Nuutste resepte

Saffraan Piesang Heuning Haver Smoothie

Saffraan Piesang Heuning Haver Smoothie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  1. Tuis
  2. Drink

3.5

2 graderings

30 September 2014

Deur

Jessica Reidy

iStock/Thinkstock

Saffraan Piesang Heuning Haver Smoothie

Die saffraan voeg 'n heerlike, sagte dimensie by hierdie eenvoudig soet en stewige smoothie.

Klik hier om Smoothies vir 'n duideliker vel te sien.

2

Porsies

344

Kalorieë per porsie

Verwante resepte

Bestanddele

  • 4 bevrore piesangs
  • 1 teelepel heuning
  • 1/4 koppie hawer
  • 2 koppies klapperwater of appelsap
  • 1 teelepel vanielje
  • Knippie saffraan (opsioneel)

Aanwysings

Meng al die bestanddele in 'n blender en meng tot glad.

Voedingsfeite

Porsies 2

Kalorieë per porsie 344

Totale vet3g4%

Suiker38gN/A.

Versadig: 0,9 g 4,6%

Proteïen 8 g 15%

Koolhidrate78g26%

Vitamien A7µg 1%

Vitamien B61mg 47,5%

Vitamien C26mg43%

Vitamien E 0,2 mg 1,2%

Vitamien K1µg1%

Kalsium 80 mg 8%

Vesel11g43%

Folaat (voedsel) 64 µgN/A

Folaatekwivalent (totaal) 64µg16%

Yster 2 mg 12%

Magnesium 157 mg 39%

Mono -onversadig 0,5 g/A

Niacien (B3) 2mg 10%

Fosfor201mg 29%

Meervoudig onversadig 0,7 g/A

Kalium 1517 mg 43%

Riboflavien (B2) 0,3 mg 19,8%

Natrium255mg 11%

Suikers, bygevoeg3gN/A

Tiamien (B1) 0,3 mg 19,5%

Sink1mg9%

Het u enige vrae oor voedingsdata? Laat ons weet.

Etikette


Resep vir grondboontjiebotter en heuninghawer

A Grondboontjiebotter en honinghawer -smoothie -resep met piesang wat u langer vol laat voel, plus 'n voordelige hupstoot van vesel. Dit is ook 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem.

Hierdie pos bevat 'n paar aangeslote skakels vir u gemak. Klik hier om ons volledige openbaarmakingsbeleid te lees.

David het onlangs 'n opmerking aan my gemaak dat ons nog nooit 'n smoothie met grondboontjiebotter gemaak het nie. Ek het gedink hy was verkeerd, maar nadat ek daaroor gedink het, het ek besef dat hy heeltemal reg was. Dit was ietwat ongewoon, aangesien grondboontjiebotter die gunsteling smaak vir ons albei is. Die opmerking was al wat ek nodig gehad het om die situasie reg te stel. Dit is omtrent hoe dit in ons huis werk.

As gevolg van my liefde vir beide grondboontjiebotter en heuningbroodjies en grondboontjiebotter en piesangbroodjies, het ek geweet dat 'n mengsel van al drie 'n perfekte smoothie sou wees.

Die besluit oor my smoothie -basis was egter die grootste vraag. Ek het genoeg smoothies gemaak dat ek weet waarvan ek hou en waarvan ek nie hou nie. Byvoorbeeld, ek is geneig om smoothies op yoghurt te vermy, want ek is nie die grootste jogurt -fan nie. Terwyl ek dit gemaak het, en ek is absoluut mal oor my Strawberry Mint Smoothie (gemaak met jogurt), maar dit is een van die uitsonderings.

Daar was nog een bestanddeel wat ek nog nie in ons smoothies gebruik het nie: hawer. Toe ek die eerste keer hoor dat hawer by smoothies en ander drankies gevoeg word, sal ek eerlik wees, ek het gedink dit klink walglik. Ja, ek is mal oor hawermout, maar dit is al pap en jy hoef dit amper nie te kou nie. Nou drink ons ​​hawer ?? Die wêreld het mal geword.

Maar hoor my: ek het dit probeer en ek hou daarvan. Ernstig. Alhoewel dit nie my eerste keuse is vir smoothies nie, werk dit wel en is dit 'n goeie pas vir hierdie smoothie met grondboontjiebotter, heuning en piesang. Hierdie resep vir hawer -smoothie het ook die bykomende voordele dat u langer versadig bly en u 'n ekstra vesel gee. Boonop is dit 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem as u soggens beperkte tyd het.

Daar is een truuk waarop ek aandring wanneer ek 'n hawer -smoothie maak: om die hawer eers te verpulp. Ek hou daarvan hoe die hawer my smoothie verdik, maar ek wil ook nie groot stukke taai hawer hê nie.

Ek maak al ons smoothies in ons Ninja Blender, so ek doen dit voordat ek die smoothie maak. Ek sit die hawer in die blender en verpulp dit. Baie blenders het geen moeite om dit met 'n klein hoeveelheid hawer te doen nie, maar jy kan dit in 'n voedselverwerker draai, as jy wil.

