Nuutste resepte

Piesang pynappel smoothie

Piesang pynappel smoothie



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Pinterest

    0

  • Druk

    0

  • Stoor

    0

  • Facebook

    0

  • E -pos

    0

    • Berei voor 3min
    • Totaal 5min
    • Porsies 1

    Hierdie maklike en heerlike smoothie is so verfrissend op 'n warm dag.MEER+MINDER-

    DeurScaron

    Opgedateer op 4 Augustus 2016

    Bestanddele

    1/2

    ryp piesang (verkieslik bevrore)

    1/4

    koppie klapperwater

    2

    pynappelringe

    1/2

    koppie ys

    Stappe

    Versteek beelde

    • 1

      Meng al die bestanddele in 'n blender en meng tot glad.

    • 2

      Drink dadelik.

    Voedingsinligting

    Daar is geen voedingsinligting beskikbaar vir hierdie resep nie

    Ons is ook lief vir

    • Banana Split Shooters

    • Super Fiber ™ Smoothie

    • Pynappel-Oranje Sherbert Pons

    • Super energiedrankie

    • Pynappel gemmer vonkel

    • Soet aartappelsmoothie

    Probeer These Next

    • Strawberry Banana Yogurt Smoothie

    • Piña Colada Mango Smoothie

    • Visbak -pons

    • Lekker appeltert -smoothie

    • Aarbei-boerenkool-smoothie

    • Limonade met pynappel


    Gesonde pynappel piesang smoothie

    Begin u dag hiermee Gesonde pynappel piesang smoothie resep. Dit is heerlik, vol tropiese geure en kan binne minder as 5 minute met slegs 2 minute voorbereidingstyd gemaak word, en dit sal u deur die oggend vaar. Hier is hoe u 'n piesang -pynappel -smoothie -resep kan maak.

    Wie hou nie van 'n heerlike, stewige ontbyt om die dag te begin nie? En as dit ook gesond is, hoef hulle nie terug te kyk nie.

    Smoothies is my ontbyt -gunstelinge van alle tye, en ek sit dit in alle moontlike kombinasies, en hierdie gesonde pynappelsmoothie is die beste resep vir 'n maklike smoothie -oplossing.

    Verlede week het ek 'n wonderlike vars pynappel by ons plaaslike verkoper gekry, en terwyl die helfte daarvan geëet is, het die res van die helfte hierdie heerlike en eenvoudige pynappel -piesang -smoothie gemaak.

    Met die beskikbaarheid van lae -vet Griekse jogurt in Indië nou, is dit my gunsteling tipe jogurt vir smoothie -resepte, want dit maak dit dik en lekker en hou steeds die kalorie -telling onder die knie.

    As dit egter nie beskikbaar is nie, kan u die gewone wrongel gebruik. U kan die wrongel 'n paar uur sif voordat u dit in smoothies voeg vir ekstra rykdom.

    Dus, as u op 'n gewigsverliesreis is of iets gesond en lekker wil eet, probeer hierdie pynappel -piesang -smoothie :).

    Dit is ook 'n wonderlike messelaarresep wat u onderweg kan teug.


    Spinasie en pynappel smoothie

    Hierdie pynappel piesang smoothie is geïnspireer deur 'n koek uit my kinderjare: die Pineapple Upside Down koek. Alhoewel dit gebaseer is op 'n super soet nagereg, is hierdie spinasie- en pynappelsmoothie vol gesondheidsvoordele:

    • Slegs versoet deur vrugte, geen bygevoegde suiker hier nie!
    • dik en romerig danksy die proteïenryke amandelmelk + piesangs
    • 100% plantaardig om u die gesondste smoothie te gee sonder die maagprobleme wat suiwel gereeld veroorsaak.
    • Natuurlik versterk met kalsium, vitamien C en vitamien D, wat u 'n paar heerlike gesondheidsvoordele bied.

    Geen wonder dat hierdie pynappel -spinasie -smoothie so 'n gunsteling is onder ons mede -groen smoothie -liefhebbers nie! Dit is regtig 'n aangename smoothie vir beginners sowel as veteraan -smoothie -drinkers.

