Nuutste resepte

Vissteaks met tamatie en koriander

Vissteaks met tamatie en koriander


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  1. Tuis
  2. kok
  3. Seisoenaal

26 Augustus 2011

Deur

Oswald Rivera

'N Resepvideo wat jou leer om hierdie ligte, gesonde en seisoenale gereg te maak

Oswald Rivera berei 'n gewilde gereg op Puerto Rica's voor en lei u stap-vir-stap daardeur met hierdie maklik om te volg video's.

Besoek Oswald se blog vir meer inligting.


    • 3 pond pruimtamaties, in stukke van 1 duim gesny (ongeveer 8 koppies)
    • 2 koppies rooi druiwetamaties, gehalveer
    • 1 koppie geel tamatie, gehalveer
    • 8 8-gram heilbotfilette (elk ongeveer 1 duim dik)
    • 1/2 koppie olyfolie
    • 3 eetlepels wit balsamiese asyn
    • 2 groen uie, gekap (slegs wit deel)
    • 1 eetlepel gekapte vars koljander plus koriander takkies vir garnering
    • 2 eetlepels gekapte vars basiliekruid
    • 1/4 teelepel saffraandrade
    1. Voorverhit die oond tot 450 ° F. Plaas alle tamaties in 'n 13x9x2-inch glasbak. Besprinkel met sout en peper om te meng. Sprinkel vis met sout en peper bo -op tamaties.
    2. Klits olie, asyn, groen uie, gekapte koriander, basiliekruid en saffraan in 'n klein bak om te meng. Geur die sous na smaak met sout en peper. Giet die sous eweredig oor die vis. Laat staan ​​10 minute.
    3. Bak tot vis ondeursigtig in die middel is, ongeveer 10 minute. Koel effens af. Plaas 1 filet op elk van 8 borde. Geur tamatiemengsel na smaak met sout en peper. Top vis met tamatiemengsel, verdeel gelyk. Garneer met koljander takkies. Bedien warm.

      • 3 pond pruimtamaties, in stukke van 1 duim gesny (ongeveer 8 koppies)
      • 2 koppies rooi druiwetamaties, gehalveer
      • 1 koppie geel tamatie, gehalveer
      • 8 8-gram heilbotfilette (elk ongeveer 1 duim dik)
      • 1/2 koppie olyfolie
      • 3 eetlepels wit balsamiese asyn
      • 2 groen uie, gekap (slegs wit deel)
      • 1 eetlepel gekapte vars koriander plus koriander takkies vir garnering
      • 2 eetlepels gekapte vars basiliekruid
      • 1/4 teelepel saffraandrade
      1. Voorverhit die oond tot 450 ° F. Plaas alle tamaties in 'n 13x9x2-inch glasbak. Besprinkel met sout en peper om te meng. Sprinkel vis met sout en peper bo -op tamaties.
      2. Klits olie, asyn, groen uie, gekapte koriander, basiliekruid en saffraan in 'n klein bak om te meng. Geur die sous na smaak met sout en peper. Giet die sous eweredig oor die vis. Laat staan ​​10 minute.
      3. Bak tot vis ondeursigtig in die middel is, ongeveer 10 minute. Koel effens af. Plaas 1 filet op elk van 8 borde. Geur tamatiemengsel na smaak met sout en peper. Top vis met tamatiemengsel, verdeel gelyk. Garneer met koriander takkies. Bedien warm.

        • 3 pond pruimtamaties, in stukke van 1 duim gesny (ongeveer 8 koppies)
        • 2 koppies rooi druiwetamaties, gehalveer
        • 1 koppie geel tamatie, gehalveer
        • 8 8-gram heilbotfilette (elk ongeveer 1 duim dik)
        • 1/2 koppie olyfolie
        • 3 eetlepels wit balsamiese asyn
        • 2 groen uie, gekap (slegs wit deel)
        • 1 eetlepel gekapte vars koriander plus koriander takkies vir garnering
        • 2 eetlepels gekapte vars basiliekruid
        • 1/4 teelepel saffraandrade
        1. Voorverhit die oond tot 450 ° F. Plaas alle tamaties in 'n 13x9x2-inch glasbak. Besprinkel met sout en peper om te meng. Sprinkel vis met sout en peper bo -op tamaties.
        2. Klits olie, asyn, groen uie, gekapte koriander, basiliekruid en saffraan in 'n klein bak om te meng. Geur die sous na smaak met sout en peper. Giet die sous eweredig oor die vis. Laat staan ​​10 minute.
        3. Bak tot vis ondeursigtig in die middel is, ongeveer 10 minute. Koel effens af. Plaas 1 filet op elk van 8 borde. Geur tamatiemengsel na smaak met sout en peper. Top vis met tamatiemengsel, verdeel gelyk. Garneer met koljander takkies. Bedien warm.