Nadat die hawer opgebreek is, voeg u amandelmelk (of ander melk van keuse) by. Laat die melk 'n paar minute staan, wat die hawer help om sag te word en 'n bietjie melk op te neem. Gryp gedurende hierdie tyd die res van u hawer -smoothie -resepbestanddele en voeg dit by die blender: grondboontjiebotter, piesang en heuning.

Meng dan en geniet jou Smoothie van grondboontjiebotter en heuninghawer!

Hieronder is die volledige resep, gereed om te druk. As u nog nie gereed is om dit te maak nie, moet u dit op een van u Pinterest -borde stoor, sodat u dit later makliker kan vind.


Grondboontjiebotter en heuning hawer Smoothie resep

A Grondboontjiebotter en honinghawer -smoothie -resep met piesang wat u langer vol laat voel, plus 'n voordelige hupstoot van vesel. Dit is ook 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem.

Hierdie pos bevat 'n paar aangeslote skakels vir u gemak. Klik hier om ons volledige openbaarmakingsbeleid te lees.

David het onlangs 'n opmerking aan my gemaak dat ons nog nooit 'n smoothie met grondboontjiebotter gemaak het nie. Ek het gedink hy was verkeerd, maar nadat ek daaroor gedink het, het ek besef dat hy heeltemal reg was. Dit was ietwat ongewoon, aangesien grondboontjiebotter die gunsteling smaak vir ons albei is. Die opmerking was al wat ek nodig gehad het om die situasie reg te stel. Dit is omtrent hoe dit in ons huis werk.

As gevolg van my liefde vir beide grondboontjiebotter en heuningbroodjies en grondboontjiebotter en piesangbroodjies, het ek geweet dat 'n mengsel van al drie 'n perfekte smoothie sou wees.

Die besluit oor my smoothie -basis was egter die grootste vraag. Ek het genoeg smoothies gemaak dat ek weet waarvan ek hou en waarvan ek nie hou nie. Byvoorbeeld, ek is geneig om smoothies op yoghurt te vermy, want ek is nie die grootste fan van jogurt nie. Terwyl ek dit gemaak het, en ek is absoluut mal oor my Strawberry Mint Smoothie (gemaak met jogurt), maar dit is een van die uitsonderings.

Daar was nog een bestanddeel wat ek nog nie in ons smoothies gebruik het nie: hawer. Toe ek die eerste keer hoor dat hawer by smoothies en ander drankies gevoeg word, sal ek eerlik wees, ek het gedink dit klink walglik. Ja, ek is mal oor hawermout, maar dit is al pap en jy hoef dit amper nie te kou nie. Nou drink ons ​​hawer ?? Die wêreld het mal geword.

Maar hoor my: ek het dit probeer en ek hou daarvan. Ernstig. Alhoewel dit nie my eerste keuse is vir smoothies nie, werk dit wel en is dit 'n goeie pas vir hierdie smoothie met grondboontjiebotter, heuning en piesang. Hierdie resep vir hawer -smoothie het ook die bykomende voordele dat u langer versadig bly en u 'n ekstra vesel gee. Boonop, as u soggens beperkte tyd het, is dit 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem.

Daar is een truuk waarop ek aandring wanneer ek 'n hawer -smoothie maak: om die hawer eers te verpulp. Ek hou daarvan hoe die hawer my smoothie verdik, maar ek wil ook nie groot stukke taai hawer hê nie.

Ek maak al ons smoothies in ons Ninja Blender, so ek doen dit voordat ek die smoothie maak. Ek sit die hawer in die blender en verpulp dit. Baie blenders het geen moeite om dit met 'n klein hoeveelheid hawer te doen nie, maar jy kan dit in 'n voedselverwerker draai as jy wil.

Voeg die amandelmelk (of ander melk van keuse) by nadat die hawer gebreek is. Laat die melk 'n paar minute staan, wat die hawer help om sag te word en 'n bietjie melk op te neem. Gryp gedurende hierdie tyd die res van u hawer -smoothie -resepbestanddele en voeg dit by die blender: grondboontjiebotter, piesang en heuning.

Meng dan en geniet jou grondboontjiebotter en heuninghawer -smoothie!

Hieronder is die volledige resep, gereed om te druk. As u nog nie gereed is om dit te maak nie, moet u dit op een van u Pinterest -borde stoor, sodat u dit later makliker kan vind.


Grondboontjiebotter en heuning hawer Smoothie resep

A Grondboontjiebotter en honinghawer -smoothie -resep met piesang wat u langer vol laat voel, plus 'n voordelige hupstoot van vesel. Dit is ook 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem.

Hierdie pos bevat 'n paar aangeslote skakels vir u gemak. Klik hier om ons volledige openbaarmakingsbeleid te lees.