    Smoothie -bestanddeel ruil + proteïenverbeterings

    As u die suiker moet verlaag, vervang die piesang met 'n halwe koppie bevrore blomkool of 1/4 avokado. Op hierdie manier behou u die romerige tekstuur terwyl u die suiker verminder.

    Wil u hierdie pynappel -piesang -smoothie in 'n maaltyd verander? Ek is dol daaroor om 'n skeppie natuurlike amandelbotter by te voeg vir 'n sweempie neut + 'n klomp gesonde vet.

    As u 'n proteïenverbetering wil hê sonder om die smaak te verander, probeer dan 'n skoon, plantgebaseerde opsie. My volledig plantaardige, organiese Protein Smoothie Boost is 'n uitstekende manier om proteïene by enige smoothie wat jy maak, te voeg. Dit gee u smoothie 10 ekstra gram proteïen + gesonde vet, sonder om die smaak te verander! Dit beteken dat hierdie pynappel piesang smoothie van 4,2 gram proteïen tot 14,2 gram gaan, #kaleyeah!


    Die lewe is maar net 'n gereg

    Ek het die afgelope week 'n groot hoeveelheid kos geëet. Ek voel letterlik asof ek die afgelope 5 dae van die een maaltyd na die volgende, na die volgende, gespring het. Maar dit is soortgelyk aan die Thanksgiving -naweek, reg? Eet belaglike hoeveelhede kos, slaap, en doen dit dan weer 'n paar uur later? In jou pyjamas. En pantoffels. Duh.

    Saterdagoggend het ek wakker geword en besef dat die werklike lewe (Maandag) om die draai is, en ek moet myself bymekaar trek. Ek was lus vir iets gesond en voedsaam, iets wat my laat reg voel het om die vorige aand (en die vorige aand) eindelose hopies kapokaartappels in my gesig te druk.

    Hierdie groen smoothie misluk nooit. Dit is sonder skuld, maklik om te maak en die perfekte oggend-na-maaltyd om u weer mens te laat voel.

    Ek is 'n bietjie versot op groen smoothies. Jy proe nie eintlik die spinasie, boerenkool of enige ander groen wat jy besluit om in te gooi nie. Moet my nie verkeerd verstaan ​​nie, ek hou van 'n goeie spinasie of boerenkoolslaai, maar dit is 'n ander balspel om oor na te dink 'N slaai drink. Vreemde konsep.

    Die groente in hierdie smoothie bied eenvoudig die pragtige kleur en voedsame waarde, maar dit is die soetheid van die vrugte wat dit so lekker maak om te drink.

    Smoothies is ook so lekker, want jy kan byna alles byvoeg wat jy wil, om dit 'n hupstoot te gee. Is dit hartseer dat my idee van pret is om kos in 'n blender te gooi? Sjoe, ek moet meer uitkom.

    Ek het besluit om heel vlasaad in te gooi. Want hoekom nie? Nog 'n voordele vir die gesondheid sonder om smaak in te boet.

    Hierdie resep is genoeg vir 4 normale smoothies, of 2 reuse en 1 baba (dit is hoe ons in hierdie huis rol). My dogter gooi haar glas in 'n japtrap neer.

    En as u nie kinders het nie, moet u in elk geval 'n glas in 'n glas gooi, want dit is so oulik.


    5 pynappel -smoothie -resepte

    Ons is groot aanhangers van pynappel, en daarom het ons 'n lys saamgestel van ons lekkerste pynappelsmoothie -resepte vir u plesier en gesondheid! Hier is 'n lys van die gewildste resepte vir 5 pynappelsmoothies.

    1. Pynappelsmoothie met piesang en Griekse jogurt

    Hierdie pynappelsmoothie is 'n tropiese kombinasie van pynappel, piesang, pynappelsap en Griekse jogurt, alles gemeng tot romerig en glad. 'N Fantastiese smoothie vir ontbyt of peuselhappie!

