porsie bevat: kalorieë (kcal) 1380 vet (g) 77 versadigde vet (g) 25 cholesterol (mg) 455 koolhidrate (g) 94 dieetvesel (g) 4 totale suikers (g) 17 proteïene (g) 82 Natrium (mg) 2200 Beoordelingsafdeling

  • ⅓ koppie alledaagse meel
  • 2 groot eiers, liggies geklits
  • ¾ koppie volgraan panko broodkrummels
  • ½ koppie gerasperde Parmesaankaas, verdeel
  • 1 teelepel Italiaanse geurmiddels
  • 1 teelepel knoffelpoeier
  • 4 4-ons hoenderborsies
  • 3 eetlepels ekstra olyfolie, verdeel
  • 2 knoffelhuisies, fyngekap
  • 1 koppie lae-natrium hoenderbouillon
  • ¼ koppie suurlemoensap
  • ¼ teelepel sout
  • ½ koppie half-en-half
  • ¼ koppie gekapte vars pietersielie

Voorverhit die oond tot 400 grade F. Plaas meel in 'n vlak bak. Plaas geklitste eiers in 'n ander vlak bak. Meng panko, 1/4 koppie Parmesaan, Italiaanse geurmiddels en knoffelpoeier in 'n derde vlak skottel. Werk met een vir een, bedek elke kotelet met meel en skud die oortollige af. Giet oor na die eiermengsel en draai dit om. Plaas dit oor in die panko -mengsel en draai om. Hou 1 eetlepel meel (dit word later gaar) in 'n klein bakkie. Gooi die oorblywende meel-, eier- en pankomengsel weg.

Verhit 1 eetlepel olie in 'n groot pan oor medium hoë hitte. Voeg 2 kotelette by en kook, keer een keer om, tot goudbruin, 1 tot 2 minute aan elke kant. Oordra na 'n groot bakplaat. Verlaag hitte tot medium en voeg nog 1 eetlepel olie in die pan. Voeg die oorblywende twee kotelette by en kook, keer een keer om, tot goudbruin aan beide kante, 1 tot 2 minute aan elke kant. Oordra na die bakplaat. Bak die kotelette tot deurgaar, ongeveer 10 minute.

Vee intussen die pan uit. Voeg die oorblywende 1 eetlepel olie by en verhit oor medium hoë hitte. Voeg knoffel by en kook, roer tot geurig, sowat 30 sekondes. Voeg sous, suurlemoensap en sout in die pan. Bring tot kookpunt. Klits half-en-half by die gereserveerde 1 eetlepel meel. Voeg by die sousmengsel en kook, roer gereeld tot dit met ongeveer die helfte verminder en genoeg verdik is om die agterkant van 'n lepel te bedek, 8 tot 10 minute. Verwyder van hitte.

Plaas die kotelette op 'n groot skottel. Bedruip met die sous en bedek met die oorblywende 1/4 koppie Parmesaan en pietersielie.


Lae-koolhidraat hoenderparmesaan

Bestanddele

  • 1 en 650 gram hoenderborsies hoenderborsies
  • 2 2 eiers
  • 2 eetlepels 2 eetlepels Italiaanse geurmiddels
  • 1 knippie 1 knippie rooipeper
  • & frac12 tl & frac12 tl sout
  • 1 koppie (2 en frac34 oz.) 240 ml (80 g) gerasperde Parmesaankaas
  • & frac14 koppie (1 & frasl8 oz.) 60 ml (4 g) vars pietersielie, gekap
  • 2 eetlepels 2 eetlepels botter
  • 2 eetlepels 2 eetlepels olyfolie
  • 2 2 knoffelhuisie, fyngekapte knoffelhuisies, fyngekap
  • 1 pond (2 koppies) 450 g (450 ml) fyngemaakte tamaties
  • 1 eetlepel 1 eetlepel gedroogde oregano
  • sout en gemaalde swartpeper
  • & frac12 lb 220 g mozzarella, mini -kaasballetjies

Geoptimaliseerde makros vir effektiewe en gesonde gewigsverlies Lees meer

Behalwe dat dit deur die oorspronklike resepmaker getoets is, is hierdie resep ook deur ons toetskombuis getoets en goedgekeur.