David het onlangs 'n opmerking aan my gemaak dat ons nog nooit 'n smoothie met grondboontjiebotter gemaak het nie. Ek het gedink hy was verkeerd, maar nadat ek daaroor gedink het, het ek besef dat hy heeltemal reg was. Dit was ietwat ongewoon, aangesien grondboontjiebotter die gunsteling smaak vir ons albei is. Die opmerking was al wat ek nodig gehad het om die situasie reg te stel. Dit is omtrent hoe dit in ons huis werk.

As gevolg van my liefde vir beide grondboontjiebotter en heuningbroodjies en grondboontjiebotter en piesangbroodjies, het ek geweet dat 'n mengsel van al drie 'n perfekte smoothie sou wees.

Die besluit oor my smoothie -basis was egter die grootste vraag. Ek het genoeg smoothies gemaak dat ek weet waarvan ek hou en waarvan ek nie hou nie. Byvoorbeeld, ek is geneig om smoothies op yoghurt te vermy, want ek is nie die grootste jogurt -fan nie. Terwyl ek dit gemaak het, en ek is absoluut mal oor my Strawberry Mint Smoothie (gemaak met jogurt), maar dit is een van die uitsonderings.

Daar was nog een bestanddeel wat ek nog nie in ons smoothies gebruik het nie: hawer. Toe ek die eerste keer hoor dat hawer by smoothies en ander drankies gevoeg word, sal ek eerlik wees, ek het gedink dit klink walglik. Ja, ek is mal oor hawermout, maar dit is al pap en jy hoef dit amper nie te kou nie. Nou drink ons ​​hawer ?? Die wêreld het mal geword.

Maar hoor my: ek het dit probeer en ek hou daarvan. Ernstig. Alhoewel dit nie my eerste keuse is vir smoothies nie, werk dit wel en is dit 'n goeie pas vir hierdie smoothie met grondboontjiebotter, heuning en piesang. Hierdie resep van hawer -smoothie het ook die bykomende voordele: dit hou u langer vol en gee u ekstra vesel. Boonop, as u soggens beperkte tyd het, is dit 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem.

Daar is een truuk waarop ek aandring wanneer ek 'n hawer -smoothie maak: om die hawer eers te verpulp. Ek hou daarvan hoe die hawer my smoothie verdik, maar ek wil ook nie groot stukke taai hawer hê nie.

Ek maak al ons smoothies in ons Ninja Blender, so ek doen dit voordat ek die smoothie maak. Ek sit die hawer in die blender en verpulp dit. Baie blenders het geen moeite om dit met 'n klein hoeveelheid hawer te doen nie, maar jy kan dit in 'n voedselverwerker draai as jy wil.

Nadat die hawer opgebreek is, voeg u amandelmelk (of ander melk van keuse) by. Laat die melk 'n paar minute staan, wat die hawer help om sag te word en 'n bietjie melk op te neem. Gryp gedurende hierdie tyd die res van u hawer -smoothie -resepbestanddele en voeg dit by die blender: grondboontjiebotter, piesang en heuning.

Meng dan en geniet jou grondboontjiebotter en heuninghawer -smoothie!

Hieronder is die volledige resep, gereed om te druk. As u nog nie gereed is om dit te maak nie, moet u dit op een van u Pinterest -borde stoor, sodat u dit later makliker kan vind.


Grondboontjiebotter en heuning hawer Smoothie resep

A Grondboontjiebotter en honinghawer -smoothie -resep met piesang wat u langer vol laat voel, plus 'n voordelige hupstoot van vesel. Dit is ook 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem.

Hierdie pos bevat 'n paar aangeslote skakels vir u gemak. Klik hier om ons volledige openbaarmakingsbeleid te lees.

David het onlangs 'n opmerking aan my gemaak dat ons nog nooit 'n smoothie met grondboontjiebotter gemaak het nie. Ek het gedink hy was verkeerd, maar nadat ek daaroor gedink het, het ek besef dat hy heeltemal reg was. Dit was ietwat ongewoon, aangesien grondboontjiebotter die gunsteling smaak vir ons albei is. Die opmerking was al wat ek nodig gehad het om die situasie reg te stel. Dit is omtrent hoe dit in ons huis werk.

As gevolg van my liefde vir beide grondboontjiebotter en heuningbroodjies en grondboontjiebotter en piesangbroodjies, het ek geweet dat 'n mengsel van al drie 'n perfekte smoothie sou wees.

Die besluit oor my smoothie -basis was egter die grootste vraag. Ek het genoeg smoothies gemaak dat ek weet waarvan ek hou en waarvan ek nie hou nie. Byvoorbeeld, ek is geneig om smoothies op yoghurt te vermy, want ek is nie die grootste jogurt -fan nie. Terwyl ek dit gemaak het, en ek is absoluut mal oor my Strawberry Mint Smoothie (gemaak met jogurt), maar dit is een van die uitsonderings.