    1. Kursus: Drink
    2. Keuken: Amerikaans
    3. Bereidingstyd: 5 minute
    4. Gaarmaaktyd: 1 minuut
    5. Totale tyd: 6 minute
    6. Porsies: 2
    7. Kalorieë: 169 kcal
    8. Resep Skrywer: Sara Welch
    Bestanddele wat u benodig vir hierdie pynappelsmoothie
    • 1 1/2 koppies pynappelsap
    • 1 piesang in die helfte gesny
    • 1 1/2 koppies bevrore pynappelblokkies
    • 3/4 koppie vanielje Griekse jogurt
    • Vars pynappelwiggies en
    • Munt takkies vir garnering
    Kry die besonderhede instruksies hier.
    Verwante produk

    2. Wortelpynappelsmoothie

    Carrot Pineapple Smoothie is die uiteindelike detox -smoothie. Die bromelain, 'n proteïenekstrak wat in die stingels en pynappelsap voorkom, help met die vertering van proteïene. Dit is 'n perfekte smoothie!

    Pynappels gee smoothies 'n ekstra romerigheid wat nie geklop kan word nie. Dit is ook 'n goeie plaasvervanger vir piesangs.

    1. Kursus: Drink
    2. Keuken: Amerikaans
    3. Bereidingstyd: 10 minute
    4. Gaarmaaktyd: 5 minute
    5. Totale tyd: 15 minute
    6. Porsies: 2
    7. Kalorieë: 85 kcal
    8. Resep Skrywer: GreenBlender
    Bestanddele wat u benodig vir wortel -pynappelsmoothie
    • 1 koppie wortels en#8211 gekap
    • 1/2 koppie pynappel
    • 1 appel – gekap
    • 1/2 duim gemmer en#8211 geskil
    • 1/2 teelepel borrie
    • 1 koppie water
    • 1 koppie ys
    Kry die besonderhede instruksies hier.
    Verwante produk

    3. Pynappel piesang Smoothie

    Hierdie pynappelsmoothie smaak soos 'n tropiese paradys in 'n glas. So verfrissend en heerlik soet, dit is die perfekte smoothie -resep om jou dag te begin!

    1. Kursus: Ontbyt
    2. Keuken: Amerikaans
    3. Bereidingstyd: 5 minute
    4. Totale tyd: 5 minute
    5. Porsies: 2 smoothies
    6. Kalorieë: 347 kcal
    7. Resepte Skrywer: Fiona

    Bestanddele wat u benodig vir pynappel piesang smoothie
    Kry die besonderhede instruksies hier.
    Verwante produk

    4. Maklike pynappelsmoothie

    Hierdie maklike pynappelsmoothie is soet, romerig en vol vars tropiese geur. Met sappige pynappelstukkies, pynappelsap, piesang en Griekse jogurt, is hierdie vrugte -smoothie -resep die perfekte gesonde ontbyt of snack. Die geheim om dit so lekker te maak, is die gebruik van Griekse jogurt en 'n bietjie limoenskil.

    1. Kursus: Drink
    2. Keuken: Amerikaans
    3. Bereidingstyd: 5 minute
    4. Totale tyd: 5 minute
    5. Kalorieë: 425 kcal
    6. Lewer: 2 porsies
    7. Resep Skrywer: Catalina Castravet

    Bestanddele wat u benodig vir 'n maklike pynappelsmoothie
    • 2 koppies pynappelsap (koud)
    • 1 piesang (in die helfte gesny)
    • 2 koppies pynappelblokkies
    • 1 pynappel Griekse jogurt
    • 1 teelepel vanielje
    • 1/2 suurlemoensap
    • Skil van 1 suurlemoen
    • Vars skywe pynappel
    Kry die besonderhede instruksies hier.
    Verwante produk

    5. Pynappelsmoothie met Griekse yoghurt

    Hierdie maklike pynappelsmoothie is so vinnig om saam te gooi, gemaak met pynappel, bevrore piesang, Griekse jogurt en pynappelsap, dit is 'n vars en vrugtige ontbyt of snack!


    Hoe om piesang -smoothies te maak

    BLEND. Meng al die bestanddele en meng tot glad!

