Nuutste resepte

Avokado slaai resepte

Avokado slaai resepte



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hierdie avokado slaaie maak die perfekte maaltyd op enige tyd van die jaar

Hierdie heerlike slaaie is vol hartgesonde avokado's.

As u op soek is na 'n maklike manier om u slaai op te gradeer, probeer 'n bietjie avokado by; dit is romerig, heerlik en vol gesondheidsvoordele. Het u 'n paar idees nodig om aan die gang te kom? Ons het vyf avokadoslaai wat u beslis sal geniet.

Mango en avokado slaai

Soet en sappig mango en sagte, romerige avokado is die perfekte paar in hierdie eenvoudige slaai gekombineer met 'n tuisgemaakte vinaigrette.

Avokado en Appelshoenderslaai

Hierdie heerlike avokadoslaai is vol tekstuur: knapperige rooi appels, seldery en geroosterde pekanneute val op tussen die botterige groente, kruie en avokado. Bedek die slaai met 'n eenvoudige mengsel van sout, suurlemoensap en olyfolie vir 'n heerlike maaltyd.

Gesonde lemoen- en avokadoslaai

Hierdie gesonde slaai is amper net so goed soos 'n reis na die trope; oranje segmente, ryp avokado's en gesnyde rooi uie maak hierdie slaai helder, kleurvol en smaakvol.

Avokado Caesar slaai

Verruil die eier en olie in u Caesar -dressing met avokado vir 'n lekker en gesonde wending!

Wilde Alaska -salm- en avokado -slaai

Hierdie vinnige en maklike avokadoslaai is 'n uitstekende manier om die oorblywende salm of avokado's wat vinnig ryp word op te gebruik. Dit smaak die lekkerste as jy die bestanddele kombineer en die slaai dan 30 minute in die yskas sit voor jy dit voorsit.

Kristie Collado is The Daily Meal's Cook Editor. Volg haar op Twitter @KColladoCook.


  • ¼ koppie dun gesnyde rooi ui, in ringe geskei
  • Yswater
  • 2 ferm ryp avokado’s
  • 1 medium vars pynappel
  • 3 eetlepels ekstra-olyfolie
  • 1 eetlepel vars lemmetjiesap
  • ½ teelepel kosher sout
  • Vars gemaalde peper na smaak (opsioneel)

Week ui vir 15 minute in 'n klein bak yswater om die byt te versag.

Halveer intussen avokado’s en sny elke helfte in skywe. Skil pynappel, halveer in lengte in kwarte, verwyder die kern en sny elke kwart dwars in skywe.

Klits olie en suurlemoensap in 'n klein bak. Dreineer die ui en druk droog. Rangskik die helfte van die avokado, pynappel en ui op 'n opdienbord, besprinkel met 1/4 teelepel sout en bedruip met die helfte van die slaaisous en herhaal die lae. Garneer met peper, indien verkies.


Bestanddele

  • Verskeie tamaties: Ek gebruik graag erfstuk -tamaties as hulle in die seisoen is.
  • Avokado's
  • Rooi uie
  • Olyf olie
  • Vars suurlemoensap: U kan ook lemmetjiesap gebruik as u dit verkies.
  • Sout en peper
  • Verkruimelde Bleu -kaas: As bleu -kaas nie jou ding is nie, gebruik eerder verkruimelde feta. Maar hierdie slaai pas uitstekend saam met bleu -kaas!
  • Vars Pietersielie

  • 1 koppie gepakte koriander
  • ½ koppie ekstra suiwer olyfolie
  • ¼ koppie lemmetjiesap
  • ¼ koppie lemoensap
  • ½ teelepel sout
  • ½ teelepel vars gemaalde peper
  • Knippie gemaalde knoffel
  • 2 groot lemoene
  • 8 koppies gemengde slaaiblare
  • 1 avokado, in blokkies gesny
  • ¼ koppie gesnyde rooi ui
  • ½ koppie koriander-limoen-vinaigrette

Om vinaigrette voor te berei: Pureer koriander, olie, lemmetjiesap, lemoensap, sout, peper en knoffel in 'n blender of voedselverwerker tot glad.