Instruksies

Maak seker dat u die oortollige eiermengsel vir 5 sekondes van elke hoenderfilet laat afloop voordat u dit in die parmesaankaas bedek. Dit sal verseker dat daar voldoende eiermengsel vir al die hoenderfilette is en dat dit minder aan die pan sal kleef as dit gebraai word.

Jy mag dalk ook hou van

Keto fajita hoenderpan

Keto pesto hoenderpan met fetakaas en olywe

Keto -kalkoenburgers met tamatiebotter

Keto courgette roll-ups met hoender en kruiebotter

Keto bloukaas hoender met okkerneut slaai

Varkhaas met olywe tapenade

Keto Indiese botter hoender

Romerige vis en garnale oondbak met saffraan

Keto Buffel hoender met paprika mayo en bottergebraaide kool

Sampioen- en ricotta -gevulde hoenderborsies

Soet en taai keto hoender vlerke

Keto hoenderbroodjies met groenboontjies en BBQ-mayo

Geroosterde hoenderbene en kersietamaties met knoffel-botter

Keto klapper kerrie hoender

Knapperige keto -hoenderdye met suurlemoensmeer kappertjiesous

Italiaanse hoenderfrikkadelle met roomsous en broccoli

Gevulde hoenderborsie met zoodles en tamatiesous

Lisa se keto -hoenderpan met sampioene en parmesaan

Keto hoender en sampioene met tamatiesous

Lae-koolhidraatblomkoolpizza met groenrissies en olywe

Pittige keto -hoenderpan

Keto hoender Alfredo pasta

Lae-koolhidraat cashew-hoender roerbraai

Lae-koolhidraat Zoodles Bolognese

Suurlemoengebakte hoenderdye met blomkoolmash

Probeer ons keto- en koolhidraatmaaltydplanne gratis!

Met Diet Doctor se tydbesparende maaltydplanhulpmiddel kan u u eie maaltydplanne van nuuts af opstel-of een van ons 200+ tema-planne aanpas. Nog nie 'n lid nie? Probeer dit 1 maand gratis.

Begin met ons gratis keto-uitdaging van 2 weke

Wil u gewig verloor sonder honger, lewendige gesondheid of diabetes omkeer op lae koolhidraat? Dan is hierdie eenvoudige en heerlike uitdaging vir u. Al wat u hoef te koop is regte kos. Al die ander is gratis.

Wil u meer leer oor lae -koolhidraat en keto?

Gids 'n Lae-koolhidraat-vetvet (LCHF) of keto-dieet beteken dat u minder koolhidrate eet en 'n groter hoeveelheid vet eet. Hier kan u alles daaroor leer en hoe u dit kan gebruik om u persoonlike gesondheidsdoelwitte te bereik.

29 opmerkings

Baie dankie vir u terugvoer. Ons het hierdie resep geluister, weer getoets en verbeter. Ons hoop dat sodra u dit weer self probeer, u die verskil sal sien - en u net so lief sal hê as ons.

Baie dankie! Die resepte span

P.S. Om die kommentaarafdeling op datum te hou, het ons alle kommentaar oor die probleme wat nou opgelos is, verwyder. Dankie!

Kan ek dit net in my gietyster doen, en kan ek ook enige mozzarella -kaas hiermee gebruik?

Jou gietysterpan moet goed werk. U kan die mozzarella wat u verkies, gebruik.