Daar was nog een bestanddeel wat ek nog nie in ons smoothies gebruik het nie: hawer. Toe ek die eerste keer hoor dat hawer by smoothies en ander drankies gevoeg word, sal ek eerlik wees, ek het gedink dit klink walglik. Ja, ek is mal oor hawermout, maar dit is al pap en jy hoef dit amper nie te kou nie. Nou drink ons ​​hawer ?? Die wêreld het mal geword.

Maar hoor my: ek het dit probeer en ek hou daarvan. Ernstig. Alhoewel dit nie my eerste keuse is vir smoothies nie, werk dit wel en is dit 'n goeie pas vir hierdie smoothie met grondboontjiebotter, heuning en piesang. Hierdie resep vir hawer -smoothie het ook die bykomende voordele dat u langer versadig bly en u 'n ekstra vesel gee. Boonop is dit 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem as u soggens beperkte tyd het.

Daar is een truuk waarop ek aandring wanneer ek 'n hawer -smoothie maak: om die hawer eers te verpulp. Ek hou van hoe die hawer my smoothie verdik, maar ek wil ook nie groot stukke taai hawer hê nie.

Ek maak al ons smoothies in ons Ninja Blender, so ek doen dit voordat ek die smoothie maak. Ek sit die hawer in die blender en verpulp dit. Baie blenders het geen moeite om dit met 'n klein hoeveelheid hawer te doen nie, maar jy kan dit in 'n voedselverwerker draai as jy wil.

Nadat die hawer opgebreek is, voeg u amandelmelk (of ander melk van keuse) by. Laat die melk 'n paar minute staan, wat die hawer help om sag te word en 'n bietjie melk op te neem. Gryp gedurende hierdie tyd die res van u hawer -smoothie -resepbestanddele en voeg dit by die blender: grondboontjiebotter, piesang en heuning.

Meng dan en geniet jou Smoothie van grondboontjiebotter en heuninghawer!

Hieronder is die volledige resep, gereed om te druk. As u nog nie gereed is om dit te maak nie, moet u dit op een van u Pinterest -borde stoor, sodat u dit later makliker kan vind.


Grondboontjiebotter en heuning hawer Smoothie resep

A Grondboontjiebotter en honinghawer -smoothie -resep met piesang wat u langer vol laat voel, plus 'n voordelige hupstoot van vesel. Dit is ook 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem.

Hierdie pos bevat 'n paar aangeslote skakels vir u gemak. Klik hier om ons volledige openbaarmakingsbeleid te lees.

David het onlangs 'n opmerking aan my gemaak dat ons nog nooit 'n smoothie met grondboontjiebotter gemaak het nie. Ek het gedink hy was verkeerd, maar nadat ek daaroor gedink het, het ek besef dat hy heeltemal reg was. Dit was ietwat ongewoon, want grondboontjiebotter is ons gunsteling smaak. Die opmerking was al wat ek nodig gehad het om die situasie reg te stel. Dit is omtrent hoe dit in ons huis werk.

As gevolg van my liefde vir beide grondboontjiebotter en heuningbroodjies en grondboontjiebotter en piesangbroodjies, het ek geweet dat 'n mengsel van al drie 'n perfekte smoothie sou wees.

Die besluit oor my smoothie -basis was egter die grootste vraag. Ek het genoeg smoothies gemaak dat ek weet waarvan ek hou en waarvan ek nie hou nie. Byvoorbeeld, ek is geneig om smoothies op yoghurt te vermy, want ek is nie die grootste fan van jogurt nie. Terwyl ek dit gemaak het, en ek is absoluut mal oor my Strawberry Mint Smoothie (gemaak met jogurt), maar dit is een van die uitsonderings.

Daar was nog een bestanddeel wat ek nog nie in ons smoothies gebruik het nie: hawer. Toe ek die eerste keer hoor dat hawer by smoothies en ander drankies gevoeg word, sal ek eerlik wees, ek het gedink dit klink walglik. Ja, ek is mal oor hawermout, maar dit is al pap en jy hoef dit amper nie te kou nie. Nou drink ons ​​hawer ?? Die wêreld het mal geword.

Maar hoor my: ek het dit probeer en ek hou daarvan. Ernstig. Alhoewel dit nie my eerste keuse is vir smoothies nie, werk dit wel en is dit 'n goeie pas vir hierdie smoothie met grondboontjiebotter, heuning en piesang. Hierdie resep vir hawer -smoothie het ook die bykomende voordele dat u langer versadig bly en u 'n ekstra vesel gee. Boonop, as u soggens beperkte tyd het, is dit 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem.

Daar is een truuk waarop ek aandring wanneer ek 'n hawer -smoothie maak: om die hawer eers te verpulp. Ek hou van hoe die hawer my smoothie verdik, maar ek wil ook nie groot stukke taai hawer hê nie.

Ek maak al ons smoothies in ons Ninja Blender, so ek doen dit voordat ek die smoothie maak. Ek sit die hawer in die blender en verpulp dit. Baie blenders het geen moeite om dit met 'n klein hoeveelheid hawer te doen nie, maar jy kan dit in 'n voedselverwerker draai as jy wil.