    Daar is regtig geen stappe in hierdie resep nie, behalwe om alles by die blender te voeg en te meng, maar daar is 'n paar wenke en truuks wat u kan help:

    • Bevrore vrugte meng gewoonlik beter en gee 'n meer gladde konsekwentheid.
    • As u bevrore vrugte gebruik, moet u nie soveel ys gebruik nie. As u vars vrugte gebruik, sal dit meer 'n smoothie -konsekwentheid word as 'n drankie.
    • Vries die sapdeel van alles wat u byvoeg om 'n dikker konsekwentheid te maak
    • Versoeters help wel, maar ons beveel aan dat jy stevia bo suiker gebruik om 'n bietjie gesonder te bly
    • Sluk groente in as jy kan. Die helfte van die tyd besef kinders nie eers wanneer boerenkool of spinasie by 'n smoothie gevoeg is nie, wat hulle in staat stel om ekstra vitamiene in te kry sonder om daarteen te veg.

    Vir hierdie spesifieke resep kan u ook ander vrugte of groente byvoeg waarvan u hou. Ons is mal oor aarbeie en sal waarskynlik byvoeg dat ons dit volgende keer sal maak.


    Verloor gewig met pynappel

    Daar is verskeie opsies om gewig te verloor. Baie voedingkundiges beveel aan dat u 20 minute voor etes 'n stukkie van hierdie vrugte eet of 'n glas sap drink. Pynappelstowwe sal help om die proses om vette wat in die liggaam vasgevang is, te versnel, sodat u geleidelik gewig kan verloor. As u slegs 50 gram pynappel voor 'n maaltyd eet, kry u vinnig genoeg daarvan, sodat u die volume van 'n gewone porsie ongemerk kan verminder.

    Dit is belangrik om die belangrikste elemente te beklemtoon in die proses om vet te verbrand en ekstra kilo's af te skud:

    • kalium – help om die gewig van water te verminder sonder om die liggaam te ontwater deur die urienstelsel te aktiveer. Help om kardiovaskulêre siektes te voorkom.
    • magnesium is veral nuttig vir die vroulike voortplantingstelsel
    • yster – verhoog die hemoglobienvlak en gevolglik verbeter u asemhaling en slaap u beter (wat ook noodsaaklik is as u gewig verloor)
    • Kalsium – voeg beensterkte by, goed vir jou tande en hare.
    • jodium – wat die meeste nodig is vir die skildklier. Dit is belangrik omdat u metabolisme daarvan afhang. Hierdie klier is ook verantwoordelik vir die vervaardiging van hormone
    • vitamiene van groepe A, B, C, PP het 'n positiewe uitwerking op die vel en op die algemene meganismes van selfgenesing en versterking van selle en weefsels van organe, verminder die vlak van cholesterol en die risiko van aterosklerose, beroertes en hartaanvalle.

    Pynappels bevat ook tiamien, riboflavien, foliensuur, piridoksien en minerale (koper, fosfor). Dit is laag in kalorieë, cholesterol en vet. Ryk bron van vesel. 'N Groot hoeveelheid fruktose voorsien die liggaam maklik beskikbare energie as gevolg van die versnelling van metabolisme.


    Pynappel piesang en hawer smoothie resep

    Probeer hierdie heerlike en strelende kombinasie van piesang, pynappel en hawer -smoothie, en dit sal binnekort 'n gunsteling drankie word. Hierdie tropies geïnspireerde smoothie is vol vesel en is supergesond. Bedien as 'n naskoolse peuselhappie vir u kinders, of geniet dit saam met 'n toebroodjie vir ontbyt.

    Pynappel piesang en hawer smoothie resep is 'n heerlike drankie wat onmiddellik energie gee en gesond, voedsaam en vullend is. U kan die pynappelsmoothie met klappermelk of jogurt meng, en dit smaak beide kante. Die toevoeging van piesang en hawer by die pynappelsmoothie maak dit ryker en romeriger en dra by tot die vesel.

    Die tropiese geure van pynappel en piesang pas baie goed saam, en dit hou veral van kinders. Hierdie resep is vullend en maak 'n wonderlike snack na skool vir u kinders.

    Bedien Pynappel piesang en hawer smoothie resep saam met 'n roomkaas wortel rosyntjie toebroodjie resep of gebakte aartappelwiggie resep as 'n naskoolse snack.


    Bestanddele in hierdie dromerige pynappelsmoothie

    Pynappelsmoothie is die naam, en om die bestanddele kort en soet te hou, is die spel. Hierdie resep kan tot twee bestanddele bevat, afhangende van hoe u dit wil maak!

