We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Vul jou forel en bedek dit met 'n heerlike tahini -sous
Hierdie resep is 'n ware familie -skat. Bedien met rys pilaf.
Bestanddele
- 2 eetlepels plus 'n vierde koppie olyfolie
- 1/3 koppie dennepitte
- 1/3 koppie rou ongesoute pistache
- 1/3 koppie gesnyde amandels
- 1/3 koppie okkerneute
- 1 klein ui, fyngekap
- 2 tamaties, ontpit en in klein blokkies gesny, verdeel
- 1 koppie vars koriander, gekap
- 15 knoffelhuisies, fyngekap
- 1 jalapeño chili, ontpit en fyngekap
- 1 teelepel gemaalde koljander
- 1 teelepel gemaalde komyn
- 1 teelepel kosher sout, plus nog meer vir geurmiddels
- 1 teelepel varsgemaalde swartpeper
- 1/2 teelepel cayennepeper
- 1/2 koppie vars suurlemoensap
- 6 tien-onse hele reënboogforel, ontbeen, skoongemaak en koppe verwyder
- Koriander takkies, vir garnering
- 1 1/2 koppie tahini sous
- 6 suurlemoenskyfies
Porsies22
Kalorieë per porsie 350
Folaatekwivalent (totaal) 32µg 8%
Riboflavien (B2) 0,2 mg 10,8%
Resep opsomming
- 1 suurlemoen, gehalveer
- 5 eetlepels olyfolie
- 12 knoffelhuisies, gekap
- ¼ koppie gekapte vars tiemie
- ¼ koppie gekapte vars roosmaryn
- 1 eetlepel rooipepervlokkies
- 4 heel forel - skoongemaak, afgespoel, droog gedruk
- 1 knippie sout en varsgemaalde swartpeper na smaak
Sny eers 1/2 van die suurlemoen in kwarte, dan in dun skywe. Sny die ander 1/2 in skywe reserwe vir garnering.
Meng suurlemoenskywe, olyfolie, knoffel, tiemie, roosmaryn en rooipepervlokkies in 'n bak.
Smeer forel binne en buite goed met sout en peper. Vul 1/4 van die suurlemoen-kruiemengsel in elke forelholte. Marineer 1 uur in die yskas.
Voorverhit 'n buitebraaier vir medium hoë hitte en smeer die rooster liggies met olie.
Rooster forel tot vleis maklik met 'n vurk vlok, ongeveer 4 minute aan elke kant. Garneer met suurlemoenwiggies.
Resep opsomming
- 1 suurlemoen, gehalveer
- 5 eetlepels olyfolie
- 12 knoffelhuisies, gekap
- ¼ koppie gekapte vars tiemie
- ¼ koppie gekapte vars roosmaryn
- 1 eetlepel rooipepervlokkies
- 4 heel forel - skoongemaak, afgespoel, droog gedruk
- 1 knippie sout en varsgemaalde swartpeper na smaak
Sny eers 1/2 van die suurlemoen in kwarte, dan in dun skywe. Sny die ander 1/2 in skyfies reserwe vir garnering.
Meng suurlemoenskywe, olyfolie, knoffel, tiemie, roosmaryn en rooipepervlokkies in 'n bak.
Smeer forel binne en buite goed met sout en peper. Vul 1/4 van die suurlemoen-kruiemengsel in elke forelholte. Marineer 1 uur in die yskas.
Voorverhit 'n buitebraaier vir medium hoë hitte en smeer die rooster liggies met olie.
Rooster forel tot vleis maklik met 'n vurk vlok, ongeveer 4 minute aan elke kant. Garneer met suurlemoenwiggies.
Resep opsomming
- 1 suurlemoen, gehalveer
- 5 eetlepels olyfolie
- 12 knoffelhuisies, gekap
- ¼ koppie gekapte vars tiemie
- ¼ koppie gekapte vars roosmaryn
- 1 eetlepel rooipepervlokkies
- 4 heel forel - skoongemaak, afgespoel, droog gedruk
- 1 knippie sout en varsgemaalde swartpeper na smaak
Sny eers 1/2 van die suurlemoen in kwarte, dan in dun skywe. Sny die ander 1/2 in skywe reserwe vir garnering.