Nadat die hawer opgebreek is, voeg u amandelmelk (of ander melk van keuse) by. Laat die melk 'n paar minute staan, wat die hawer help om sag te word en 'n bietjie melk op te neem. Gryp gedurende hierdie tyd die res van u hawer -smoothie -resepbestanddele en voeg dit by die blender: grondboontjiebotter, piesang en heuning.

Meng dan en geniet jou grondboontjiebotter en heuninghawer -smoothie!

Hieronder is die volledige resep, gereed om te druk. As u nog nie gereed is om dit te maak nie, moet u dit op een van u Pinterest -borde stoor, sodat u dit later makliker kan vind.


Resep vir grondboontjiebotter en heuninghawer

A Grondboontjiebotter en honinghawer -smoothie -resep met piesang wat u langer vol laat voel, plus 'n voordelige hupstoot van vesel. Dit is ook 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem.

Hierdie pos bevat 'n paar aangeslote skakels vir u gemak. Klik hier om ons volledige openbaarmakingsbeleid te lees.

David het onlangs 'n opmerking aan my gemaak dat ons nog nooit 'n smoothie met grondboontjiebotter gemaak het nie. Ek het gedink hy was verkeerd, maar nadat ek daaroor gedink het, het ek besef dat hy heeltemal reg was. Dit was ietwat ongewoon, want grondboontjiebotter is ons gunsteling smaak. Die opmerking was al wat ek nodig gehad het om die situasie reg te stel. Dit is omtrent hoe dit in ons huis werk.

As gevolg van my liefde vir beide grondboontjiebotter en heuningbroodjies en grondboontjiebotter en piesangbroodjies, het ek geweet dat 'n mengsel van al drie 'n perfekte smoothie sou wees.

Die besluit oor my smoothie -basis was egter die grootste vraag. Ek het genoeg smoothies gemaak dat ek weet waarvan ek hou en waarvan ek nie hou nie. Byvoorbeeld, ek is geneig om smoothies op yoghurt te vermy, want ek is nie die grootste jogurt -fan nie. Terwyl ek dit gemaak het, en ek is absoluut mal oor my Strawberry Mint Smoothie (gemaak met jogurt), maar dit is een van die uitsonderings.

Daar was nog een bestanddeel wat ek nog nie in ons smoothies gebruik het nie: hawer. Toe ek die eerste keer hoor dat hawer by smoothies en ander drankies gevoeg word, sal ek eerlik wees, ek het gedink dit klink walglik. Ja, ek is mal oor hawermout, maar dit is al pap en jy hoef dit amper nie te kou nie. Nou drink ons ​​hawer ?? Die wêreld het mal geword.

Maar hoor my: ek het dit probeer en ek hou daarvan. Ernstig. Alhoewel dit nie my eerste keuse is vir smoothies nie, werk dit wel en is dit 'n goeie pas vir hierdie smoothie met grondboontjiebotter, heuning en piesang. Hierdie resep vir hawer -smoothie het ook die bykomende voordele dat u langer versadig bly en u 'n ekstra vesel gee. Boonop is dit 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem as u soggens beperkte tyd het.

Daar is een truuk waarop ek aandring wanneer ek 'n hawer -smoothie maak: om die hawer eers te verpulp. Ek hou daarvan hoe die hawer my smoothie verdik, maar ek wil ook nie groot stukke taai hawer hê nie.

Ek maak al ons smoothies in ons Ninja Blender, so ek doen dit voordat ek die smoothie maak. Ek sit die hawer in die blender en verpulp dit. Baie blenders het geen moeite om dit met 'n klein hoeveelheid hawer te doen nie, maar jy kan dit in 'n voedselverwerker draai as jy wil.

Nadat die hawer opgebreek is, voeg u amandelmelk (of ander melk van keuse) by. Laat die melk 'n paar minute staan, wat die hawer help om sag te word en 'n bietjie melk op te neem. Gryp gedurende hierdie tyd die res van u hawer -smoothie -resepbestanddele en voeg dit by die blender: grondboontjiebotter, piesang en heuning.

Meng dan en geniet jou grondboontjiebotter en heuninghawer -smoothie!

Hieronder is die volledige resep, gereed om te druk. As u nog nie gereed is om dit te maak nie, moet u dit op een van u Pinterest -borde stoor, sodat u dit later makliker kan vind.


Resep vir grondboontjiebotter en heuninghawer

A Grondboontjiebotter en honinghawer -smoothie -resep met piesang wat u langer vol laat voel, plus 'n voordelige hupstoot van vesel. Dit is ook 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem.

Hierdie pos bevat 'n paar aangeslote skakels vir u gemak. Klik hier om ons volledige openbaarmakingsbeleid te lees.