Om slaai voor te berei: Sny albei punte van lemoene. Verwyder die skil met die skerp mes en gooi die wit pit uit. Werk oor 'n slaaibak en sny die segmente uit die omliggende membraan weg, gooi die membraan weg. Voeg setperke, avokado, ui en vinaigrette by die laag. (Verkoel die ekstra dressing tot 2 dae in die yskas.)

Wenk vooruit: die resep maak 'n deksel van 1 1/4 koppies bedekking (stap 1) en sit dit tot 2 dae in die yskas.


Avokado slaai vars

  • Skrywer: Cookie en Kate
  • Bereidingstyd: 25 minute
  • Gaarmaaktyd: 5 minute
  • Totale tyd: 30 minute
  • Opbrengs: 4 tot 6 porsies 1 x
  • Kategorie: Slaai
  • Metode: Met die hand
  • Kos: Mexikaanse

Hierdie slaai is vir avokado -liefhebbers! Avokado in skywe gesny, in 'n suurlemoen-heuningdressing gegooi, bedek met 'n super vars mengsel van kruie, radyse en geroosterde pepitas. Die resep lewer 4 vrygewige of 6 kleiner porsies.

Bestanddele

  • & frac12 koppie rou pepitas (groen pampoenpitte)
  • & frac14 teelepel chili poeier
  • & frac14 teelepel ekstra-olyfolie
  • N knippie sout
  • & frac12 koppie gekapte radyse (ongeveer 3 medium)
  • & frac12 koppie gekapte groen ui
  • & frac12 koppie gekapte vars koriander, pietersielie, basiliekruid, dille of enige kombinasie daarvan
  • 1 medium jalapeño, sade en membrane verwyder, gekap (weggelaat as dit sensitief is vir speserye)
  • 4 groot ryp avokado's
  • 14 koppies lemmetjiesap (ongeveer 1 tot 2 lemmetjies)
  • 2 eetlepels ekstra suiwer olyfolie
  • 2 teelepels heuning of esdoringstroop
  • & frac12 teelepel fyn seesout, plus skilferige seesout vir afwerking (opsioneel)
  • Kalk skil vir versiering, opsioneel

Instruksies

  1. Aangesien avokado's begin bruin sodra hulle sny, sal ons eers alles voorberei. Rooster die pepitas in 'n groot pannetjie oor matige hitte, roer gereeld (moenie dit brand nie!) Totdat dit goudbruin begin raak op die rande en min geluide maak, ongeveer 3 tot 5 minute. Verwyder die pan van die hitte en roer die chilipoeier, olyfolie en knippie sout daarby. Sit eenkant om af te koel.
  2. Meng intussen die gekapte radyse, groen ui, kruie en jalapeño in 'n bak en hou eenkant.
  3. Om die slaaisous voor te berei, klits die lemmetjiesap, olyfolie, heuning en sout saam in 'n klein bak. Tersyde gestel.
  4. Jy kan die avokado's sny of in blokkies sny soos jy wil, maar vir die mooiste snye (soos myne), sny eers die avokado's in die helfte en verwyder die kuipe. Sny dan die helftes weer in die helfte om lang kwarte te maak. Skil die avokadopeer elke kwart af en sny dit versigtig in lang repies.
  5. Plaas die avokado in 'n medium opdienbak of skottel om bymekaar te sit. Bedruip die sous oraloor. Roer die geroosterde pepitas by die kruiemengsel en skep dit dan oor die avokado's. Sluit die slaai af met opsionele skilferige sout en/of lemmetjieskil.

Notas

Maak dit vegan: Gebruik esdoornstroop in plaas van heuning.

Bergingsvoorstelle: Hierdie slaai word die beste binne 'n uur of twee geëet. As u egter oorskiet het, kan u plastiekwrap teen die bokant druk en dit 'n dag of wat in die yskas stoor (die avokado sal waarskynlik 'n bietjie bruin word, maar dit sal nie die geur beïnvloed nie).

