Die nuutste resepte

Spanspek vrugteslaai

Spanspek vrugteslaai



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Spanspekvrugteslaai is baie goed en lyk goed! Somersmaak ...

  • 1 spanspek
  • 1 sny waatlemoen
  • 1 piesang
  • 1 nektarien
  • 4 appelkose
  • 2 pere
  • slagroom (opsioneel)

Porsies: 2

Voorbereidingstyd: minder as 30 minute

RESEP VOORBEREIDING Spanspekvrugteslaai:

Was die vrugte en sny dit in groter stukke, meng dan liggies sodat dit nie verpletter word nie.

Vrugteslaai word in helftes van die dop bedien spanspek. U kan ook 'n bietjie geklopte room klits en 'n woord bo -oor die slaai plaas.


52. HEPATITIS en CIRRHOSIS-Dieetresepte

CHRONIESE HEPATITIS EN HEPATIESE CIRRHOSIS

Dieet resepte

1. Borsjt met vierkante: 100 g beesvleis, 2 eetlepels gerasperde groente (wortels, pietersielie), 1 eetlepel noedels, jogurt, sout, lariks, 1/2 koppie borsjt.

Kook die vleis op 1/2, voeg die groente, uiesap by en as dit gereed is, voeg die jogurt en 'n teelepel gesnyde noedels by. Kook die sif nog 5-10 minute, geur met sout en voeg voor die laaste kook die borsjt en die lariks by. Bedien met jogurt.

2. Groentemousse: 300 g aartappels, 100 g vleis, setperke, 2 eetlepels melk, 20 g botter, sout, 100 ml tamatiesous (sien alle art. Hepatitis, lewersiekte, yster).

Gooi die vleis deur 'n maalvleis en meng met die groente en 'n bietjie tiemie. Aartappels word in soutwater gekook, gedreineer, geskil en met botter en melk geklits tot glad. Plaas in 'n vorm gesmeer met botter, afwisselende lae puree en maalvleis, tot gevul. Bak in die oond en sit warm voor, met die tamatiesous bo -op.

3. Appeljellie (pere) : 2 appels (pere), 2 velle gelatien, 1 en 1/2 glase water, gerasperde lemoenskil. Skil die peer, rasper dit en sny dit in kwarte. Syg, sit die pere in 'n vorm en meng die stroop met gelatien wat in koue water geweek is. Giet in die vorm oor die appels en laat 2-3 uur afkoel. Bedien onderstebo op 'n bord.

4. Gebakte appels met rys in vorms: 3-4 appels, 1 glas melk, 1/2 glas water, 1 eetlepel rys, 1/2 eetlepel suiker.

Sit die appels in 'n geëmailleerde bak en sit dit in die oond oor hoë hitte. Die suiker wat in die middel van die appel gesit is, moet nie karameliseer nie. Hulle word verhit deur 'n vlekvrye staal sif. Die gewaste rys word in melk gekook totdat dit blom en afneem. As dit amper gereed is, voeg 1 teelepel suiker by. Spoel 2 koppies porselein met koue water en plaas afwisselend rys, dan 'n ploeg appels wat deur 'n sif gegee word en met die oorblywende suiker gevryf word totdat die koppies gevul is. Nadat dit goed afgekoel het, draai dit op die bord en versier met skywe rou appel.

Ander resepte, in art. hepatitis en sirrose, herfs spyskaarte.

Vir groentesappe, sien art. Lewer en ystersappe BREUSS en GUNTER.


PAGODA FRUITSLAAI

PAGODA FRUITSLAAI

BESTANDDELE:
-spanspek
-waatlemoen
- perskes
- mango
- kiwi
- druiwe
- piesangs
- aarbeie
- rum of brandewyn
- geklopte room
- opsionele roomys
- 'n teelepel heuning of suiker
- 'n pynappelkompote
- Liefde

Dit is baie eenvoudig om voor te berei, ons het dit nodig
seisoenale vrugte en baie fantasie.
Sny die waatlemoen so esteties moontlik
verwyder die sade met 'n tandestokkie
die gules word van die spanspekballetjies verwyder, ons sorg daarvoor
ons boor nie die dop nie, want ons sal dit as
bakkies .. Jy kan ook balletjies maak van ander vrugte,
waatlemoen, perske, mango, kiwi.
Sit die skoongemaakte vrugte in 'n bak en meng dit
ons sit heuning, rum of brandewyn uit die kompote
van pynappel, laat afkoel tot bedien.
Dit kan bedien word met slagroom of roomys.
GOEIE EETLUS !


bestanddele:

aarbeie
spanspek
kiwi
framboos
swartbessies
appel
oranje
bosbessies
piesang
enige vrugte wat u wil hê!
die sap uit 'n suurlemoen
100 ml pynappelsap
1 teelepel gekapte gemmer
50 g ou hoes
slagroom, opsioneel

Metode van voorbereiding:

Sny al die vrugte in blokkies, en vorm 'n aromatiese bol uit die spanspek met behulp van 'n teelepel. Sprinkel suiker bo -oor en laat dit vir 'n uur afkoel.