          • 3 pond pruimtamaties, in stukke van 1 duim gesny (ongeveer 8 koppies)
          • 2 koppies rooi druiwetamaties, gehalveer
          • 1 koppie geel tamatie, gehalveer
          • 8 8-gram heilbotfilette (elk ongeveer 1 duim dik)
          • 1/2 koppie olyfolie
          • 3 eetlepels wit balsamiese asyn
          • 2 groen uie, gekap (slegs wit deel)
          • 1 eetlepel gekapte vars koriander plus koriander takkies vir garnering
          • 2 eetlepels gekapte vars basiliekruid
          • 1/4 teelepel saffraandrade
          1. Voorverhit die oond tot 450 ° F. Plaas alle tamaties in 'n 13x9x2-inch glasbak. Besprinkel met sout en peper om te meng. Sprinkel vis met sout en peper bo -op tamaties.
          2. Klits olie, asyn, groen uie, gekapte koriander, basiliekruid en saffraan in 'n klein bak om te meng. Geur die sous na smaak met sout en peper. Giet die sous eweredig oor die vis. Laat staan ​​10 minute.
          3. Bak tot vis ondeursigtig in die middel is, ongeveer 10 minute. Koel effens af. Plaas 1 filet op elk van 8 borde. Geur tamatiemengsel na smaak met sout en peper. Top vis met tamatiemengsel, verdeel gelyk. Garneer met koljander takkies. Bedien warm.

            • 3 pond pruimtamaties, in stukke van 1 duim gesny (ongeveer 8 koppies)
            • 2 koppies rooi druiwetamaties, gehalveer
            • 1 koppie geel tamatie, gehalveer
            • 8 8-gram heilbotfilette (elk ongeveer 1 duim dik)
            • 1/2 koppie olyfolie
            • 3 eetlepels wit balsamiese asyn
            • 2 groen uie, gekap (slegs wit deel)
            • 1 eetlepel gekapte vars koriander plus koriander takkies vir garnering
            • 2 eetlepels gekapte vars basiliekruid
            • 1/4 teelepel saffraandrade
            1. Voorverhit die oond tot 450 ° F. Plaas alle tamaties in 'n 13x9x2-inch glasbak. Besprinkel met sout en peper om te meng. Sprinkel vis met sout en peper bo -op tamaties.
            2. Klits olie, asyn, groen uie, gekapte koriander, basiliekruid en saffraan in 'n klein bak om te meng. Geur die sous na smaak met sout en peper. Giet die sous eweredig oor die vis. Laat staan ​​10 minute.
            3. Bak tot vis ondeursigtig in die middel is, ongeveer 10 minute. Koel effens af. Plaas 1 filet op elk van 8 borde. Geur tamatiemengsel na smaak met sout en peper. Top vis met tamatiemengsel, verdeel gelyk. Garneer met koriander takkies. Bedien warm.

              • 3 pond pruimtamaties, in stukke van 1 duim gesny (ongeveer 8 koppies)
              • 2 koppies rooi druiwetamaties, gehalveer
              • 1 koppie geel tamatie, gehalveer
              • 8 8-gram heilbotfilette (elk ongeveer 1 duim dik)
              • 1/2 koppie olyfolie
              • 3 eetlepels wit balsamiese asyn
              • 2 groen uie, gekap (slegs wit deel)
              • 1 eetlepel gekapte vars koriander plus koriander takkies vir garnering
              • 2 eetlepels gekapte vars basiliekruid
              • 1/4 teelepel saffraandrade
              1. Voorverhit die oond tot 450 ° F. Plaas alle tamaties in 'n 13x9x2-inch glasbak. Besprinkel met sout en peper om te meng. Sprinkel vis met sout en peper bo -op tamaties.
              2. Klits olie, asyn, groen uie, gekapte koriander, basiliekruid en saffraan in 'n klein bak om te meng. Geur die sous na smaak met sout en peper. Giet die sous eweredig oor die vis. Laat staan ​​10 minute.
              3. Bak tot vis ondeursigtig in die middel is, ongeveer 10 minute. Koel effens af. Plaas 1 filet op elk van 8 borde. Geur tamatiemengsel na smaak met sout en peper. Top vis met tamatiemengsel, verdeel gelyk. Garneer met koriander takkies. Bedien warm.

                • 3 pond pruimtamaties, in stukke van 1 duim gesny (ongeveer 8 koppies)
                • 2 koppies rooi druiwetamaties, gehalveer
                • 1 koppie geel tamatie, gehalveer
                • 8 8-gram heilbotfilette (elk ongeveer 1 duim dik)
                • 1/2 koppie olyfolie
                • 3 eetlepels wit balsamiese asyn
                • 2 groen uie, gekap (slegs wit deel)
                • 1 eetlepel gekapte vars koljander plus koriander takkies vir garnering
                • 2 eetlepels gekapte vars basiliekruid
                • 1/4 teelepel saffraandrade
                1. Voorverhit die oond tot 450 ° F. Plaas alle tamaties in 'n 13x9x2-inch glasbak. Besprinkel met sout en peper om te meng. Sprinkel vis met sout en peper bo -op tamaties.
                2. Klits olie, asyn, groen uie, gekapte koriander, basiliekruid en saffraan in 'n klein bak om te meng. Geur die sous na smaak met sout en peper. Giet die sous eweredig oor die vis. Laat staan ​​10 minute.
                3. Bak tot vis ondeursigtig in die middel is, ongeveer 10 minute. Koel effens af. Plaas 1 filet op elk van 8 borde. Geur tamatiemengsel na smaak met sout en peper. Top vis met tamatiemengsel, verdeel gelyk. Garneer met koriander takkies. Bedien warm.