Verander dit: Op hierdie slaai kan jy baie verkruimelde feta- of Cotija -kaas geniet.


Eenvoudige avokado slaai

Meng ui, suurlemoensap en olyfolie in 'n klein bak, roer met 'n klits. Voeg die avokadogooi saggies by om te meng. Verdeel arugula onder 4 slaaiborde bo -op eweredig met avokadomengsel. Sprinkel eweredig met sout en peper.

Garnale en avokado slaai: Meng 2 eetlepels gekapte rooi ui, 1 1/2 eetlepels lemmetjiesap, 1 1/2 eetlepels ekstra olyfolie, 1 eetlepel gekapte vars koriander, 1/4 teelepel sout en 1/4 teelepel swartpeper roer met 'n klits in 'n medium bak. Voeg 4 gram gekapte en ontgemaakte gekookte garnale by, in klein stukkies gesny en 1 ryp avokadogooi in blokkies gesny. Verdeel 4 koppies gemengde setperke tussen 4 borde. Rangskik garnale mengsel oor setperke, strooi 1 eetlepel koriander. Lewer 4 (porsiegrootte: 1 slaai) CALORIES 154 VET 9g (8 g sat) NATRIUM 197mg

Sriracha BLT Avokado Slaai: Meng 2 eetlepels gekapte rooi ui, 1 1/2 eetlepels canola mayonnaise, 2 teelepels Sriracha en 2 teelepels suurlemoensap in 'n klein bak en roer met 'n klits. Meng 1/2 koppie blokkies tamatie, 1 blokkie ryp avokado en 2 snye gekookte en verkrummelde spek in 'n medium bak om te kombineer. Verdeel 4 koppies babaspinasieblare onder 4 borde bo -op eweredig met avokadomengsel. Bedruip met Sriracha mayo, besprinkel met 1/4 teelepel swartpeper. Lewer 4 (porsiegrootte: 1 slaai) CALORIES 159 VET 2g (sat 2g) NATRIUM 223mg

Edamame en Ramen Avokado Slaai: Meng 2 eetlepels gekapte rooi ui, 1 eetlepel lemmetjiesap, 1 eetlepel laer natrium sojasous en 1 eetlepel donker sesamolie en roer met 'n klits. Breek noedels uit 'n pakkie ramen-noedelsop (verwerp die geurmiddels). Voeg 1/3 koppie fyngedrukte noedels, 1/3 koppie gekookte edamame en 1 blokkies geskilde ryp avokado by die sojasousmengsel. Verdeel 4 koppies gekapte romaine blaarslaai onder 4 borde bo -op met avokadomengsel. Bo met gedeeltes van 1 klementien. Lewer 4 (porsiegrootte: 1 slaai) CALORIES 161 VET 4g (6 g sat) NATRIUM 178mg


Versamel die bestanddele om hierdie resep van Wendy's Southwest Avocado Salad copycat op te vang

Om u eie Wendy's Southwest Avocado Salad -kopie te maak, benodig u 'n botterblaarslaai en rooi blaarslaai -mengsel, grof gekapte, gaar hoenderborsies in blokkies gesny, 'n Roma -tamatie (in blokkies gesny), gekapte peper -kaas, repies spek (gekap ), guacamole, boerderydressing, 'n paar strepies warm sous en 'n bietjie vloeistof uit 'n paar jalapeños.

U kan hierdie slaai natuurlik voorberei met voorafgekookte hoender en guac in die winkel (en selfs met voorafgekookte spek), maar as u alles self wil voorberei, laat ons die eenvoudigste manier bespreek om 'n hoenderborsie gaar te maak en berei 'n paar guacamole voor voordat u verder gaan.


Tamatie en avokado slaai

Giet ¼ koppie suurlemoensap in 'n mengbak. Sny die avokado's middeldeur, verwyder die put, trek dit af (of skep dit met 'n lepel) en sny in blokkies van ½ duim. Voeg die avokado's onmiddellik by die suurlemoensap en meng versigtig. Voeg die kersietamaties en rooi ui by en meng weer.