David het onlangs 'n opmerking aan my gemaak dat ons nog nooit 'n smoothie met grondboontjiebotter gemaak het nie. Ek het gedink hy was verkeerd, maar nadat ek daaroor gedink het, het ek besef dat hy heeltemal reg was. Dit was ietwat ongewoon, want grondboontjiebotter is ons gunsteling smaak. Die opmerking was al wat ek nodig gehad het om die situasie reg te stel. Dit is omtrent hoe dit in ons huis werk.

As gevolg van my liefde vir beide grondboontjiebotter en heuningbroodjies en grondboontjiebotter en piesangbroodjies, het ek geweet dat 'n mengsel van al drie 'n perfekte smoothie sou wees.

Die besluit oor my smoothie -basis was egter die grootste vraag. Ek het genoeg smoothies gemaak dat ek weet waarvan ek hou en waarvan ek nie hou nie. Byvoorbeeld, ek is geneig om smoothies op yoghurt te vermy, want ek is nie die grootste jogurt -fan nie. Terwyl ek dit gemaak het, en ek is absoluut mal oor my Strawberry Mint Smoothie (gemaak met jogurt), maar dit is een van die uitsonderings.

Daar was nog een bestanddeel wat ek nog nie in ons smoothies gebruik het nie: hawer. Toe ek die eerste keer hoor dat hawer by smoothies en ander drankies gevoeg word, sal ek eerlik wees, ek het gedink dit klink walglik. Ja, ek is mal oor hawermout, maar dit is al pap en jy hoef dit amper nie te kou nie. Nou drink ons ​​hawer ?? Die wêreld het mal geword.

Maar hoor my: ek het dit probeer en ek hou daarvan. Ernstig. Alhoewel dit nie my eerste keuse is vir smoothies nie, werk dit wel en is dit 'n goeie pas vir hierdie smoothie met grondboontjiebotter, heuning en piesang. Hierdie resep vir hawer -smoothie het ook die bykomende voordele dat u langer versadig bly en u 'n ekstra vesel gee. Boonop is dit 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem as u soggens beperkte tyd het.

Daar is een truuk waarop ek aandring wanneer ek 'n hawer -smoothie maak: om die hawer eers te verpulp. Ek hou daarvan hoe die hawer my smoothie verdik, maar ek wil ook nie groot stukke taai hawer hê nie.

Ek maak al ons smoothies in ons Ninja Blender, so ek doen dit voordat ek die smoothie maak. Ek sit die hawer in die blender en verpulp dit. Baie blenders het geen moeite om dit met 'n klein hoeveelheid hawer te doen nie, maar jy kan dit in 'n voedselverwerker draai as jy wil.

Voeg die amandelmelk (of ander melk van keuse) by nadat die hawer gebreek is. Laat die melk 'n paar minute staan, wat die hawer help om sag te word en 'n bietjie melk op te neem. Gryp gedurende hierdie tyd die res van u hawer -smoothie -resepbestanddele en voeg dit by die blender: grondboontjiebotter, piesang en heuning.

Meng dan en geniet jou grondboontjiebotter en heuninghawer -smoothie!

Hieronder is die volledige resep, gereed om te druk. As u nog nie gereed is om dit te maak nie, moet u dit op een van u Pinterest -borde stoor, sodat u dit later makliker kan vind.


Grondboontjiebotter en heuning hawer Smoothie resep

A Grondboontjiebotter en honinghawer -smoothie -resep met piesang wat u langer vol laat voel, plus 'n voordelige hupstoot van vesel. Dit is ook 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem.

Hierdie pos bevat 'n paar aangeslote skakels vir u gemak. Klik hier om ons volledige openbaarmakingsbeleid te lees.

David het onlangs 'n opmerking aan my gemaak dat ons nog nooit 'n smoothie met grondboontjiebotter gemaak het nie. Ek het gedink hy was verkeerd, maar nadat ek daaroor gedink het, het ek besef dat hy heeltemal reg was. Dit was ietwat ongewoon, aangesien grondboontjiebotter die gunsteling smaak vir ons albei is. Die opmerking was al wat ek nodig gehad het om die situasie reg te stel. Dit is omtrent hoe dit in ons huis werk.

As gevolg van my liefde vir beide grondboontjiebotter en heuningbroodjies en grondboontjiebotter en piesangbroodjies, het ek geweet dat 'n mengsel van al drie 'n perfekte smoothie sou wees.

Die besluit oor my smoothie -basis was egter die grootste vraag. Ek het genoeg smoothies gemaak dat ek weet waarvan ek hou en waarvan ek nie hou nie. Byvoorbeeld, ek is geneig om smoothies op yoghurt te vermy, want ek is nie die grootste jogurt -fan nie. Terwyl ek dit gemaak het, en ek is absoluut mal oor my Strawberry Mint Smoothie (gemaak met jogurt), maar dit is een van die uitsonderings.