Dit is absoluut heerlik. Chicken Parmesan is my man se gunsteling gereg, behalwe filet mignon. Hy het gedink dat hierdie resep wonderlik was, en ek ook! Die hoender was sooooo sag en heerlik. Die hoenderborsies wat ek gekoop het, was dikker as gewoonlik, wat ek sou aanbeveel. Toe ek die 2 borste in die lengte in die helfte sny, was die stukke ongeveer ewe groot, wat dit meer eenvormig laat kook. Ek het geen pietersielie gehad nie, maar ek het net die gerasperde parmesaankaas gebruik. Ek sou dink die vars pietersielie kan inmeng met die kaas wat by die hoender vassit. Gedroogde pietersielie werk dalk. Gelukkig het die "brood" op die hoender gebly toe ek dit gebraai het, maar dit was 'n bietjie lastig. Volgende keer plaas ek die borste op 'n rakkie nadat ek 'gebraai' het om dit vir 15-20 minute te laat droog word voordat ek dit in die braaipan met botter en olie sit. Omdat die hoender redelik dik was, selfs nadat ek met 'n hamer gestamp het, het ek dit meer as 3-4 minute aan die kant gekook, op medium hitte. Voeg die sous in die pan en volg die resep. Plaas dan die sous en dan die hoender in 'n oondvaste 9x9x2 -oondbak en kook dit ongeveer 20 minute. Soos iemand anders sit ek die gerasperde kaas oraloor en voeg dan die vars mozzarella -balletjies daarby. Dit is nog makliker om die sous in 'n oondvaste braaipan, soos gietyster, te laat sit en dan die hoender by te sit en in die oond te plaas. Yum! Yum! Sal dit beslis weer maak. vir geselskap!
p.s. courgette -noedels wat gesout word om die vog uit te trek, gespoel, goed gedroog en gebraai, sal heerlik wees om as basis op die bord te dien, met die hoender en sous bo -op. Kan selfs 'n paar sjaloties saam met die courgette soteer.

Ek is so bly dat u en u man hierdie een genoeg geniet het om saam met u te dien! Dankie dat u u voorbereidingsstappe deel!


Resep opsomming

  • 1/4 koppie ekstra suiwer olyfolie
  • 2 knoffelhuisies, fyngekap
  • Knippie fyngedrukte rooipepervlokkies
  • 1 blik tamaties van 28 gram, liggies in 'n blender of voedselverwerker gepols
  • 2 teelepels growwe sout
  • 3 pond hoenderborsies sonder been sonder vel (3 hele borste, in die middel gesny)
  • 1/2 koppie gewone broodkrummels
  • 3/4 koppie vars gerasperde Parmesaankaas
  • 1/4 teelepel varsgemaalde swartpeper
  • 1 eetlepel ongesoute botter, plus meer indien nodig
  • 1 1/2 pond vars mozzarellakaas, in dun skyfies gesny

Verhit 'n kastrol oor medium hoë hitte en voeg 1 eetlepel olyfolie, knoffel en rooi soetrissie by. Roer vir 30 sekondes. Voeg die tamaties en 1/2 teelepel sout by. Prut vir 30 minute.

Terwyl u op 'n groot oppervlak bedek met bakpapier of plastiekwrap werk, lê die hoenderborsies neer. Sny elke stuk horisontaal deur die middel met 'n skerp snymes.

Meng die broodkrummels en 1/2 koppie Parmesaan -kaas in 'n groot voorbereide pan of skottel. Versprei om die hele bodem van die pan te bedek. Sit soveel hoenderborsies neer as wat op die mengsel pas. Sprinkel sout en peper oor elke stuk en draai om, bedek heeltemal met die broodkrummelmengsel. Herhaal die proses met die oorblywende stukke hoender.

Verhit 'n groot pan oor medium-hoë hitte. Roer 2 eetlepels olyfolie saam met botter om die pan te bedek. Voeg die hoenderborsies in een laag en kook tot goudbruin, ongeveer 3 minute aan elke kant. Verwyder en herhaal die proses vir die oorblywende hoender, voeg 'n bietjie olie en botter in die pan indien nodig.