Meng suurlemoenskywe, olyfolie, knoffel, tiemie, roosmaryn en rooipepervlokkies in 'n bak.
Smeer forel binne en buite goed met sout en peper. Vul 1/4 van die suurlemoen-kruiemengsel in elke forelholte. Marineer 1 uur in die yskas.
Voorverhit 'n buitebraaier vir medium hoë hitte en smeer die rooster liggies met olie.
Rooster forel tot vleis maklik met 'n vurk vlok, ongeveer 4 minute aan elke kant. Garneer met suurlemoenwiggies.
Resep opsomming
- 1 suurlemoen, gehalveer
- 5 eetlepels olyfolie
- 12 knoffelhuisies, gekap
- ¼ koppie gekapte vars tiemie
- ¼ koppie gekapte vars roosmaryn
- 1 eetlepel rooipepervlokkies
- 4 heel forel - skoongemaak, afgespoel, droog gedruk
- 1 knippie sout en varsgemaalde swartpeper na smaak
Sny eers 1/2 van die suurlemoen in kwarte, dan in dun skywe. Sny die ander 1/2 in skywe reserwe vir garnering.
Meng suurlemoenskywe, olyfolie, knoffel, tiemie, roosmaryn en rooipepervlokkies in 'n bak.
Smeer forel binne en buite goed met sout en peper. Vul 1/4 van die suurlemoen-kruiemengsel in elke forelholte. Marineer 1 uur in die yskas.
Voorverhit 'n buitebraaier vir medium hoë hitte en smeer die rooster liggies met olie.
Rooster forel tot vleis maklik met 'n vurk vlok, ongeveer 4 minute aan elke kant. Garneer met suurlemoenwiggies.
Resep opsomming
- 1 suurlemoen, gehalveer
- 5 eetlepels olyfolie
- 12 knoffelhuisies, gekap
- ¼ koppie gekapte vars tiemie
- ¼ koppie gekapte vars roosmaryn
- 1 eetlepel rooipepervlokkies
- 4 heel forel - skoongemaak, afgespoel, droog gedruk
- 1 knippie sout en varsgemaalde swartpeper na smaak
Sny eers 1/2 van die suurlemoen in kwarte, dan in dun skywe. Sny die ander 1/2 in skyfies reserwe vir garnering.
Meng suurlemoenskywe, olyfolie, knoffel, tiemie, roosmaryn en rooipepervlokkies in 'n bak.
Smeer forel binne en buite goed met sout en peper. Vul 1/4 van die suurlemoen-kruiemengsel in elke forelholte. Marineer 1 uur in die yskas.
Voorverhit 'n buitebraaier vir medium hoë hitte en smeer die rooster liggies met olie.
Rooster forel tot vleis maklik met 'n vurk vlok, ongeveer 4 minute aan elke kant. Garneer met suurlemoenwiggies.
Resep opsomming
- 1 suurlemoen, gehalveer
- 5 eetlepels olyfolie
- 12 knoffelhuisies, gekap
- ¼ koppie gekapte vars tiemie
- ¼ koppie gekapte vars roosmaryn
- 1 eetlepel rooipepervlokkies
- 4 heel forel - skoongemaak, afgespoel, droog gedruk
- 1 knippie sout en varsgemaalde swartpeper na smaak
Sny eers 1/2 van die suurlemoen in kwarte, dan in dun skywe. Sny die ander 1/2 in skywe reserwe vir garnering.
Meng suurlemoenskywe, olyfolie, knoffel, tiemie, roosmaryn en rooipepervlokkies in 'n bak.
Smeer forel binne en buite goed met sout en peper. Vul 1/4 van die suurlemoen-kruiemengsel in elke forelholte. Marineer 1 uur in die yskas.
Voorverhit 'n buitebraaier vir medium hoë hitte en smeer die rooster liggies met olie.
Rooster forel tot vleis maklik met 'n vurk vlok, ongeveer 4 minute aan elke kant. Garneer met suurlemoenwiggies.
Resep opsomming
- 1 suurlemoen, gehalveer
- 5 eetlepels olyfolie
- 12 knoffelhuisies, gekap
- ¼ koppie gekapte vars tiemie
- ¼ koppie gekapte vars roosmaryn
- 1 eetlepel rooipepervlokkies
- 4 heel forel - skoongemaak, afgespoel, droog gedruk
- 1 knippie sout en varsgemaalde swartpeper na smaak
Sny eers 1/2 van die suurlemoen in kwarte, dan in dun skywe. Sny die ander 1/2 in skywe reserwe vir garnering.