Giet dan die lemoensap, gemmer en pynappel. Garneer met slagroom of kruisement.

Laat u verbeelding vlieg en bedien 'n spanspekmandjie. Vrugteslaai is gereed!


Waatlemoen ontgift die liggaam en verlaag bloeddruk

Waatlemoen, met sy wetenskaplike naam Cucumis melo, of zamos, soos dit in Moldawië genoem word, is 'n plant met 'n kruipende stam, gekweek vir sy vrugte wat in die somer ryp word, soet is en baie water bevat, wat dit aanbeveel as 'n uitstekende ontgifting van die liggaam.

Spanspekke het 'n ryk samestelling. Dit bevat dus vesel en foliensuur, vitamiene C, B6 en A, en minerale soos magnesium, kalium, niasien of tiamien. Boonop bevat dit ook 'n verbinding genaamd adenosien, wat die hart beskerm en die bloedsomloop verbeter.

Die kombinasie van die waatlemoen se hoë waterinhoud en kalium reguleer bloeddruk. Vrugtewater help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder.

Die beta-karoteen in die samestelling gee die pragtige geel kleur van spanspekke, wat deur die liggaam in vitamien A. omskep word.

Betakaroteen help die oë en voorkom katarak, maar ook verskillende soorte kanker, terwyl vitamien C in sy samestelling die immuunstelsel verbeter en beskerm teen vrye radikale, wat die liggaam help om bakterieë en infeksies te beveg.

Boonop reguleer hierdie geel vrug met 'n aangename smaak en verskillende smaaklike geure die metabolisme en suikervlakke in die liggaam as gevolg van die kompleks van B -vitamiene en kalium, wat veroorsaak dat die suiker en koolhidrate geleidelik en nie skielik vrygestel word nie. .

In geval van spanning reguleer spanspek die hartklop en verseker 'n goeie bloedsomloop na die brein, wat u help om beter te konsentreer en angs uit te skakel. Gereelde verbruik van spanspek kan bloedklonte en oortollige waterretensie voorkom.

Mense wat besluit het om op te hou rook en spanspek gebruik, het ook opgemerk dat die vrugte hulle gehelp het om beter aan te pas by die gebrek aan nikotien.

'N Sny - twee spanspekke, tydens die hittegolf, soos die een waardeur ons nou gaan, koel en hidreer nie net die liggaam nie, maar gee ook 'n versadigingstoestand, wat die gevoel van honger verminder, juis omdat dit baie water het .

Baie mense wat gewig wil verloor, vermy die spanspek omdat hulle glo dat dit vet word. Waatlemoen, net soos waatlemoen, word nie gewig nie, omdat dit baie min kalorieë bevat, baie minder as byvoorbeeld steaks.


Vrugteslaai met 'n soet, suur of selfs pittige smaak!

Dit is somer! En somer beteken vrugte! Geurig, soet, suur - dit kan 'n perfekte snack wees wat jy nie moet misloop nie, selfs nie vir die mees aanloklike sny koek nie! Kyk hieronder hoe u dit kan kombineer om die meeste uit 'n geurige vrugteslaai te put.

Gebruik 'n bietjie Griekse jogurt om aan te trek. Nie te soet of te swaar vir die maag nie, maar dit bied 'n spesiale sappigheid aan die vrugte. U kan 'n mengsel van bessies met Griekse jogurt, heuning en kruisement maak.

'N Basiese formule vir die meeste vrugteslaai: sitrus sap + 'n vars plant + heuning of stroop + vrugte. Sitrus sap kan suurlemoen, suurlemoen (suurlemoen), lemoen wees. Die beste vars plante is: kruisement, dragon, basiliekruid.

Lemoenslaai: 'n lemoen, 'n wortel, ½ teelepel gerasperde gemmer, 'n lemoensap, 'n teelepel versuikerde gemmer, fyngekap, heuning.