Klits die oorblywende 2 eetlepels suurlemoensap, ¼ koppie olyfolie, ½ teelepel sout en ½ teelepel peper in 'n klein glasmaatbeker.

Giet genoeg van die vinaigrette oor die tamatie- en avokadomengsel om heeltemal klam te word. Voeg die arugula by, voeg meer vinaigrette by, strooi 1½ teelepels sout en ½ teelepel peper oor, en meng goed. Proe geurmiddels (jy wil hê die slaai moet goed gekruid word!) En sit voor by kamertemperatuur.

Kopiereg 2018, Cook Like a Pro, Clarkson Potter / Publishers, Alle regte voorbehou

Deel dit

Sluit aan en ek stuur elke week wonderlike resepte en vermaaklike idees!


Komkommer en avokado slaai

Meng koriander takkies, gemmer, knoffel en brandrissies in 'n verseëlde verseëlde plastieksak seël. Klits liggies met 'n koekpan of koekroller tot gemmer en knoffel goed gemaal is.

Stap 2

Voeg komkommers by, 1 teelepel. sout, en suiker. Seël sak skud om te meng. Druk die sak stewig vas om die komkommers effens te stamp, 1-2 minute. Plaas die sak in 'n groot bak, laat dit by kamertemperatuur kook, draai halfpad tot sappe vorm, ongeveer 35 minute.

Stap 3

Maak die inhoud van die sak leeg in die bak, draai die sak binne -in en skraap die klein stukkies uit. Gooi koljander takkies weg. Meng seldery, sap en olie by. Geur met meer sout, indien verkies.

Stap 4

Verdeel avokado tussen borde, skep slaai oor. Garneer met gekapte koriander en basiliekruid.

Hoe sou u die komkommer- en avokadoslaai beoordeel?

@ BRUSHJL !, ek is redelik seker as jy dit nie probeer het nie, moet jy dit nie weerhou nie. Dit was 'n sukses vir my gesin en sal dit weer maak

Ek is seker dat avokado's dit sal verwoes. Minus avokado's, dit is komkommerhemel.

Resepte wat u wil maak. Kookadvies wat werk. Restaurantaanbevelings wat u vertrou.

© 2021 Condé Nast. Alle regte voorbehou. Die gebruik van hierdie webwerf behels die aanvaarding van ons gebruikersooreenkoms en privaatheidsbeleid en koekieverklaring en u privaatheidsregte in Kalifornië. Smaaklike ete kan 'n deel van die verkope verdien uit produkte wat via ons webwerf gekoop word as deel van ons aangeslote vennootskappe met kleinhandelaars. Die materiaal op hierdie webwerf mag nie gereproduseer, versprei, oorgedra, in die kas of andersins gebruik word nie, behalwe met vooraf skriftelike toestemming van Condé Nast. Advertensie keuses


  • ¼ rooi ui, in dun skyfies gesny
  • 400 g blik cannellini bone, gedreineer en afgespoel
  • 1 groot avokado, geskil, met klippe gesny en in dun skywe gesny
  • 100 g kersietamaties, in kwarte gesny
  • 20 g vars basiliekruid, grof gekap
  • ¼ suurlemoen, net sap
  • ½ eetlepel ekstra suiwer olyfolie
  • sout en varsgemaalde swartpeper

Week die ui vir 5 minute in 'n klein bak koue water om van die hitte te verwyder.

Gooi die cannellinibone, avokado, kersietamaties en basiliekruid saam in 'n bak.

Dreineer die ui en druk droog met kombuispapier en meng dan by die slaai.

Sprinkel die suurlemoensap en olie oor, geur met sout en peper en sit voor.

Resep wenke

Dit is maklik om cannellini -boontjies in die hande te kry, maar hierdie slaai kan ook saam met enige wit boontjie, soos haricot of kekerertjies, werk.

As hulle in die seisoen is, is dit baie goedkoper om 'n paar groot rooi tamaties te kap as kersietamaties, maar buite die somermaande is dit die soetste tamaties wat jy kan koop.