Daar was nog een bestanddeel wat ek nog nie in ons smoothies gebruik het nie: hawer. Toe ek die eerste keer hoor dat hawer by smoothies en ander drankies gevoeg word, sal ek eerlik wees, ek het gedink dit klink walglik. Ja, ek is mal oor hawermout, maar dit is al pap en jy hoef dit amper nie te kou nie. Nou drink ons ​​hawer ?? Die wêreld het mal geword.

Maar hoor my: ek het dit probeer en ek hou daarvan. Ernstig. Alhoewel dit nie my eerste keuse is vir smoothies nie, werk dit wel en is dit 'n goeie pas vir hierdie smoothie met grondboontjiebotter, heuning en piesang. Hierdie resep vir hawer -smoothie het ook die bykomende voordele dat u langer versadig bly en u 'n ekstra vesel gee. Boonop is dit 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem as u soggens beperkte tyd het.

Daar is een truuk waarop ek aandring wanneer ek 'n hawer -smoothie maak: om die hawer eers te verpulp. Ek hou daarvan hoe die hawer my smoothie verdik, maar ek wil ook nie groot stukke taai hawer hê nie.

Ek maak al ons smoothies in ons Ninja Blender, so ek doen dit voordat ek die smoothie maak. Ek sit die hawer in die blender en verpulp dit. Baie blenders het geen moeite om dit met 'n klein hoeveelheid hawer te doen nie, maar jy kan dit in 'n voedselverwerker draai as jy wil.

Voeg die amandelmelk (of ander melk van keuse) by nadat die hawer gebreek is. Laat die melk 'n paar minute staan, wat die hawer help om sag te word en 'n bietjie melk op te neem. Gryp gedurende hierdie tyd die res van u hawer -smoothie -resepbestanddele en voeg dit by die blender: grondboontjiebotter, piesang en heuning.

Meng dan en geniet jou Smoothie van grondboontjiebotter en heuninghawer!

Hieronder is die volledige resep, gereed om te druk. As u nog nie gereed is om dit te maak nie, moet u dit op een van u Pinterest -borde stoor, sodat u dit later makliker kan vind.


Grondboontjiebotter en heuning hawer Smoothie resep

A Grondboontjiebotter en honinghawer -smoothie -resep met piesang wat u langer vol laat voel, plus 'n voordelige hupstoot van vesel. Dit is ook 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem.

Hierdie pos bevat 'n paar aangeslote skakels vir u gemak. Klik hier om ons volledige openbaarmakingsbeleid te lees.

David het onlangs 'n opmerking aan my gemaak dat ons nog nooit 'n smoothie met grondboontjiebotter gemaak het nie. Ek het gedink hy was verkeerd, maar nadat ek daaroor gedink het, het ek besef dat hy heeltemal reg was. Dit was ietwat ongewoon, want grondboontjiebotter is ons gunsteling smaak. Die opmerking was al wat ek nodig gehad het om die situasie reg te stel. Dit is omtrent hoe dit in ons huis werk.

As gevolg van my liefde vir beide grondboontjiebotter en heuningbroodjies en grondboontjiebotter en piesangbroodjies, het ek geweet dat 'n mengsel van al drie 'n perfekte smoothie sou wees.

Die besluit oor my smoothie -basis was egter die grootste vraag. Ek het genoeg smoothies gemaak dat ek weet waarvan ek hou en waarvan ek nie hou nie. Byvoorbeeld, ek is geneig om smoothies op yoghurt te vermy, want ek is nie die grootste fan van jogurt nie. Terwyl ek dit gemaak het, en ek is absoluut mal oor my Strawberry Mint Smoothie (gemaak met jogurt), maar dit is een van die uitsonderings.

Daar was nog een bestanddeel wat ek nog nie in ons smoothies gebruik het nie: hawer. Toe ek die eerste keer hoor dat hawer by smoothies en ander drankies gevoeg word, sal ek eerlik wees, ek het gedink dit klink walglik. Ja, ek is mal oor hawermout, maar dit is al pap en jy hoef dit amper nie te kou nie. Nou drink ons ​​hawer ?? Die wêreld het mal geword.

Maar hoor my: ek het dit probeer en ek hou daarvan. Ernstig. Alhoewel dit nie my eerste keuse is vir smoothies nie, werk dit wel en is dit 'n goeie pas vir hierdie smoothie met grondboontjiebotter, heuning en piesang. Hierdie resep van hawer -smoothie het ook die bykomende voordele: dit hou u langer vol en gee u ekstra vesel. Boonop, as u soggens beperkte tyd het, is dit 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem.

Daar is een truuk waarop ek aandring wanneer ek 'n hawer -smoothie maak: om die hawer eers te verpulp. Ek hou daarvan hoe die hawer my smoothie verdik, maar ek wil ook nie groot stukke taai hawer hê nie.

Ek maak al ons smoothies in ons Ninja Blender, so ek doen dit voordat ek die smoothie maak. Ek sit die hawer in die blender en verpulp dit. Baie blenders het geen moeite om dit met 'n klein hoeveelheid hawer te doen nie, maar jy kan dit in 'n voedselverwerker draai, as jy wil.