Rooi slaai: jy kry 'n koninklike slaai van kersies, aarbeie en frambose, suurlemoensap en 'n bietjie vars gekapte basiliekruid en 'n bietjie heuning.
'N Slaai in twee kleure. ½ koppie swartbessie, ½ koppie spanspek in klein stukkies gesny, skaapkaas, 1 teelepel heuning of esdoringstroop, 1 teelepel suurlemoensap.

Ervaar die smaak. Sommige beskou komkommers as 'n groente, ander noem dit vrugte, vir ons slaai maak dit nie saak nie. 'N Koppie gekapte spanspek, 'n koppie gekapte waatlemoen, 'n komkommer in dun skywe gesny, 'n lemoensap en vars kruisementblare gebreek.

En as jy gedink het komkommerslaai kom minder gereeld voor, probeer hierdie radyslaai. ½ swart radyse, geskil en gesny, 1 waatlemoen, 1 teelepel suurlemoensap, tiemie, salie, paprika, 2 eetlepels druiwepitolie.

Tamaties is geen uitsondering nie. 10 -12 kersietamaties, 1 koppie waatlemoen in blokkies, vars basiliekruid, 3 teelepels olyfolie, 1 teelepel suurlemoensap, 'n knippie sout en peper.


Van die bestanddele van spanspek is die belangrikste vitamiene A, C, E, B3, B5, B6, B9, koolhidrate, lipiede, vesel, magnesium en kalsium. Die vrugte bevat ook min kalorieë.
1 Eienskappe teen kanker
Die hoë karotenoïede -inhoud van spanspek kan kanker voorkom en die risiko van longkanker verminder. Gereelde inname van hierdie vrugte is effektief in die voorkoming en dood van kankerselle. Studies het getoon dat mense wat produkte ryk aan antioksidante verbruik, 'n laer risiko het om kanker te kry.
2 Hartgesondheid
'N Antistollingsmiddel genaamd adenosien wat in waatlemoen voorkom, kan keer dat bloedselle stol, wat beroerte of hartsiektes veroorsaak. Spanspekke verminder die risiko van hartsiektes deur die bloed in die liggaam glad te maak. Boonop bied die hoë waterinhoud van waatlemoen 'n kalmerende effek wat sooibrand help verlig.
3 Immuunstelsel
Waatlemoen ondersteun die immuunstelsel, help die liggaam om infeksies te beveg weens die foliensuur wat dit bevat.
4 Behandeling van niersiekte
Die uitstekende diuretiese eienskappe van spanspek is voordelig vir die behandeling van niersiekte.
5 Spysverteringstelsel gesondheid
As u spysverteringsprobleme het, kan u waatlemoen probeer eet om die dermsirkulasie te vergemaklik. Die hoë waterinhoud van spanspekke is baie goed vir vertering, terwyl minerale suurigheid uitskakel, wat dikwels probleme met die vertering veroorsaak, veral in die maag. Waatlemoen is ook 'n goeie ontgiftingsmiddel en kan ook gebruik word om hardlywigheid te behandel.

6 Energieversterker
Dit bevat B -vitamiene, wat die grootste deel van die liggaam se energieproduksie verteenwoordig. B -vitamiene is nodig vir die liggaam om suikers en koolhidrate te verwerk. Die verbruik van spanspekke kan dus aansienlike energie verskaf. Dit word ook suksesvol gebruik as 'n voedingsaanvulling vir die behandeling van bloedarmoede en eetversteurings soos anoreksie.
7 Gewigsverlies
Soos die meeste vrugte, is spanspekke ideaal vir gewigsverlies. Hierdie vrugte is laag in natrium en kalorieë, sowel as lipiede en cholesterol. Die hoë waterinhoud behou langer versadiging, terwyl natuurlike soetheid die drang na soet kos verhoed.
8 Hou jou vel gesond
Een van die wonderlike voordele van spanspek is die kollageeninhoud, wat die integriteit van die sellulêre struktuur in alle bindweefsels, insluitend die vel, behou. Dit versnel ook genesing van wonde en behou die vel se fermheid. Gereelde verbruik van spanspek is voordelig vir diegene met 'n growwe en droë vel.
9 Voordele teen veroudering
Dit versterk die vel en bied voordele teen veroudering weens die teenwoordigheid van vitamiene A, B en C. U kan 'n gesigmasker teen veroudering berei deur dun skywe vars waatlemoen te sny. Plaas hierdie snye op die gesig en nek.
10 Bevorder haargroei
Waatlemoene is 'n goeie bron van beta-karoteen, wat in die liggaam omgeskakel word na vitamien A. Hierdie vitamien is noodsaaklik vir die behoud van gesonde hare en normale groei. B -vitamientekorte is verantwoordelik vir haarverlies.
Bron: https://www.healthbeckon.com/melons-benefits/