Voorverhit die oond tot 400 grade. Skep tamatiesous in 'n gesmeerde 9 x 13-duim-oondbak om te bedek. Laag die hoenderstukke en bedek dit met mozzarella -skywe. Skep sowat 1 1/4 koppies meer sous oor en strooi die oorblywende 1/4 koppie Parmesaan -kaas oor. Bak tot goudbruin en borrelend, 30 tot 35 minute. Laat rus minstens 15 minute voor opdiening.


Een-pan hoender parmesaan resep

Dit is 'n vinnige wending van 'n Italiaanse klassieke, en dit is die perfekte maaltyd gedurende die week.

Wenk: U kan vooraf voorbereide courgette-spaghetti (courgette) in baie supermarkte vind, of dit self maak met 'n juilenne-skiller.

Bestanddele

  • 2 eetlepels olyfolie
  • 500 g klein hoenderborsfilette
  • 1 teelepel gedroogde oregano
  • 1 teelepel gedroogde tiemie
  • 300 ml passata
  • 350 g courgette spaghetti (courgette)
  • 100 g mozzarella, gerasper
  • 75 g parmesaan, gerasper
  • 75 g panko broodkruimels
  • 1 handvol basiliekruidblare
  • 2 eetlepels olyfolie
  • 17.6 oz mini hoenderborsfilette
  • 1 teelepel gedroogde oregano
  • 1 teelepel gedroogde tiemie
  • 10.6 oz passata
  • 12,3 oz courgette spaghetti (courgetti)
  • 3,5 oz mozzarella, gerasper
  • 2.6 oz parmesaan, gerasper
  • 2,6 oz panko broodkrummels
  • 1 handvol basiliekruidblare
  • 2 eetlepels olyfolie
  • 17.6 oz mini hoenderborsfilette
  • 1 teelepel gedroogde oregano
  • 1 teelepel gedroogde tiemie
  • 1,3 koppies passata
  • 12,3 oz courgette spaghetti (courgetti)
  • 3,5 oz mozzarella, gerasper
  • 2.6 oz parmesaan, gerasper
  • 2,6 oz panko broodkrummels
  • 1 handvol basiliekruidblare

Besonderhede

  • Kos: Italiaans
  • Soort resep: Hoender
  • Moeilikheid: Maklik
  • Voorbereidingstyd: 10 minute
  • Kooktyd: 10 minute
  • Lewer: 4

Stap vir stap

  1. Voorverhit die rooster tot hoog. Verhit die olie in 'n oondvaste braaipan en braai die hoender oor hoë hitte tot dit oraloor bruin is, en maak seker dat dit amper gaar is.
  2. Voeg die gedroogde kruie en passata by en geur goed met sout en peper. Voeg die courgette -spaghetti by en verhit tot 'n bietjie sag.
  3. Meng die kase met die broodkrummels en strooi dit bo -oor die pan. Plaas vir 4 minute onder die rooster tot goudbruin en borrelend.
  4. Bedien gesaai met basiliekruidblare.

Hierdie resep is afkomstig van Super Food in Minutes deur Donal Skehan (Hodder, & pond25). Foto deur Issy Croker.

Jy mag dalk ook hou van:

Kommentaar

Wil u kommentaar lewer op hierdie artikel? U moet aangemeld wees vir hierdie funksie


Beste vegetariese spin op "hoender" parmesaan

Net omdat u verkies om vegetariese geregte te eet, beteken dit nie dat u nie dieselfde smaak van klassieke hoenderparmesaan kan geniet nie. Hierdie spesifieke resep is ook vegan en bevat witboontjie -"hoender" -parmesaan wat smaak net soos die tradisionele vleisgereg, kompleet met pittige pastasous en veganiese mozzarella. In plaas van pluimvee, is die "hoender" 'n mengsel van witbone, broodkrummels, koringluten en pluimvee -geurmiddels.