Meng suurlemoenskywe, olyfolie, knoffel, tiemie, roosmaryn en rooipepervlokkies in 'n bak.
Smeer forel binne en buite goed met sout en peper. Vul 1/4 van die suurlemoen-kruiemengsel in elke forelholte. Marineer 1 uur in die yskas.
Voorverhit 'n buitebraaier vir medium hoë hitte en smeer die rooster liggies met olie.
Rooster forel tot vleis maklik met 'n vurk vlok, ongeveer 4 minute aan elke kant. Garneer met suurlemoenwiggies.
Resep opsomming
- 1 suurlemoen, gehalveer
- 5 eetlepels olyfolie
- 12 knoffelhuisies, gekap
- ¼ koppie gekapte vars tiemie
- ¼ koppie gekapte vars roosmaryn
- 1 eetlepel rooipepervlokkies
- 4 heel forel - skoongemaak, afgespoel, droog gedruk
- 1 knippie sout en varsgemaalde swartpeper na smaak
Sny eers 1/2 van die suurlemoen in kwarte, dan in dun skywe. Sny die ander 1/2 in skyfies reserwe vir garnering.
Meng suurlemoenskywe, olyfolie, knoffel, tiemie, roosmaryn en rooipepervlokkies in 'n bak.
Smeer forel binne en buite goed met sout en peper. Vul 1/4 van die suurlemoen-kruiemengsel in elke forelholte. Marineer 1 uur in die yskas.
Voorverhit 'n buitebraaier vir medium hoë hitte en smeer die rooster liggies met olie.
Rooster forel tot vleis maklik met 'n vurk vlok, ongeveer 4 minute aan elke kant. Garneer met suurlemoenwiggies.
Resep opsomming
- 1 suurlemoen, gehalveer
- 5 eetlepels olyfolie
- 12 knoffelhuisies, gekap
- ¼ koppie gekapte vars tiemie
- ¼ koppie gekapte vars roosmaryn
- 1 eetlepel rooipepervlokkies
- 4 heel forel - skoongemaak, afgespoel, droog gedruk
- 1 knippie sout en varsgemaalde swartpeper na smaak
Sny eers 1/2 van die suurlemoen in kwarte, dan in dun skywe. Sny die ander 1/2 in skywe reserwe vir garnering.
Meng suurlemoenskywe, olyfolie, knoffel, tiemie, roosmaryn en rooipepervlokkies in 'n bak.
Smeer forel binne en buite goed met sout en peper. Vul 1/4 van die suurlemoen-kruiemengsel in elke forelholte. Marineer 1 uur in die yskas.
Voorverhit 'n buitebraaier vir medium hoë hitte en smeer die rooster liggies met olie.
Rooster forel tot vleis maklik met 'n vurk vlok, ongeveer 4 minute aan elke kant. Garneer met suurlemoenwiggies.
Resep opsomming
- 1 suurlemoen, gehalveer
- 5 eetlepels olyfolie
- 12 knoffelhuisies, gekap
- ¼ koppie gekapte vars tiemie
- ¼ koppie gekapte vars roosmaryn
- 1 eetlepel rooipepervlokkies
- 4 heel forel - skoongemaak, afgespoel, droog gedruk
- 1 knippie sout en varsgemaalde swartpeper na smaak
Sny eers 1/2 van die suurlemoen in kwarte, dan in dun skywe. Sny die ander 1/2 in skyfies reserwe vir garnering.
Meng suurlemoenskywe, olyfolie, knoffel, tiemie, roosmaryn en rooipepervlokkies in 'n bak.
Smeer forel binne en buite goed met sout en peper. Vul 1/4 van die suurlemoen-kruiemengsel in elke forelholte. Marineer 1 uur in die yskas.
Voorverhit 'n buitebraaier vir medium hoë hitte en smeer die rooster liggies met olie.
Rooster forel tot vleis maklik met 'n vurk vlok, ongeveer 4 minute aan elke kant. Garneer met suurlemoenwiggies.