    • Pynappel: Om hierdie resep aan die gang te kry, skop ons dinge af met 2 koppies pynappel. Vars of ingemaakte albei werk goed hier!
    • Ys: Gee u smoothie dan die perfekte konsekwentheid met 2 koppies ys. (Alternatiewelik, om die gebruik van ys te vermy en 'n gesmelte, afgewaterde smoothie te veroorsaak, vries die pynappel! Laat die pynappel minstens 30 minute in die vrieskas afkoel. Slaan dan die ys oor!)
    • Klapperwater: Smoothies benodig 'n bietjie vloeistof, so gooi 'n halwe koppie klapperwater in! U kan ook melk of klappermelk gebruik.
    • Opsioneel:Pas u smoothie laastens aan met jogurt, mango of selfs lemmetjiesap.

    Pynappel piesang ontbyt smoothie

    As ons onderweg is, het ons nie altyd tyd vir 'n sit-ontbyt nie. Ek bedoel, dit is lekker as ons dit doen, maar die werklikheid is dat ons gereeld 'n paar minute te laat by die deur uitstorm. Maar omdat ontbyt die belangrikste maaltyd van die dag is, kan ons dit nie net oorslaan nie, of hoe? Geen! Veral nie as 'n heerlike oggendete so maklik is as om 'n lekker smoothie te drink nie.

    Ons het altyd 'n paar verskillende soorte onversoete kant byderhand om by ons vrugtesmoothies te voeg. Ons gunstelinge is die sy -onversoete klapper, die onversoete amandel of die onversoete cashew.

    Vir ontbyt-smoothies draai ons tussen 'n paar gesonde byvoegings, soos:

    • Hawer
    • Amandel botter
    • Liefie
    • Spinazie (jy proe dit nie eens in die meeste smoothies nie!)
    • Grondboontjiebotter
    • Gemmer (wonderlik in wortels en appelgebaseerde smoothies)
    • Proteïenpoeier (vir 'n hupstoot na die oefensessie)
    • Yoghurt (Silk maak selfs 'n amandeljogurt sodat jy suiwelvry kan bly)

    Vandag voeg ons hawermout by ons ontbytsmoothie. Dit maak die smoothie 'n bietjie meer vol en dit lyk asof die honger langer ophou.

    En voordat ons met die resep begin, het ek 'n klein wenk: Vir die romerigste smoothies, vries die vrugte die vorige aand. Dit hou die smoothie dik en glad, maar as u ys het, is dit gewoonlik geneig om 'n sagte tekstuur te kry.

    Pynappel piesang ontbyt smoothie resep

    Bestanddele:

    • 3 koppies gevriesde pynappel
    • 1 geskilde en bevrore piesang
    • 1 koppie lemoensap
    • 1 koppie Onversoete klappermelk of amandelmelk
    • 1/3 koppie outydse hawer of hawer

    EN … Ons het koepons !! Teken in om u Silk -produkte vir minder te kry !!

    Aanwysings:

    1. Voeg eers vloeistowwe (lemoensap en melk) by die blender, gevolg deur die bevrore vrugte en hawer.
    2. Meng en pols vir 1-2 minute of tot glad.
    3. As die vrugte nie gevries is nie, voeg 1-2 koppies ys by om die smoothie te verdik.

    Sien jy hoe dik en romerig dit lyk? Giet dit nou in 'n paar glase (dit maak ten minste twee groot porsies), versier met 'n knippie hawer of twee en voeg 'n klein skyfie pynappel aan die rand van die glas sodat dit soos 'n mooi tropiese drankie kan lyk .

    Wat is jou gunsteling onversoete sygeur om by jou smoothie te voeg?


    Baie dankie aan Silk dat u in hierdie pos met ons saamgespan het. Om u eie smoothies te deel, gebruik die hutsmerk #SilkSmoothies en merk @SilkUS of @LoveMySilk. Hulle is ook op Pinterest, Instagram, Twitter en Facebook.


    Kyk die video: Smoothie za sve: banana,ananas i kokosovo mleko (Augustus 2022).