Voeg die amandelmelk (of ander melk van keuse) by nadat die hawer gebreek is. Laat die melk 'n paar minute staan, wat die hawer help om sag te word en 'n bietjie melk op te neem. Gryp gedurende hierdie tyd die res van u hawer -smoothie -resepbestanddele en voeg dit by die blender: grondboontjiebotter, piesang en heuning.

Meng dan en geniet jou grondboontjiebotter en heuninghawer -smoothie!

Hieronder is die volledige resep, gereed om te druk. As u nog nie gereed is om dit te maak nie, moet u dit op een van u Pinterest -borde stoor, sodat u dit later makliker kan vind.


Resep vir grondboontjiebotter en heuninghawer

A Grondboontjiebotter en honinghawer -smoothie -resep met piesang wat u langer vol laat voel, plus 'n voordelige hupstoot van vesel. Dit is ook 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem.

Hierdie pos bevat 'n paar aangeslote skakels vir u gemak. Klik hier om ons volledige openbaarmakingsbeleid te lees.

David het onlangs 'n opmerking aan my gemaak dat ons nog nooit 'n smoothie met grondboontjiebotter gemaak het nie. Ek het gedink hy was verkeerd, maar nadat ek daaroor gedink het, het ek besef dat hy heeltemal reg was. Dit was ietwat ongewoon, want grondboontjiebotter is ons gunsteling smaak. Die opmerking was al wat ek nodig gehad het om die situasie reg te stel. Dit is omtrent hoe dit in ons huis werk.

As gevolg van my liefde vir beide grondboontjiebotter en heuningbroodjies en grondboontjiebotter en piesangbroodjies, het ek geweet dat 'n mengsel van al drie 'n perfekte smoothie sou wees.

Die besluit oor my smoothie -basis was egter die grootste vraag. Ek het genoeg smoothies gemaak dat ek weet waarvan ek hou en waarvan ek nie hou nie. Byvoorbeeld, ek is geneig om smoothies op yoghurt te vermy, want ek is nie die grootste fan van jogurt nie. Terwyl ek dit gemaak het, en ek is absoluut mal oor my Strawberry Mint Smoothie (gemaak met jogurt), maar dit is een van die uitsonderings.

Daar was nog een bestanddeel wat ek nog nie in ons smoothies gebruik het nie: hawer. Toe ek die eerste keer hoor dat hawer by smoothies en ander drankies gevoeg word, sal ek eerlik wees, ek het gedink dit klink walglik. Ja, ek is mal oor hawermout, maar dit is al pap en jy hoef dit amper nie te kou nie. Nou drink ons ​​hawer ?? Die wêreld het mal geword.

Maar hoor my: ek het dit probeer en ek hou daarvan. Ernstig. Alhoewel dit nie my eerste keuse is vir smoothies nie, werk dit wel en is dit 'n goeie pas vir hierdie smoothie met grondboontjiebotter, heuning en piesang. Hierdie resep vir hawer -smoothie het ook die bykomende voordele dat u langer versadig bly en u 'n ekstra vesel gee. Boonop is dit 'n uitstekende manier om onderweg ontbyt te neem as u soggens beperkte tyd het.

Daar is een truuk waarop ek aandring wanneer ek 'n hawer -smoothie maak: om die hawer eers te verpulp. Ek hou daarvan hoe die hawer my smoothie verdik, maar ek wil ook nie groot stukke taai hawer hê nie.

Ek maak al ons smoothies in ons Ninja Blender, so ek doen dit voordat ek die smoothie maak. Ek sit die hawer in die blender en verpulp dit. Baie blenders het geen moeite om dit met 'n klein hoeveelheid hawer te doen nie, maar jy kan dit in 'n voedselverwerker draai as jy wil.

Voeg die amandelmelk (of ander melk van keuse) by nadat die hawer gebreek is. Laat die melk 'n paar minute staan, wat die hawer help om sag te word en 'n bietjie melk op te neem. Gryp gedurende hierdie tyd die res van u hawer -smoothie -resepbestanddele en voeg dit by die blender: grondboontjiebotter, piesang en heuning.

Meng dan en geniet jou grondboontjiebotter en heuninghawer -smoothie!

Hieronder is die volledige resep, gereed om te druk. As u nog nie gereed is om dit te maak nie, moet u dit op een van u Pinterest -borde stoor, sodat u dit later makliker kan vind.



Kommentaar:

  1. Kerr

    Ek glo jy was verkeerd. Ek is seker. Ons moet bespreek. Skryf vir my in PM, dit praat met u.

  2. Rakkas

    UH. Hoendervleis is reeds weg.

  3. Borre

    Ek bevestig. En hiermee het ek teëgekom. Ons sal hierdie vraag bespreek.

  4. Zak

    In my opinion, this is not true.

  5. Swintun

    Excuse me for what I am aware of interfering ... this situation. Ready to help.



Skryf 'n boodskap