Klaar om dit self te probeer? Meng eers 'n paar cannellini -bone in 'n mengbak en voeg dan olyfolie, groentebouillon, sojasous, koringgluten, broodkrummels, geur van pluimvee, sout en peper by. Roer totdat die bestanddele gekombineer is, en knie indien nodig met jou hande om 'n deeg te kry wat nie taai is nie. Meng broodkrummels, voedingsgis, oregano en basiliekruid in 'n aparte bak. Vorm die witboontjie -mengsel in patties en bedek dit met die broodkrummelmengsel. Plaas die patties op 'n bakplaat en bak 30 minute by 450 grade, draai halfpad deur.

As die pasteitjies klaar is, bedek dit met tamatiesous, veganiese mozzarella -kaas en veganistiese parmesaankaas, soos Nooch It! Fair Trade suiwelvrye cashew gerasperde kaas. Plaas die patties 'n paar minute terug in die oond sodat die mozzarellakaas heeltemal kan smelt. Kyk hier na die volledige resep om 'n heerlike veganistiese "hoender" -parm te maak wat u kan laat glo dat u die regte ding eet.


Gesonder Hoender Parmesaan

Parmesaan-hoender word gewoonlik gefrituur en met kaas gesmoor. Gelukkig kan u met hierdie resep u eie gesonde hoenderparmesaan tuis maak.

Porsies 4 porsies, 1 hoenderborsie elk

Bestanddele

  • 1 koppie volgraan panko broodkrummels
  • 4 eetlepels gerasperde parmesaankaas, gedeel
  • 1 skeut seesout of Himalajasout
  • ¼ teelepel gemaalde swartpeper
  • ¼ teelepel knoffelpoeier
  • ¼ teelepel uie poeier
  • 2 groot eiers, liggies geklits
  • 44 oz. rou hoenderborsies, sonder been, sonder vel
  • 1 koppie natuurlike marinara-sous
  • ¾ koppie gerasperde, gedeeltelik afgeroomde mozzarellakaas
  • 1 eetlepel. fyngekapte platblaar (Italiaans) pietersielie

Instruksies

Bedek medium bakplaat liggies met spuit. Tersyde gestel.

Meng broodkrummels, 2 eetlepels Parmesaankaas, sout, peper, knoffelpoeier en uie in 'n klein bak meng goed. Oordra na 'n bord. Tersyde gestel.

Plaas eiers in 'n vlak bak. Doop elke hoenderborsie in eiers, bedek heeltemal, en bedek broodkrummels eweredig aan alle kante. Plaas hoender op voorbereide bakplaat.

Bak 22 tot 26 minute, draai na 15 minute, of tot hoender nie meer pienk in die middel is nie en sappe skoon word.

Bedek elke hoenderborsie eweredig met marinara -sous, mozzarellakaas en oorblywende 2 eetlepels Parmesaankaas. Sit terug in die oond vir 2 tot 3 minute, of tot kaas gesmelt is.

Besprinkel met pietersielie voor opdiening.

Resepnotas

Die vak Voedingsfeite hieronder bied geskatte voedingsinligting vir hierdie resep.

2B Mindset Plaat dit!
Voeg 'n slaaisous of groente by vir 'n uitstekende middagete.

As u vrae het oor die gedeeltes, klik dan hier om 'n voedingsvraag in ons forums te plaas, sodat ons kundiges kan help. Sluit asseblief 'n skakel na die resep in.

Verwante artikels

Resepte


  • Sny hoender in twee: Begin deur hoender horisontaal in twee te sny. Pond elke stuk tot 1/2 duim dik. Besprinkel met sout en peper.
  • Brood hoender: Voeg meel by 'n vlak bak, hou eenkant. Voeg eier in 'n vlak bak en klits, hou eenkant. Voeg broodkrummels en parmesaankaas in 'n vlak bak en meng tot gekombineer. Begin met die meel en eindig met broodkrummels, doop die hoender in die meel, eier en Parmesaan -broodkrummels. Die beste manier om die hoender te brood, is om een ​​hand vir nat bestanddele en een hand vir droog te hou. Dit help om die gevreesde broodpan in die hande te kry.
  • Gebraaide hoender: Verhit olie in 'n groot pan. Voeg hoender twee op 'n slag by die pan. Kook 2-3 minute aan elke kant of tot goudbruin en deurgaar.
  • Braai: Plaas hoender in 'n pan of plaatbak en bedek met mozzarellakaas. Braai hoog tot gesmelt en borrelend.
  • Bedien: Onmiddellik met tamatiesous bo -oor en 'n skeut basiliekruid vir opdiening!