                  • 3 pond pruimtamaties, in stukke van 1 duim gesny (ongeveer 8 koppies)
                  • 2 koppies rooi druiwetamaties, gehalveer
                  • 1 koppie geel tamatie, gehalveer
                  • 8 8-gram heilbotfilette (elk ongeveer 1 duim dik)
                  • 1/2 koppie olyfolie
                  • 3 eetlepels wit balsamiese asyn
                  • 2 groen uie, gekap (slegs wit deel)
                  • 1 eetlepel gekapte vars koljander plus koriander takkies vir garnering
                  • 2 eetlepels gekapte vars basiliekruid
                  • 1/4 teelepel saffraandrade
                  1. Voorverhit die oond tot 450 ° F. Plaas alle tamaties in 'n 13x9x2-inch glasbak. Besprinkel met sout en peper om te meng. Sprinkel vis met sout en peper bo -op tamaties.
                  2. Klits olie, asyn, groen uie, gekapte koriander, basiliekruid en saffraan in 'n klein bak om te meng. Geur die sous na smaak met sout en peper. Giet die sous eweredig oor die vis. Laat staan ​​10 minute.
                  3. Bak tot vis ondeursigtig in die middel is, ongeveer 10 minute. Koel effens af. Plaas 1 filet op elk van 8 borde. Geur tamatiemengsel na smaak met sout en peper. Top vis met tamatiemengsel, verdeel gelyk. Garneer met koriander takkies. Bedien warm.

                    • 3 pond pruimtamaties, in stukke van 1 duim gesny (ongeveer 8 koppies)
                    • 2 koppies rooi druiwetamaties, gehalveer
                    • 1 koppie geel tamatie, gehalveer
                    • 8 8-gram heilbotfilette (elk ongeveer 1 duim dik)
                    • 1/2 koppie olyfolie
                    • 3 eetlepels wit balsamiese asyn
                    • 2 groen uie, gekap (slegs wit deel)
                    • 1 eetlepel gekapte vars koljander plus koriander takkies vir garnering
                    • 2 eetlepels gekapte vars basiliekruid
                    • 1/4 teelepel saffraandrade
                    1. Voorverhit die oond tot 450 ° F. Plaas alle tamaties in 'n 13x9x2-inch glasbak. Besprinkel met sout en peper om te meng. Sprinkel vis met sout en peper bo -op tamaties.
                    2. Klits olie, asyn, groen uie, gekapte koriander, basiliekruid en saffraan in 'n klein bak om te meng. Geur die sous na smaak met sout en peper. Giet die sous eweredig oor die vis. Laat staan ​​10 minute.
                    3. Bak tot vis ondeursigtig in die middel is, ongeveer 10 minute. Koel effens af. Plaas 1 filet op elk van 8 borde. Geur tamatiemengsel na smaak met sout en peper. Top vis met tamatiemengsel, verdeel gelyk. Garneer met koljander takkies. Bedien warm.

                      • 3 pond pruimtamaties, in stukke van 1 duim gesny (ongeveer 8 koppies)
                      • 2 koppies rooi druiwetamaties, gehalveer
                      • 1 koppie geel tamatie, gehalveer
                      • 8 8-gram heilbotfilette (elk ongeveer 1 duim dik)
                      • 1/2 koppie olyfolie
                      • 3 eetlepels wit balsamiese asyn
                      • 2 groen uie, gekap (slegs wit deel)
                      • 1 eetlepel gekapte vars koljander plus koriander takkies vir garnering
                      • 2 eetlepels gekapte vars basiliekruid
                      • 1/4 teelepel saffraandrade
                      1. Voorverhit die oond tot 450 ° F. Plaas alle tamaties in 'n 13x9x2-inch glasbak. Besprinkel met sout en peper om te meng. Sprinkel vis met sout en peper bo -op tamaties.
                      2. Klits olie, asyn, groen uie, gekapte koriander, basiliekruid en saffraan in 'n klein bak om te meng. Geur die sous na smaak met sout en peper. Giet die sous eweredig oor die vis. Laat staan ​​10 minute.
                      3. Bak tot vis ondeursigtig in die middel is, ongeveer 10 minute. Koel effens af. Plaas 1 filet op elk van 8 borde. Geur tamatiemengsel na smaak met sout en peper. Top vis met tamatiemengsel, verdeel gelyk. Garneer met koljander takkies. Bedien warm.



Kommentaar:

  1. Samujas

    Daar is ander gebreke

  2. Carmelo

    Ja, ek het ook so gedink.

  3. Lindael

    Ek vra om verskoning, daar is 'n voorstel om 'n ander pad in te slaan.



Skryf 'n boodskap