Vrugteslaai in spanspekmandjie

bestanddele
1 spanspek wat 1 kg en 'n half weeg, 150 g kersies, 100 g druiwe (rooi aalbessies), 2 appelkose, 1 nektarien, 1 kiwi, 1 mandarien, 1 rum -essensie, 1 vanielje, 3 eetlepels suiker, gedroogde kruisement of vars.

Moeilikheid: Gemiddeld | Tyd: 20 min


Waatlemoenvrugteslaai - Resepte

'N Oorspronklike en prettige vrugteslaai om te maak!

Kinders sal daarvan hou en dit is 'n geleentheid om baie seisoenale vrugte te eet.


Bestanddeel:
1 klein waatlemoen
1 lemoen
1 perske
kersies, frambose, ens
perske stroop

Metode van voorbereiding:


Was die vrugte.Sny die waatlemoen in 'n trollievorm.


Maak dit leeg met 'n teelepel.
Ek het balletjies gemaak met 'n spesiale teelepel spanspek.
Sit die waatlemoen op 'n bord.


Sny lemoen in 2.
Gebruik die een helfte om die kop te maak, maak die frambose -oë vas met tandestokkies.

Laat dit minstens 1 uur afkoel voordat dit bedien word.


Sit dit op die tafel met lepels wat bedien kan word.


Goeie slaai!

druk druk

Geen kommentaar:

Plaas 'n opmerking


Nie-vet kosse

Beide wanneer u 'n gewigsverlies dieet, soos wanneer dit kom by volg gebalanseerd Om 'n normale gewig te kan geniet, is dit noodsaaklik om te kies Gesonde en gesonde kos, ryk aan noodsaaklike voedingstowwe vir ons liggaam (vitamiene, minerale, antioksidante, proteïene met 'n hoë biologiese waarde, lae -vet koolhidrate en komplekse koolhidrate).

Om goeie gesondheid te geniet, is dit noodsaaklik om a gesonde kos, gebaseer op die verbruik van vars, natuurlike en gesonde voedsel.

Daarom is die sleutel in verwyder ongesonde kos of voedsel uit ons dieet, soos koeke, lekkers of voedsel met versadigde vette en transvette.

'N Goeie opsie is om te weet wie hulle is die beste vetvrye voedsel, dat dit, benewens die feit dat ons gesond is, ons ook help as dit oor voldoende gewig kom.

Vrugte is baie gesonde kosse. Baie voedingkundiges beveel aan dat u elke dag 3 tot 5 stukke vrugte eet. Oor die algemeen het die oorgrote meerderheid kalorieë verloor en amper geen vet nie.

  • waatlemoen: dit is 'n besonder ryk vrug in water, wat slegs 20 kalorieë per 100 gram bevat.
  • aarbeie: 33 kalorieë.
  • appelkose: 48 kalorieë.
  • kersies: 60 kalorieë.
  • framboos: 33 kalorieë.
  • kiwi: 50 kalorieë.
  • mandaryne: 45 kalorieë
  • appels: 50 kalorieë.
  • perske: 39 kalorieë.
  • spanspek: 55 kalorieë.
  • Moras: 38 kalorieë.
  • lemoene: 45 kalorieë
  • pere: 46 kalorieë.

Groente en groente

  • Die Swiss Chard: 23 kalorieë.
  • eiervrugte: 20 kalorieë.
  • broccoli: 24 kalorieë.
  • pampoen: 25 kalorieë.
  • blomkool: 23 kalorieë.
  • endief: 10 kalorieë
  • endief: 12 kalorieë.
  • aspersies: 8 kalorieë.
  • blaarslaai: 10 kalorieë
  • komkommers: 12 kalorieë.
  • tamaties: 17 kalorieë.

Beeld | kunstenaar wat niks doen nie Hierdie artikel word slegs vir inligtingsdoeleindes gepubliseer. U kan en behoort nie 'n voedingsdeskundige te raadpleeg nie. Ons raai u aan om u vertroude voedingkundige te raadpleeg.


Video: How to: Grow Melons from Seed A Step by Step Guide (Augustus 2022).