Hoender Parmesaan

Roer die olie en kruie in 'n klein bak om te meng. Geur met sout en peper. Smeer albei kante van die kotelette met die kruie -olie. Verhit 'n groot swaar oondvaste pan oor hoë hitte. Voeg die kotelette by en kook net tot bruin, ongeveer 2 minute aan elke kant. Verwyder die pan van die hitte.

Skep die marinara -sous oor en om die kotelette. Sprinkel 1 teelepel mozzarella oor elke kotelet en strooi dan 2 teelepels parmesaan oor elkeen. Sprinkel die botterstukke bo -op die kotelette. Bak tot die kaas gesmelt en die hoender gaar is, ongeveer 3 tot 5 minute.

Vir die eenvoudige tamatiesous: Verhit die olie in 'n groot kastrol oor medium hoë hitte. Voeg die ui en knoffel by en soteer tot sag en deurskynend, sowat 2 minute. Voeg die seldery en wortels by en geur met sout en peper. Soteer tot al die groente sag is, sowat 5 minute. Voeg die tamaties, basiliekruid en lourierblare by en laat prut op lae hitte vir 1 uur of tot dik. Verwyder die lourierblare en kyk of dit geurmiddels is. As die sous nog suur smaak, voeg ongesoute botter by, 1 eetlepel op 'n slag om die geure af te rond.

Voeg die helfte van die tamatiesous in die bak van 'n voedselverwerker. Verwerk tot glad. Gaan voort met die oorblywende tamatiesous.

As u nie al die sous gebruik nie, laat dit heeltemal afkoel en gooi 1 tot 2 koppies porsies in plastieksakke in die vrieskas. Dit sal tot 6 maande vries.


Parmesaan hoender maak:

Berei die panering:

Voorverhit die oond tot 450 ° F (230 ° C).

Geur gevulde en eweredig gekapte hoenderborsies met sout en peper. Sprinkel meel op hoenderborsies met 'n sif. Klop, draai om en strooi weer om albei kante van die filet eweredig met meel te bedek. Kraak twee eiers in 'n bak of bord en klits liggies totdat eiergeel gemeng is. In 'n ander plat skottel, neem panko -broodkrummels, voeg gerasperde parmesaan by en meng goed.

Doop meelbedekte hoenderborsies in eier en dan in die broodkrummel-kaasmengsel. Druk die broodkrummels in die hoender om dit heeltemal te bedek en maak seker dat die brood deeglik by die hoenderstuk vassit. Laat geroosterde hoenderstuk vir 15 minute rus.

Braai die hoender:

Verhit olyfolie in 'n pan oor medium-hoë hitte. Plaas hoender daarin en braai 2 tot 3 minute aan elke kant, tot die buitenste krummel bruin en die hoender sag van binne is. Verwyder gebraaide hoenderborsies en rus vir 5 minute op 'n draadrak.

Sit hoenderparmesaan saam:

Plaas hoenderbroodjies op 'n uitgevoerde/gesmeerde bakplaat. Smeer 1 tot 2 eetlepels tamatiesous bo -oor. Voeg 'n netjiese besprinkel parmesaankaas by en bedek met fyn blokkies mozzarella, gedroogde basiliekruid en olyfolie.

Bak 15 tot 20 minute by 450 ° F tot kaas gesmelt en bruisend is en hoenderborsies gaar is (moet 165 ° F in die middel wees). Rus vir 5 minute en bedien warm!


Kyk die video: Как приготовить пармезан дома полная инструкция и рецепт (Augustus 2022).